[問題] 隔壁版討論的"腹橫肌"?

[wtt0331 (怪人退散ˊ_ˋy-~)]

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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偶然晃到MuscleBeach看到有名版友教大家練腹肌的文章

前面酸完一休以後(XD)

後面附了一段影片在討論"腹橫肌"

http://0rz.tw/0wXEz


我個人資質魯鈍看不懂QQ 本來想說練習一下試試看的XD

認真研究完推文依舊沒個所以然

不曉得這邊有沒有人願意解惑的 >_______________<


另外

他說大家只練腹肌忽略腹橫肌的練習是不對的

我都只做電腦人耶 (8 mins 4 mins 交替做)

雖然剛開始運動就膝蓋受傷 冏

目前只做這個 不過腰圍有變小1.5公分 這應該是個正確的方向吧哈哈(?)




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.109.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1443950415.A.ACC.html
→ criminal: 腹橫肌吧…
......哎呀不懂到連名稱都打錯

已修正囉~~~
※ 編輯: wtt0331 (123.192.109.28), 10/04/2015 18:49:31
推 bearhug: 請問他的道理跟國標舞的拉直脊椎收核心一樣嗎@@感覺是同
→ bearhug: 一個部位
→ wtt0331: 我看的時候想說腹式呼吸是不是也會練到?
推 jim31837: 裡面的原理就是腹式呼吸喔
→ wtt0331: 嗯嗯 我是想說不曉得需不需要做成那個姿勢XD 還是普通的
→ wtt0331: 腹式呼吸就可以練到腹橫肌了呢(?
→ waterfall: 其實一休跟健身房教練有明顯利害關係，所以兩邊講的我
→ waterfall: 都持保持的態度
→ waterfall: 是說不同健身房的教練也都互相在攻擊了
推 freshbanana: 一休去健身房練深蹲了。
→ freshbanana: 更正。練虛榮心
推 sweettaiwan: 沒記錯的話 影片不是有說就是瑜伽說的腹式呼吸 中國
→ sweettaiwan: 人說的氣定丹田嗎？ 其實不一定要用那個姿勢練 水肥
→ sweettaiwan: 哥也有說啊！
回你一下XD

對呀 我就是不太確定那是什麼東西

才來問問說一般認知的腹式呼吸是不是就是一樣的概念嘛XD

不過後來我去follow了水肥哥臉書

往下拉幾篇有看到他的解釋了~~~~~~~~~~~~~~ˊwˋ


推 kee32: 竟然有人以為水肥哥是健身房教練（噴茶）
→ phil1859t: 水肥哥啥時變健身房教練？？！
推 trnet433: 原來水肥哥是健身教練XD
推 jasone123987: 哈哈哈
→ jiexing: 原來水肥哥變教練了
→ sghs53gh413: 哥只是個肥宅
※ 編輯: wtt0331 (123.192.109.28), 10/06/2015 18:13:15
→ acherley: 水肥哥出現了
推 youGG: 水肥葛格XDDD