推 tim89106: 74公斤 體脂好高喔 10/24 12:03
推 narnic: 這體脂數字有點奇妙 我更矮更胖 但體脂和你差不多 10/24 12:09
推 orange07: 最近也是從84->79 停了兩周才開始繼續降 10/24 13:24
推 orange07: 然後我也是比你矮胖 但體脂我才28.... = = 10/24 13:27
→ frozendoor: 加入重訓 詳情咕狗或左轉肌肉海灘 10/24 13:42
推 tripleh917: 重訓阿,而且你的飲食蠻有問題 10/24 13:49
推 x36023x36023: 175 74體脂 35 真的嗎? 10/24 14:23
推 steven211: 重訓 有氧 休息(拉筋) 重訓 有氧 休息(拉筋) 營養均衡 10/24 14:45
→ steven211: 知道體脂肪率才是重點嗎? 這麼想瘦體重 三餐吸空氣超快 10/24 14:46
→ waterfall: 以你的狀況也好意思叫停滯，還是認真運動控制飲食吧！ 10/24 14:58
→ waterfall: 你花多久胖的就花多久瘦回去，時間都是正常的 10/24 14:59
推 miler22020: 不要吃麵跟抄手 吃自助餐 10/24 15:29
→ wed3qla: 減的快是脫水阿。 10/24 15:49
→ wed3qla: 不管吃什麼，沒算熱量就沒意義 10/24 15:50
推 apnaapna: 你四年才胖10公斤，要減超過10公斤當然是更困難的事，要 10/24 16:11
→ apnaapna: 有長期抗戰的準備！ 10/24 16:11
→ stevettkk: 蛋餅其實蠻油的 偶爾就好 10/24 17:20
→ shuen1217: 誠心建議飲料自己泡 買茶包泡紅茶 不用加糖 習慣就好 10/24 17:34
→ shuen1217: 拿買飲料的預算去買茶包、咖啡 都可以買到很好的等級了 10/24 17:35
→ shuen1217: 偶爾加鮮奶 就覺得很高級+_+ 10/24 17:35
推 wintom: 我身高跟你一樣，你現在的體重是我想維持的體重耶，不想 10/24 17:48
→ wintom: 減體重想減體脂 10/24 17:49
→ waterfall: 瘦的快也很快就胖回去有啥意義 10/24 21:27
→ waterfall: 瘦下來以後還不是要維持住，那不如慢慢來 10/24 21:28
推 pttwonba: 我173/80 體脂肪20% 很難想像你怎麼會70/30% 10/24 21:53
→ sunsirr: 我發誓我從健身房量的，它真的寫「35%」嗚嗚 10/24 22:00
推 Narcissuss: 體脂是認真的嗎...... 10/24 22:02
推 halulu: 拍一張來看看啊~~ 10/25 01:16
→ halulu: 35很油... 10/25 01:16
推 ernielee0611: 這體重這體脂 肉量超低 重訓吧 10/25 04:17
推 Hekate: 175/70 體脂15% 如果有正常運動 那先從飲食改善 10/25 08:43
→ Qcloud: 那台很不準 10/25 10:45
推 zingtank: 加油不放棄啊！ 10/25 11:05
→ kent21413: 我再想肌肉量不夠而且這種體脂很不準 建議量inbody 10/25 20:39
噓 kgblbarbar: 我本來76 隨便吃少一點碳水現在就69了 (挖鼻 10/25 21:36
推 sotight: 說真的 你的身高配體重應該只有稍微重了點 為何體脂那麼 10/26 09:15
→ sotight: 可怕啊.... 10/26 09:15
推 e7660239: 這體只配這身高體重 不科學 10/26 14:52
推 iPhone101: 去康是美量看看阿? 那邊可以跟店員說，免費量 10/27 13:03
→ GeogeBye: 我的蛋餅都自己用不沾鍋煎 不放油 有夠難吃的QQ 10/31 00:47
推 ksvs73010182: 跟我情形有點像 但就是多動剛好吃到基代就OK 12/05 22:37