Re: [閒聊] 為什麼fitness不推一休？

[waterfall (Valar Morghulis)]

  如果把一休這類專業部落客拿掉我們會看到什麼

  一堆健身教練明著暗著在互相攻擊從來也沒比較少

  這個版也是一樣，回文的、潛水的也是很多健身房的教練跟業務

  一休寫的東西其實我覺得大致上錯誤不多

  蠻符合這個版的宗旨

  那他個人練的如何，我很多朋友同事都想變這樣

  但是呢？他們都是有過胖的問題，

  希望瘦下來以後可以像一休一樣線條分明

  至少肌肉大不大不是他們重視的

  既然這樣為何一休現在老是被攻擊

  我覺得最重要的幾點，第一當然就是商業化

  業配文愈來愈多，我就是為了這個早就不追蹤他了

  第二，當然就是因為有名了，成為各大健身房教練攻擊的目標

  如果大家都自己練，教練都喝西北風了

  但是教練有分等級啊！很多教練自己都還要上教練課的

  其實我上次回過這種文了

  但還是再重覆一次

  鄭多燕身材好，但是你光跳鄭多燕也不會變鄭多燕

  你看一休的身材可能是你要的目標

  但光跳他的tabata也不會讓你變一休

  一休讓我比較不能接受的是明明講的都是一些基本的東西

  老講的好像多了不起多偉大的發現一樣

  其實要瘦不就這麼簡單而已

  套句館長說的，很多人不管是這些部落客戶還那些連鎖健身房的教練

  講的好像多了不起，其實入門就是一些簡單的東西

  可是當你有一天，達到了這些目標，再要更上一層樓會發現

  這些人不管是一休還是那些教練，根本沒能力帶你再上一層

  不過我想那時你自己也懂得該怎麼處理了

  我回這篇不是為了攻擊誰，而是讓單純沒觀念的人的了解

  其實入門的東西要看一休也好，要找教練也好，多吸收知識是對的

  但是基本的東西就是這麼簡單，那種號稱每天幾分鐘就能瘦

  瘦了還順便連肌肉都練出來的，應該自己要懂的判斷

  不要老是想說會有什麼別人不知道的捷徑

  如果真的有，那就是繼賈伯斯之後再次改變世界

  如果我真的知道這種方法，不會偷偷直銷賣不會免費po在fb讓大家看

  應該是辦個預購讓大家來門口排隊，媒體都來採訪才對

  我有個學妹，先前說要減肥，我跟她講了很多，後來也買了健身房的課程

  來沒幾天，後來幾乎沒來，跟我說她有看一休的文章，她覺得在家練也可以

  我跟她怎麼解釋都沒用，一休賣的她好像都有買

  過了半年發現沒瘦，最近又開始上健身房，但是愛練不練的，更不要說控制飲食

  最近居然買了教練課

  講實話，這樣的人她不是不知道事實，能講的我都講了，

  但她內心就還是覺得可以取巧吧

  但是她總是選擇相信可以快快樂樂，輕輕鬆鬆瘦下來

  自己練就不勤快了，難道教練幫妳練，是你瘦了，還是教練瘦了

  但這不是一休的錯，一休沒寫錯，只是妳自己偷懶

  想瘦下來想變壯，基本的東西本來就是這樣而已

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.183.60
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1444323259.A.9ED.html
推 gelion: 推 我也覺得一休的觀念大多正確 不追蹤原因是一沒新東西
→ gelion:  二業配太多
推 MeloKing: 中肯 眼紅的的確不少
→ MeloKing: 相較於什麼Sara的 一休很多觀念都蠻正確的
推 sfatina: 推這篇
推 freshbanana: 比如膝蓋不要超過腳尖。深蹲全程幫補。都是非常正確
→ freshbanana: 的觀念。
→ freshbanana: 還有把tabata冠上初階。根本比賈伯斯還強。
推 zomb12: 推樓上～XD
→ freshbanana: 一休沒錯。錯的是怎麼有人會去看。
→ freshbanana: 至於我只是個肥宅。不是什麼教練。別再陰謀論了。
推 damy: 樓上的話要是新手當真怎麼辦XD
→ waterfall: 反正有的人覺得練嘴比練身體重要，我也管不了
→ waterfall: 上面寫的那些連一堆掛教練的也都這樣講了，倒沒看你出
→ waterfall: 來主持公道，何況深蹲膝蓋到底要不要超過腳尖根本不是
→ waterfall: 什麼重點，硬在上面挑毛病真的是肥宅無誤
推 freshbanana: 我覺得練嘴跟練身體並不衝突耶。昨天練完腿痠到屁股
→ freshbanana: 沒力。剛好練練嘴。
→ waterfall: 你想練哪都行，我只是跟新手說，基本的東西差不多就是
推 freshbanana: 如果不是重點就不用強調不要超過了啊。而且我只看到
→ waterfall: 這樣，要說誰對誰錯，就算是館長說的我也不覺得全對
→ freshbanana: 他這樣講。不好意思。哥沒有常看一堆部落客耍憨。
→ waterfall: 話說有一休在也不錯，這樣講的人一堆，只有一休講才有
→ freshbanana: 你覺得誰對是你的事。我覺得部落客耍憨想嘴他是我的
→ freshbanana: 事。
→ waterfall: 人會出來主持正義
推 freshbanana: 可能一休天生的氣質讓人喜歡他吧。他的舉手投足每每
→ freshbanana: 都吸引我的目光。讓我看了一遍又一遍。
→ ghjkl1478: 推fresh
推 newlife911: 大推，講的非常棒！！！
推 poetryhpsh: 沒差，反正得利者是復健師
→ poetryhpsh: 很多人在罵的是動作。看清楚吧
推 acerhp: 覺得運動該批，但總覺得很多人是無限上綱，針對性超強...
推 henry6715: 一休是很有觀眾緣，但他有義務告知他的觀眾們，tabata
→ henry6715: 高強度間歇性運動對肌肉纖維可能造成永久性傷害，必須
→ henry6715: 事前做哪種運動預防。
→ Qcloud: 不願承認自己在誤導人才是問題，多少人再笑他的BANANA
→ Qcloud: 他會不知道？造神才是賺錢的王道，認錯就算啦
推 henry6715: 而它卻漏未告知tabata的風險，造成大多數人觀看其影片
→ henry6715: 實作後因此受到手、肩、腳、膝蓋、腳踝等等永久性撕裂
→ henry6715: 傷害，對於tabata風險告知付之闕如，才會受到廣大觀眾
→ henry6715: 的反感。
→ feeks: 我覺得個人選擇自己願意相信的。我絕對尊重相信ㄧ休的人；
→ feeks: 只是我自已選擇相信受過專業訓練、有專業證照的健身教練
→ feeks: 同意樓上h大，住美國的朋友說過，沒有專業證照者是不敢隨便
→ feeks: 寫健身部落格，出錯會被告到脫褲。台灣應該要有這方面的法
→ feeks: 規並嚴格執行才是
→ feeks: 沒有營養師證照的賴宇凡也能在台灣出好幾本書、她住美國，
→ feeks: 我想她無法也不敢在美國出書吧。。台灣真的好缺這方面法規
推 ah122113755: 想到賴宇凡那一篇 竟然有人護航說他沒有證照只是混口
→ ah122113755: 飯吃  這種話也說得出來  專業證照沒有 代表他相關
→ ah122113755: 知識根本不合格 這種人也敢出書 推廣一堆錯誤的東西
推 lumia620: 就葉佩。。。然後一堆神論。。。。
推 pw080325043: 討厭那個假掰噁心的正面能量 去你的緩和版banana
推 feeks: 我個人真的覺得賴宇凡和ㄧ休的走紅其實很糟糕，沒證照的人
→ feeks: 教人營養和運動，偏偏都ㄧ堆鐵粉拼命護航，其實真的很危險
→ feeks: 記得有版友寫信給衛福部，關於賴沒有證照卻出書這事，被河
→ feeks: 蟹掉了。只能嘆氣，台灣人真可憐，政府都不願意嚴加把關民
→ feeks: 眾健康
→ feeks: 「如果大家都自己練，教練都喝西北風了」：回這句話，教練
→ feeks: 不是做慈善事業、他們也是目的在賺錢，這點我知道。。但我
→ feeks: 寧可把錢花在有專業證照的教練身上，也不想冒險自己在家做
→ feeks: 沒證照的部落客的塔巴塔，更不會花錢買業配文的商品。。。
→ themost: 我比較想知道跟著館長影片學動作的人，是經過各方考查後
→ themost: 得到館長說的是可以學習的結論。或者也只是因為他看起來
→ themost: 說得很有道理，然後就跟著做了。  這不就跟休粉模式一樣?
→ feeks: 我自認悟性低、沒運動細胞、膽小，所以花錢請教練親自指導
→ feeks: ，所以也沒跟過館長練
推 peterwu4: 賴女士混口飯吃混的比較好推文應該是我推的XD 就是若你
→ peterwu4: 懂健康應該會知道她的東西是無害的，反正加油吧，有天都
→ peterwu4: 會懂的 本來是想推一下鄭多燕變胖的消息的(XD)，以前就
→ peterwu4: 講過了：復胖就跟生老病死一般的自然。 像最近的馮迪索
→ peterwu4: 被狗仔拍的照片大家應該也都有看到吧，就是可以胖到這麼
→ peterwu4: 誇張，但是我相信他只要一接新戲，馬上又變身成猛男~
推 peterwu4: 雞婆再推個兩行吧，健康有個核心的觀念就是要你學會負責
→ peterwu4: 任，對自己的身體、對自己負責；會想要靠、只願意想信"
→ peterwu4: 專業証照"的教練、營養師來幫你，你有稍稍想過這背後有
→ peterwu4: 代表什麼意義嗎？ 人生本來有時候就是這個樣子，某個時
→ peterwu4: 間點就是很尷尬，很想懂很想會，偏偏就是不懂不會XD
→ peterwu4: 反正就多學習多理解，有天都會懂的
→ themost: 只是資訊不平衡下的行為而已。我們在別的領域也常常做些
→ themost: 擅長於該領域的人覺得很蠢的事
推 yinglian: 同意你
推 whitestripe: 什麼!!!鄭多燕變胖了!!!!
推 allen0311: 看各方資訊之前，自己也要去做功課啊！類似運動生理學
→ allen0311: ，肌力與體能訓練這類的書，你就知道館長 水肥哥跟一
→ allen0311: 修的差別，不是誰說這動作好瘦身快就聽誰的，有坐做點
→ allen0311: 功課的人就知道真正的tabata根本就沒分初階版或是進階
→ allen0311: 版……
→ whitestripe: 說到肌力與體能訓練   不曉得各位知不知道nsca教科書
推 immortalqq: 跟著一休做深蹲 先準備去復健吧 哈哈哈
→ whitestripe: 明確指出膝蓋不能過腳趾?????
→ whitestripe: 各位出來反駁深蹲的有看過嗎  還是只看水肥????
推 immortalqq: 每個人身體構造不同 深蹲超不超過腳尖是假議題 跟硬舉
→ immortalqq: 每個人屁股高度不同也是一樣 重點是脊椎中立
→ whitestripe: 這是時代進步的問題......
→ whitestripe: http://www.luciano.si/images/blog015_raziskava.pd
→ whitestripe: f
→ whitestripe: 在2003年fry這個study出來之後才讓許多人思考膝蓋
→ whitestripe: 的問題
→ whitestripe: 但是在這之前膝蓋不能超過腳趾的確是連教科書都會寫
→ whitestripe: 的............
→ whitestripe: 這是時代進步後觀念改變的問題  我不清楚水肥怎麼講
→ whitestripe: 拉  也許他也有提到我不知道
推 hornet01: 一休都沒錯???????  一直硬凹也沒錯喔?
→ whitestripe: 但是一休這樣說忽然被一堆人鞭我倒是真的覺得.....
→ whitestripe: 恩   只能說時機不對
推 immortalqq: 原po說的第二點 個人反而覺得不以為意 練的越久 沒有
→ immortalqq: 進步了 越需要好的教練來看看自己的盲點 現在是有太多
→ immortalqq: 號稱教練的拉低水平
→ immortalqq: 一休讓人不爽的地方是別人問他做他動作受傷 他什麼也
→ immortalqq: 不表示 粉絲團直接踢人出去封鎖
推 hornet01: 他會表示阿 但就那兩三句 "要量力而為","身體不舒服 要
→ hornet01: 找醫生"之類的 但從沒反省過自己教的到底有沒有錯......
推 kee32: 不要吵了，來顆花枝丸配根滷雞腿吧！
推 vivian926: 之前想說一休轉行當健康美食家還比較適合
→ vivian926: 但看到花枝丸配雞腿就......
推 feeks: p大是在暗示說，找教練是只想靠別人，對健康不負責嗎？
→ feeks: 我是說我「選擇」相信有專業證照的教練，沒有說我「只願意
→ feeks: 」相信，我更沒有說我自已沒做功課只想靠別人喔...
噓 zygotealan: 有時間看一休文章排隊跟團購，然後說沒空運動所以要用
→ zygotealan: 4分鐘"TABATA"省時間  很多休粉的邏輯怪怪的
→ feeks: 然後有些休粉也覺得，幹嘛花錢上健身房，更不用請教練，卻
→ feeks: 有錢團購，花上比在其他地方貴上幾倍的價錢。。這邏輯我也
→ feeks: 不懂
推 moonfox511: 一休陪你一起做復健
推 paraipa: 推正確觀念，深蹲膝蓋不能超過腳尖
推 trnet433: 一休陪你愛復健
推 lovemiku39: good
推 coffee112: 簡單的道理卻要講一堆才看得清
推 coffee112: 我以前也以為不能超過膝蓋，做那個我覺得詭異又不太順
→ coffee112: 的動作，球場的人也是在教那樣，讓我後來真的必須去看
→ coffee112: 物理治療師=_=幸好當初做的量不算太多還有救
推 road5566: 懶狗們身體被操爛剛好而已
→ road5566: 一休應該怎樣，不要那樣，ㄏ，他就是有那個市場阿
推 road5566: 當懶狗們不再只想投機，這種部落客還能如此招搖撞騙？
推 freshbanana: 所以說一休沒錯。錯的是信的人啊。呵呵
推 trnet433: 怎麼會把錯都推給受害者勒XD
→ feeks: 背後有強大又會詭辯護航的休粉支持，而且在他們邏輯下，教
→ feeks: 練都是為了賺錢怕沒有人請才會批評，請教練的人反而是懶、
推 Narcissuss: 一休就是韓國藝人的身材阿 帥翻天了
→ feeks: 韓國藝人應該比較高吧 從比例看ㄧ休似乎不高
推 Narcissuss: 一休就有故事阿 變帥跟然後跟自己的女神結婚
噓 kagato: 和尚敢出來講不敢接受批評.好大的官威哦 .收了多少花枝丸
推 sean3378: 討厭原因 1.爛業配 2.你他媽的誰跟你是休粉
→ feeks: 樓上太中肯了
→ tain1218: 以自戀程度稱別人休粉似乎也滿符合他的邏輯
推 dick20018158: 一休blog只有3篇文章的時候我就瀏覽過了 當時沒人
→ dick20018158: 批評他。現在..人紅招人忌呀 不認同就別追隨嘛 over
→ salinia: 沒追蹤一休 不過透過這個版通常都是看到一休負面的部分
推 a19887754: 簡單講就是大家都想速成，大家都想免費，一堂一千多的
→ a19887754: 教練課貴，一本一千多的專業書貴，要練一年以上才有效
→ a19887754: 好慢，要說一休觀念正確?  去買本NSCA或ACSM的書吸收第
→ a19887754: 一手的資訊只要一千出頭，為啥浪費時間看部落客文章?
→ a19887754: 而且自己練最大的盲點是，就算腦子知識在進步，但不代
→ a19887754: 表身體動作跟得上，可能動作根本一堆問題就受傷了
推 trnet433: 這又不是不認同就不追蹤的關係  呵  當他想要寫部落格
→ trnet433: 或出書教人的時候就有一份責任存在了  他自己都不會良
→ trnet433: 心不安嗎  呵呵
→ frostshots: 免錢的最貴了 嗚嗚
推 wklxbiwee: 膝蓋不能超過腳尖是正確觀念 一修說的都4對der
推 windspoutxp: 中肯好文
→ steven211: 大概太多人在抱怨覺得一千多塊的教練費感覺沒學到啥
→ steven211: 上到後半段開始無限的推銷 不答應就屎臉 浪費彼此時間
推 tin989: 中肯
→ waterfall: 老在提這個過膝蓋的問題，就算是教練在帶，哪個部位受
→ waterfall: 力，有沒練到正確的部位，有沒有提醒你會受傷的點，教
→ waterfall: 練能做的就差不多這樣
→ waterfall: 自己感覺不對就要多跟教練溝通，有受傷就要看醫生，這
→ waterfall: 樣才能順利練上去，不是找個練武奇材來帶你，你就會練
→ waterfall: 成材
推 ImPG0702: 本版最中肯 某些休粉真的ㄏㄏ
推 miyi0630: 推
→ miyi0630: 不過我覺得每個人用最適合自己的方式成功維持在最喜歡的
→ miyi0630: 體態就好，別人吵來吵去互相攻擊看看就好。
→ miyi0630: 很多人整天在嗆誰誰誰觀念錯誤一定瘦不了，但其實現實中
→ miyi0630: 他卻是個沒在運動的肥宅，自己說的觀念一個都做不到
推 pinknana98: ㄠ
推 chluke: 我只對一休他老婆有興趣而已
推 jimabc: 推 某些人就是愛扣帽子 明明不是在為一休說話也要戰
→ yhtgfe: 一休 教一堆錯誤觀念 害人進復健科
推 liyinzhang: 最近剛被封鎖，幹