[閒聊] 今日午餐～絲瓜燴蝦米

[fish930077 (瑜瑜)]

從開始有運動+飲食控制瘦身
默默從57公斤～降至45-46公斤
一共花了10個月
到目前為止，已屆滿2年XD
值得高興的是，
沒有像以前亂減肥而導致又復胖的情況

今天分享自己午餐的其中一道菜
料理起來相當簡單～

絲瓜是一個很好食物～
首先 它是低GI 低熱量的蔬菜
膳食纖維也相當高～很適合減重時食用
富含許許多多的維生素～也能幫助排水哦！
http://i.imgur.com/3Xdl8ml.jpg



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.112.22
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推 tiffanyktu: 推！也愛這樣吃～～～～超香
淋飯上好好吃～ˊ_>ˋ
※ 編輯: fish930077 (36.226.112.22), 10/27/2015 13:26:39
推 freeblue0811: 絲瓜百搭又美味 讚啦～
推 mashaily: 另外搭配的是雞蛋嗎？好美味的樣子喔～～
嗯嗯～蛋是很好的蛋白質～
所以也加進去煮了XD
推 stevettkk: 我也超愛吃這道的 太讚了
推 grace11020: 好強哦57~46!!!我之前從52~49，結果後來我結束某項運
→ grace11020: 動比賽之後比較，放縱又回到52了XDD 但是體態比以前52
→ grace11020: 差蠻多的(比較緊實)，所以也覺得還好，只是我太愛吃了
→ grace11020: 很難維持長時間減哈哈，覺得你好厲害~
我也很愛吃美食～
只是沒有像以前這麼誇張的吃
加上有運動～
推 riniu0728: 我的午餐XD http://i.imgur.com/bTMNcAq.jpg
你的好讚～我今天也有吃高麗菜～
主食也吃黑米+糙米XD
→ riniu0728: 我也愛絲瓜但還是喜歡煮好切的葉菜類XD 目前減肥快2個
→ riniu0728: 月-3kg 嗚嗚要繼續努力
推 newstyle: 餓了！！很喜歡吃絲瓜這道菜～如果配上蝦米跟蛋～恩
推 aboveground: 這個好哦，推
推 plin026: 推推推，本週來買絲瓜～～～
推 fogere: 絲瓜蛤蜊也超好吃！
蛤蜊也很讚～
而且直接用電鍋蒸就可以吃了XD
※ 編輯: fish930077 (36.226.112.22), 10/27/2015 22:04:23
推 wanchieh: 這絲瓜超好吃
推 n180: http://i.imgur.com/6V1xaOk.jpg  偷推個南瓜，也很好吃！
→ n180: http://i.imgur.com/ob53Aes.jpg  整粒用電鍋蒸熟後挖出南瓜
→ n180: 泥
→ n180: 混合燕麥回填當腦漿，不用多餘的調味就很香了，剛好是萬聖節
→ ripley08: n大有沒考慮來個眼球米飯糰之類的
推 zcmin: 推絲瓜，超愛吃，我家會煮再濕一點，之後加飯煮就變絲瓜粥
推 schwarzswan: 填回腦漿……用詞一定要這麼驚悚嗎T^T
推 sunchen: 推一下原po還有推文中的高手們