[問題] 勞力工作者的點心推薦

[jack18262 (下坡型車手)]

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小弟的工作屬於出賣勞力~

三餐的用餐時間只有早餐固定 另外兩餐是比較不固定

午晚餐份量大概就多吃一碗白飯 其他正常

但這樣下午其實都會餓 所以我每天都會吃點心

只是現在想吃一些比較健康的點心 因為在外面買的都蠻油的

想請問有沒有推薦的點心 熱量又不會太少的 謝謝



PS:早餐都07:40-08:00吃

   看貨量午餐10:30-12:00吃都有可能 通常我都提早在11點左右吃

   下午點心可能14:00-17:00吃

   晚餐18:00-20:30吃







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※ 編輯: jack18262 (114.41.148.114), 11/02/2015 17:22:59
→ shanloveken: 核果堅果類?
推 ann7773631: 水果
推 caramel23: 堅果跟水果！事先蒸好的地瓜？
推 joseph0318: 地瓜 小烤箱就可以自己烤了 香蕉也不錯
推 wei0908: 水煮蛋 豆漿
推 craig: 香蕉
→ waterfall: 既然是點心，我覺得多樣化很重要，怎麼調味也是重點，
→ waterfall: 原則就是吃食物的原型，味道來自於食物本身
→ waterfall: 比方地瓜本身就甜，少量再搭配一些比較沒味道的
推 som1001: 試試燕麥棒