[問題] 沒有運動時期靜止心跳率變低？

[Barricade ()]

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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大家好，
我前陣子開始每週做有氧和肌力訓練約四到五天
原本靜止心跳率在沒有運動前約68-70
運動一個月之後還是約68左右
後來因為某些原因停止運動約兩週，靜止心跳率每天一直下降到最後變成61
上週開始恢復運動習慣後，靜止心跳率又每天提高從62,63一直到這兩天68

我看了一些文章，有運動習慣的人靜止心率會慢慢下降
那我這情況是發生什麼事？
身體沒什麼感覺不適或有什麼變化，體重體脂也沒掉（雖然希望有）
雖然說心跳率沒有超過異常的範圍
還是想知道可能是什麼原因
希望路過有空的人可以給予一些意見
感謝～

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推 vqx1124: 我聽飛輪教練說這是心肺功能提升，不知是否正確
→ Barricade: 噢，但我以為是有運動習慣的期間心跳率下降，沒想到是
→ Barricade: 是沒有運動的時間心跳率變慢
推 ann7773631: 才幾天或幾週 那還在誤差範圍內吧
推 ka0927085443: 要看什麼時間量測哦，最好是起床的時候量比較準，因
→ ka0927085443: 為飲食或身體活動都會影響靜止心律，沒運動心律降低
→ ka0927085443: ，是因為心臟輸出量變大的，這沒什麼問題，一般有運
→ ka0927085443: 動的都會
→ ka0927085443: 運動期間心律會持平或變高哦，因為肌肉受損，人體為
→ ka0927085443: 了修復，會加速心臟收縮量傳輸養分，來修復身體，但
→ ka0927085443: 靜止心律過高就有過度訓練的疑慮囉。
→ Barricade: 喔喔，我是每天早上測，是正常的就好了，我做的運動不
→ Barricade: 不至於會過度訓練，感謝大家的回答
推 naoko22: 我運動了三年..每星期五天..我靜止心跳也很低~54下左右~
→ CO2: 因為心肌增強 尤其是有氧 如跑步 我跑半年就降到49-50
→ CO2: 不過跑步還是要休息 不然免疫力下降 如我同事 皮蛇 口角炎
→ CO2: 跑一天 休一天
→ CO2: 跑了半年從剛戒菸時的激肥59公斤掉到現在49 Orz
推 kingsu: 身體無異常 心跳慢是ok的。
推 bruce345735: 我用血壓機量脈搏大約42~46
→ bruce345735: 規律運動大概一年半左右
推 PTTTTTT: 可能心肺提升，血液帶氧提高，心跳自然下降