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Hello 我是隔壁版的版主威力! 今天想跟大家分享我老婆下半身重訓的影片。 https://youtu.be/8Vl-3z8LZCE
訓練課表: 硬舉 4組 8下 Leg Curl 4組 10~15下 Bridge 3組 20下 Gobelt Squat 4組 12下 有任何訓練上的問題歡迎至youtube影片下詢問! 感謝大家的收看! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.157.70 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1446052789.A.955.html
alonesky1314: 推 10/29 01:56
jay991122: 猛 10/29 05:05
chanwanchi: Push 10/29 06:37
as7766332211: 威力推 10/29 07:23
ann7773631: 大推 10/29 09:13
velo: 推威力大 10/29 09:23
salinia: push 10/29 10:27
wolfxyz: 有夠厲害 10/29 12:09
skhan: 讚啦 10/29 12:14
Qcloud: 推 10/29 13:01
ismeisme: 為何隔壁版沒po? 10/29 13:14
willie666666: 隔壁板我要po我自己的,想說fitness版女生比較多 10/29 15:14
Kasaisin: 威力推 10/29 16:03
IamJeremy: 10/29 20:12
steven211: 推 10/29 20:22
yaosh: 推 10/29 23:28
chieher: 蠻猛的,好看! 10/31 03:57
missleia: 感謝,其實我承認我是女生不愛看隔壁版 11/22 09:17