[問題] 肚子大會影響躺著抬腳的動作嗎?

[victoryss (☞ ☑中间选民 ☑爱歹玩)]

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想請問一個蠢問題...

因為爬文+google不知道怎麼打關鍵字，也沒有找到想要的答案

小弟以前都很少做有氧or腹肌等運動

只有偶爾跑步or重訓，當兵退伍後似乎也沒什麼在運動

最近覺得肚子快要變宰相了想運動，在做一個訓練腹肌的動作遇到了些困難

就是一個躺下，然後把腳伸直懸空接著往上抬到跟身體90度(不知道這叫什麼動作)

做到這個動作在大腿靠近腹部的時候會突然覺得有點卡="= 70度開始越靠近90度越卡

不曉得腰圍大會不會影響這個動作?

還是我身體本身哪裡有什麼問題我自己不知道!?

麻煩各位高手指導一下

如果腰圍大會影響的話我只能先減肥再來做訓練了T_T

感謝各位

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     ￣￣￣￣￣￣￣￣   誰與爭鋒         ￣￣￣￣￣￣￣￣    不願也要上鉤

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→ fishbaby314: 你自己做的時候不就卡卡的？
是阿  我想請問一下是真的腹部太肥而影響我那個抬腳90度的動作

還是我肌肉不夠力之類的問題?  我知道蠻蠢的但是鼓起勇氣想問="=

本身是個外表看起來瘦但是體脂快要超標的瘦胖子 ..
→ fishbaby314: 還要考慮到柔軟度，我也無法雙腳"伸直"抬到90度
→ fishbaby314: 不過鍛鍊腹部不一定要抬到90度，維持在45-60度效果
→ fishbaby314: 可能會更好一點
thanks . 說實話我是在跳t25 .  版上說沒體力基礎做這個等於找死

不過我想挑戰一下XD  看影片示範的人 Ab Intervals 腿都伸的超直我卻超卡

所以忍不住來問到底怎麼了
※ 編輯: victoryss (218.164.80.55), 11/14/2015 01:46:47
噓 ChrisDavis: 大肚男勝利SS必須噓
嗨肥宅!

推 cheers216: 你小腿灣 看大腿能不能跟身體垂直九十度 就知道到底是
→ cheers216: 因為柔軟度還是肚子了 但蠻怪的如果因為柔軟度不是會有
→ cheers216: 拉筋的感覺嗎？ 單純被擋到只會有不能前進的感覺不會痛
→ cheers216: 就像你推牆壁怎麼推都不能動一樣
了解，感謝指導! 回家試試看!
※ 編輯: victoryss (1.175.87.78), 11/14/2015 16:07:20
推 wanan: 腹肌沒力
推 steven211: 柔軟度 我沒肚子 問題小腿大腿那邊也伸不直 無法90度
→ steven211: 這是我自己狀況 你有沒有卡到肚子你自己比較清楚吧 = =
→ qmaper: 個人經驗~肚子真的會卡阿~80KG以上