→ stevettkk: 如果一直胃痛可以考慮先看醫生 檢查一下也比較好 09/30 00:54
→ fishbaby314: 胃痛先試著把燕麥換掉，之前也有晚餐吃燕麥，結果 09/30 01:12
→ fishbaby314: 晚上胃痛到在地上打滾，消化能力不好的話燕麥可能會 09/30 01:13
→ fishbaby314: 受不了... 09/30 01:13
→ fishbaby314: 不過還是建議先去看醫生... 09/30 01:18
推 bearfuck: 只吃這樣會飽到胃這麼不舒服 誠信建議先看醫生 檢查一下 09/30 01:53
→ bearfuck: 比較保險 09/30 01:54
→ artytea: 你真的吃好少。我是女生，你一天的量只夠我吃一餐加一次 09/30 06:23
→ artytea: 點心 09/30 06:23
→ coffee112: 晚餐的營養不覺得怪怪的嗎 09/30 08:44
噓 ability: 不要洗文章 09/30 08:49
噓 s511320: 這是餓瘦的...跟我以前一樣 之後很快胖回去 09/30 09:54
→ gt132328: 不喜歡抹美乃滋可以改抹花生醬 09/30 10:37
→ gt132328: 不喜歡吃白飯? 可以改吃等量的堅果 堅果不是白飯 免減半 09/30 10:38
→ gt132328: 燕麥片別加水, 改加牛奶和黑巧克力調味 09/30 10:40
→ gt132328: 雞腿肉吃膩了可以吃牛小排 豬五花肉 09/30 10:44
→ gt132328: 多變換食材, 總會有你喜歡吃的東西吧? 09/30 10:44
推 finest: 很好奇 現在會飽 以前呢？ 生病了吧 09/30 17:09
推 elsa1721: 你蛋白質吃不夠總量又不夠，身體會跟肌肉要熱量，你慘了 09/30 20:17
→ jordan0524: 個人覺得是心理問題 放清鬆 ！別因為減肥影響心理 09/30 22:10
推 waiter337: 重點是 前提要在沒病情況才準 09/30 22:47
→ waiter337: 第二,早上起來連續3天都很虛,就是失敗 09/30 22:47
→ waiter337: 還有 一看就知道菜單壞了 09/30 22:48
噓 kzzoz80: 你不運動當然不會餓 你的代謝已經很差 09/30 22:54
推 Diorama: 加餐數，不要加餐量 10/01 02:16
推 psx: 我覺得你需要看醫生，真的 10/01 11:36
→ eatmyself: 去把胃治好吧 10/02 11:17
→ ozima: 先把胃弄好最重要，我之前潰瘍吃不好消化(蔬菜肉)的都會痛 10/02 18:51
→ ozima: 吃東西的質跟量都很差，把胃治好才有本錢吃得健康 10/02 18:52
推 bigcow637: 少騙不然你怎麼變這麼胖的 01/12 00:23