推 yuyuh1986: 請問方便看比較圖嗎？謝謝 10/10 00:50
→ wasimean: 半年減17KG完全不運動 這樣不會溜溜球嗎!? 10/10 01:06
推 ZOTA15: 不是不溜，時候未到 10/10 01:17
→ larrw2000: 衣索比亞的人都很瘦！ 10/10 01:20
推 kee32: 馬上就有人秀下限... 10/10 01:22
→ peter663223: 沒辦法系統不給我貼圖片短網址 10/10 01:43
→ peter663223: 完全不運動不會有溜溜球效應!! 10/10 01:45
→ peter663223: 半年肚圍小16公分 10/10 01:50
噓 ZOTA15: 完全不運動不會有溜溜球效應?? 10/10 02:10
噓 Rune: 這裡是fitness版 只要減重來錯地方 10/10 03:18
→ themost: 先不管這個人說的，不過確實開始有醫師指出運動對"減重" 10/10 06:45
→ themost: 也許沒有太大幫助，對"健康"的幫助比較大 10/10 06:46
推 NataliaChia: 比較好奇數據 建議去測量看看 10/10 07:40
推 NataliaChia: 如果只是外表瘦 實際泡芙人 這樣真的是想要的嗎 10/10 07:42
→ sakura0931: 同意樓上 10/10 07:45
推 alexyen0606: yoyo來嚕， 10/10 08:09
推 albertfeng: 大叔我年輕時也少吃一點就瘦啦,現在是運動強度不夠就 10/10 08:16
→ albertfeng: 肥QQ,差好多喔 10/10 08:16
→ peter663223: 信與不信反正不干我的事我只要自己達到自己要的目地 10/10 08:27
→ peter663223: 可以吃肉吃到飽只是不吃澱粉類而已 10/10 08:30
→ peter663223: 靠運動減肥不是辦法年紀越到需要越多運動量 10/10 08:31
→ peter663223: 不可能一直有那個體力 做更高強度的運動 10/10 08:32
→ peter663223: 反而我靠吃可以控制 10/10 08:32
噓 PerfectID: 完全不運動減肥確實不關我的事 10/10 08:54
→ PerfectID: 你身體健不健康也是你家的事 10/10 08:55
噓 sallly520: 是不干你的事，但是你跑錯版了，這裡不是減肥版，左轉 10/10 09:00
→ sallly520: 離開謝謝 10/10 09:00
→ sallly520: 版名中文，體適能，體適能，體適能。 10/10 09:01
→ sallly520: 沒有運動只有靠吃，你就是不能在這吵鬧 10/10 09:01
推 HALFLY: 這裡是體適能版……… 10/10 10:06
→ HALFLY: 我要噓的可惡 10/10 10:06
→ peter663223: 哈哈我是沒差不是減肥板那一堆人在這板PO減肥文那是? 10/10 10:06
→ peter663223: 哈!!不是減肥板還一堆人在討論運動減肥?? 10/10 10:09
→ peter663223: 置頂討論也有減肥迷思啊?!! 10/10 10:10
推 ghytrfvbnmju: 至少他們是運動+飲食控制的健康方式瘦下來的 10/10 10:11
→ ghytrfvbnmju: 而不像原PO這樣只靠吃不運動的 10/10 10:11
→ ghytrfvbnmju: 還有原PO的口氣讓人不敢恭維zz 10/10 10:11
→ peter663223: 說是體適能確有討論飲食控制!! 我有跑錯版嗎?? 10/10 10:11
→ peter663223: 我就是用飲食控制 每餐40%肉 40%其他食物除了澱粉類 10/10 10:13
→ peter663223: 其他可以有20%的肉 或者把40%的其他食物改成60% 10/10 10:14
→ peter663223: 上面打錯事20%澱粉類 10/10 10:15
→ peter663223: 運動加飲食控制目的有偏離減肥嗎?? 10/10 10:17
→ peter663223: 方法各種不同 目標都是減肥 除非這板純粹討論運動 10/10 10:18
噓 sakura0931: 為什麼年紀越大需要越多運動量????你運動訓練不是會增 10/10 10:24
→ sakura0931: 加體能?怎麼可能到後面會體能趕不上年紀? 10/10 10:24
→ riniu0728: 想請問半年17kg這樣體脂降多少@@ 10/10 10:24
→ peter663223: 不知道體脂肪將多少。因為當初沒想到效果這麼好 10/10 10:29
推 ZOTA15: 我覺得是不用和原po爭了，反正沒救了，他開心就好，等到年 10/10 10:32
→ ZOTA15: 紀變大代謝變慢，再看看他要怎麼吃吧 10/10 10:32
噓 MAXGAME: 其實也不用爭啦，我也不同意他的方式，但身體是自己的， 10/10 10:37
→ MAXGAME: 以後就會知道了 10/10 10:37
噓 zomb12: 錯板還這麼理直氣壯的！ 10/10 10:43
噓 MAYDAYTEA: 我吃我吃我吃吃吃 10/10 10:48
噓 Rune: 是他開心就好 可是跑來宣傳錯誤觀念就錯了 10/10 11:04
噓 runninggas: 你減肥系？ 10/10 11:05
噓 ZOTA15: 如果有人看到這一篇被噓成這樣，還要相信他講得話，那就真 10/10 11:07
→ ZOTA15: 的沒辦法了 10/10 11:07
噓 sopa1980: 個人開心當然別人管不著 但宣傳錯誤觀念就很糟 10/10 11:37
→ criticalbird: 只是多吃蛋白質減少醣類攝取有必要買書？XD 10/10 12:21
→ criticalbird: 先不管這方法健不健康（攤手） 10/10 12:23
噓 feeks: 想請問你 對於有心血管或其他疾病的人，醫生交待的飲食和 10/10 12:38
→ feeks: 賴完全不同，請問你會相信誰？ 10/10 12:38
噓 alexyen0606: 朝聖 10/10 13:59
噓 sallly520: 當然相信賴啊，這需要問嗎？就算吃出問題他也會跟你說 10/10 14:01
→ sallly520: ，是你的體質問題！ 10/10 14:01
→ sallly520: 不是賴的錯，都是they的錯！ 10/10 14:01
噓 PORK37: 其實，躺在床上打葡萄糖1個月，瘦的更快 10/10 15:11
噓 trnet433: 你開心就好啦 真的 10/10 15:18
→ peter663223: 好神奇哦。原來這世界上有絕對正確的研究。醫生說的 10/10 17:32
→ peter663223: 一定是正確的嗎？ 10/10 17:33
→ peter663223: 一堆神邏輯 10/10 17:34
→ criticalbird: 賴被砲轟不就是因為觀念錯誤又提不出證據？今天沒 10/10 17:46
→ criticalbird: 有說誰絕對的對錯，但證據呢？（拍掌心） 10/10 17:46
噓 sallly520: 我笑了，醫生說得都是做過研究國際paper證明的，你的賴 10/10 17:54
→ sallly520: 勒，還真以為自己是神阿，不就好棒棒 10/10 17:54
噓 HALFLY: 推錯噓回來 10/10 18:27
→ riniu0728: 那你生病都別看醫生 受傷也別看醫生 因為醫生說的不 10/10 19:40
→ riniu0728: 一定是正確的 神邏輯是你吧 10/10 19:40
噓 Addytookx: 愛信誰就去信 慢走不送 ㄏㄏ 10/10 19:51
推 dreamerdream: 2本板首噓給你惹，覺得她很誇張的原因不是到底能不 10/10 21:59
→ dreamerdream: 可惡，按錯 10/10 21:59
→ dreamerdream: 能減肥，而是她講的很多基本生理營養觀念是徹底錯誤 10/10 22:01
噓 ZOTA15: 原po瘦這麼多一定是對的，大家不要80他啦 10/11 01:22
噓 feeks: 賴粉這麼死忠 那要不要和蘋果聯絡，爆出醫療界想賺錢的陰 10/11 01:39
→ feeks: 謀？要不要走上街頭抗議，要求政府廢除醫師執照？、營養師 10/11 01:40
→ feeks: 執照、其他醫療執照？反正有執照不能信！ 10/11 01:40
→ feeks: 最簡單的，賴為什麼沒有在美國出書？我想沒執照沒有出版社 10/11 01:43
→ feeks: 敢幫她出書，在美國若有人照做出事ㄧ定被告到脫褲！台灣人 10/11 01:43
→ feeks: 好可憐，沒有相關法規把關 10/11 01:43
→ superdevil: 哇！賴粉耶 10/11 08:33
噓 Ohnomaki: 賴宇凡不僅不是營養師，連他自稱的心理諮商師都不是，因 10/11 08:46
→ Ohnomaki: 為她只有實習，而沒有考過證照，這種人在美國絕對被打 10/11 08:46
→ Ohnomaki: 垮，台灣相關單位卻無法源裁罰，任由她在公眾場合大肆 10/11 08:46
→ Ohnomaki: 宣揚錯誤觀念，可以說是瀆職行為了 10/11 08:46
噓 feeks: 賴在影片中還說過，吃蔬菜健康的理論是美國農業部陰謀，因 10/11 11:29
→ feeks: 為要銷售農產品。。我想她是哪號人物有多大神通，連美國政 10/11 11:30
→ feeks: 府的陰謀都知道。。她也說過，說膽固醇傷害身體，是藥廠陰 10/11 11:30
→ feeks: 謀，因為要賣降膽固醇的藥，看了下巴都掉下來。。如果真的 10/11 11:30
→ feeks: 是陰謀論，早就爆出來了，輪得到賴來爆料？？ 10/11 11:30
→ feeks: 她自己也不敢在美國出書吧！不然她都住美國，美國胖子最多 10/11 11:32
→ feeks: ，減肥書啟不更賺。她也知道萬一有讀者出事、她會被告死吧 10/11 11:32
噓 ghostforever: 鬼扯的理論仍有信徒 真可悲的環境 10/11 12:31
噓 bottony20: 這裡不是減肥板 10/11 15:07
噓 Addytookx: 不怕膽固醇就不要管他啊 不要吃藥啊 來證明啊 10/11 17:41
噓 ah122113755: 樓上可以稍微查一下賴宇凡 有人就是這麼做的 10/11 18:37
→ ah122113755: 有個人的女兒有第一型糖尿病 賴宇帆建議照他書上說的 10/11 18:38
→ ah122113755: 低糖飲食 還真的非常有效 血糖不斷降 10/11 18:39
推 ah122113755: 但稍微查一下就知道第一型糖尿病青少年很容易血糖 10/11 18:45
→ ah122113755: 過低 必須常控制監測 有問題就必須吃碳水化合物 10/11 18:47
→ ah122113755: 他相信老師 沒把這些事告訴醫生 藥量也減低 10/11 18:48
→ ah122113755: 賴宇凡老師誇讚他做得好 我是不知道她女兒以後會怎 10/11 18:50
→ ah122113755: 樣啦 不過就像我另外一個版寫的 出示了賴宇凡會負責 10/11 18:51
→ ah122113755: 嗎? 還是一樣可以把他當作個人選擇一樣帶過去就好了 10/11 18:52
噓 feeks: 台灣沒有相關法規 如果出了事賴也不會要負法律責任吧。。 10/11 20:01
→ feeks: 但無肉不歡，不想飲食控制和運動的人，應該很喜歡。 10/11 20:01
噓 ISOS: 借噓 10/11 21:51
噓 zb: 不是減肥版+1 10/12 11:16
→ feeks: 補噓廣告文 10/12 12:50
噓 faiwen5566: ............. 10/12 15:54
噓 hornet01: 補噓 10/12 19:59
噓 kairi: 補推 10/12 20:04
噓 als60907: 朝聖噓 10/12 22:47
推 mod86: 噓爆你 10/12 23:18
→ mod86: 怎麼刪推啦 10/12 23:19
→ mod86: ... 10/12 23:19
→ mod86: .... 10/12 23:20
噓 turtleeggs: 被發現了哦~~ 哭吧哭吧儘量哭 ㄏㄏ 10/13 09:12
噓 bill6613: 半年不運動瘦17kg，太扯 10/13 11:09
噓 fania: 廣告文 被樓下醫生%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% 10/13 14:29
噓 DongRaeGu: XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 10/13 15:43
噓 visionaryou: 閱 10/13 16:37
噓 Qcloud: 該朝聖 10/13 19:24
噓 mader4444: 哈哈哈 10/13 19:43
→ sai8985: 朝聖噓 10/13 22:04
噓 h4k: 沒邏輯又沒照片 10/14 09:59
噓 bln11270: 朝聖噓 10/14 15:03
噓 orangekitty: 完全不運動不會有溜溜球效應喔，只是會中風生病而已 10/14 17:25
噓 shotloves: bulls shit 10/15 10:35
噓 wgyilv: 半年才17kg真的很弱, 我不用看賴?的書半年減32kg 10/18 23:08
噓 asgy: 叫賴"老師"有個執照先，不要一直拿她美國的空氣頭銜來拐你 11/02 17:31
噓 Fedorov: 來朝聖看笑話 12/16 08:59
噓 aaron740721: 朝聖 06/27 10:39