[問題] 不會換氣的游泳是否有效？

[GARIGI (咖哩雞)]

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第一次發文，有看過版規跟精華區了，因為量太大了，
如果有遺漏，請多包涵…
請問各位先輩，
我想用游泳來減肥的話，
因為不會換氣，我也沒有自信能夠學會，
單就簡單的漂浮打水、快走，
是否對於減肥有效呢？
想請教是否有『不會換氣的游泳減肥動作』…

Ps.為什麼堅持要游泳，
一方面是因為我的腳以前有受傷過，
不太能夠長時間慢跑，
所以雖然有時候游泳會讓我癢到不行(感覺是每次消毒水的濃度比例不同)，
我還是只能選擇對腳傷害最小的游泳了。

拜託先輩們給個建議，謝謝！

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推 a1121210: 浮板打水
推 livability: 如果要以游泳做長期的運動，還是找人教會你游泳
→ jason01428: 游蛙式就不用學一定會換氣(非抬頭蛙) 只要頭往上竄
推 coffee112: 腳踏車?
→ cnns: 不換氣叫會游泳？？
推 imjj012: 抬頭蛙超累
推 cges89354: 印象中在水裡站著，就比在陸地上站著消耗熱量了σ(￣
→ cges89354: ▽￣;)
→ Qcloud: 如果把游泳當減肥的手段 減肥很容易失敗
→ Qcloud: 學會怎麼游泳才是長遠的做法...
→ GeogeBye: 不太可能不換氣吧
→ onetti: 漂浮打水運動量很小吧...
推 qpwo1793: 浮板打水非常累
推 qwe8526545: 不會換氣的話拿著浮板踢腳，可達到減肥的效果。如果想
→ qwe8526545: 順便練肺活量的話可把頭放到水中踢腳，要換氣的時候頭
推 qwe8526545: 抬起來換，一魚兩吃。
→ qwe8526545: 對減肥有幫助
→ ashin1069: 那跟泡水差不多意思...泡水能減肥嘛= =
→ nsaids: 都到泳池了就學啊 光掙扎吃水的過程就會瘦了
推 redorange: 水中快走就能減肥了吧  不會游泳也行
推 TllDA: 水中快走也很有用 涼快膝蓋負擔又小 缺點是自以為很快...
推 feeks: 有朋友在做水中有氧 瘦很快
→ a20100610: 憋氣游嗎？憋氣游也算游泳吧？不至於到泡水程度
推 feeks: 本魯覺得不換氣游起來超累 應該會瘦。
推 raybaby01: 只要會喘都會瘦 ！
→ feeks: 聽過好多人對游泳的迷思，例如「游泳不會流汗不會瘦」「冷
→ feeks: 水把脂肪凍住會越游越肥」「游泳會長肌肉所以會變壯，你看
→ feeks: 游泳選手」。本魯曾經人體實驗過，ㄧ周游三次每次ㄧ小時完
→ feeks: 全不停，三個月內達到完全無小腹。可惜離家近的游泳池關門
推 satanangel: 我之前不會換氣 游很生硬的抬頭蛙 一個大哥說
→ satanangel: 沒換氣游得很喘 比較像無氧 我自己也覺得
→ satanangel: 後來還是練會了換氣 才真正能游長距離
→ satanangel: 才是真正的有氧唷
推 hareluyac: 我認識的義勇救生隊都說游泳不會瘦　然後每個身材都跟
→ hareluyac: 龍貓一樣　他們的說法是　會游以後會越游越輕鬆　所以
→ hareluyac: 反而強度會下降
推 ashin1069: 有在游泳卻越來越胖的人九成都不敢承認自己是貪吃
→ virus13: 我有認識的游泳老師也是越來越發福 跟原來的印象差很多
推 bearching: 不換氣應該是比較累，但容易太累導致運動時間縮短
→ bearching: 如果不換氣可以跟會換氣游一樣長的時間例如一個小時
→ bearching: 應該消耗熱量還比較高XD 推水中有氧
推 weipigpig: 咬浮潛呼吸管下去游泳XD
推 leecherry: 常常游泳但是還是很胖的人通常是不忌口一直吃
→ leecherry: 結果越吃越胖 游泳強度也沒有增強
推 koyuzu: 也不會換氣只會仰泳，還是會很喘
推 xleacigma: 推薦參加一下台大水服的救生班 有操!包瘦!XD
→ durianY: 不會換氣表示姿勢也極有可能不正確 不但容易運動傷害也達
→ durianY: 不到好的運動效果喔