→ scats: 吃太少了 10/30 17:41
→ rolionly: 請問應該增加哪一餐呢 該增加哪方面攝取 10/30 17:45
→ Qcloud: 滷味不要吃了... 10/30 18:08
→ Qcloud: 我只想說 你吃的營養有夠不均衡 10/30 18:09
→ funk5566: 你的肉呢 10/30 18:12
→ allen0311: 腹肌不是吃出來的嗎@@ 10/30 18:13
→ mos313: 到底有多討厭澱粉 =A= 10/30 18:13
推 ashin1069: 既然都有大把時間了 把作息弄好 減肥茶就別喝了 10/30 18:15
→ rolionly: 吃法是看中醫的說的 是照做的 10/30 18:44
→ rolionly: 澱粉完全不討厭阿 XD 本來喜歡吃麵 10/30 18:45
→ rolionly: 減肥茶我每次去她們都叮嚀要喝...所以不喝比較好嗎 10/30 18:45
推 nanalia: 喝完就不要再花錢買了 喝檸檬水 自己泡茶吧:-D 10/30 18:47
→ rolionly: 她是看醫生附贈的每次就150掛號+40藥費...所以還是會拿 10/30 18:49
→ rolionly: 到 10/30 18:49
→ stevettkk: 開合跳300下太厲害了@@ 10/30 18:53
※ 編輯: rolionly (1.169.206.187), 10/30/2015 19:01:10
→ rolionly: 別說啦,作完都想吐了... 10/30 19:01
→ rolionly: 所以應該增加肉的攝取對嗎? 10/30 19:01
→ mysterydream: 早餐有點餓 中餐可以多肉 晚餐滷味可以夾烏龍麵 10/30 19:23
→ rolionly: 好的,感謝建議,明天開始調整看看 10/30 19:52
→ mikami1027: 建議不要再吃中藥了 = = 10/30 21:29
→ rolionly: 因為一次買了10周...只能暫時配合了...在1個半月後觀察 10/30 22:17
推 yhily: 減肥茶有用嗎?晚餐吃太少,請補充澱粉;體脂要降低絕對建 10/31 02:32
→ yhily: 議重量訓練 10/31 02:32
→ yhily: 看你住哪個縣市吧,各縣市一定都有傳統健身房 10/31 02:33
推 steven211: 做三百下開合跳 為啥不買個啞鈴來做深蹲 10/31 03:02
→ steven211: 你也該想一下 那個減肥茶真的減掉的是你的脂肪嗎 10/31 03:03
推 Narcissuss: 你想腎衰竭嗎 10/31 03:31
→ Narcissuss: 晚上不吃澱粉OK 但要吃肉 多吃一點 10/31 03:31
→ Narcissuss: 你只要把有氧需要的那些醣分吃足就可以了 10/31 03:32
推 Narcissuss: 然後你那不叫重訓 要用器材 10/31 03:35
→ rolionly: 好的感謝建議!那茶就不喝了! 10/31 04:01
→ rolionly: 也想問一下,是否最近都很疲倦就是因為醣分不夠? 10/31 04:01
→ ALegmontnick: 醒醒吧阿宅!你沒有在重訓 10/31 07:18
→ rolionly: 哈哈,的確是阿宅阿,除了當兵前認真練認真節食有達到67 10/31 11:19
→ rolionly: 現在一路胖回來,達到最高85人生巔峰才想減回來 10/31 11:20
推 plutozombie: 減肥茶成份應該就是荷葉加一些有的沒的啦!不過不知 10/31 13:05
→ plutozombie: 道會不會給你加利尿助瀉的東西,所以你如果真的要喝 10/31 13:06
→ plutozombie: 所謂減肥茶還是自己去中藥房買荷葉吧,50元就一大包 10/31 13:06
→ plutozombie: 了,再配個品質好的枸杞,消脂又明目啊! 10/31 13:06
→ rolionly: 我看了一下茶包組成 10/31 13:10
→ rolionly: 決明子荷葉泡竹葉策敦麻仁杏仁 10/31 13:10
推 plutozombie: 滿常見的配方,應該OK啦只要你喝了不會狂拉就好,或 10/31 14:48
→ plutozombie: 是個人體質不適合但這我就沒辦法診斷了~ 10/31 14:48
→ rolionly: 好的非常感謝,目前維持正常一天一次不過暫時先停茶了 10/31 15:16