[問題] 小7的粥熱量只有292?

[jay022137 (等於零)]

今天外面很冷

運完動洗完澡就不想去外面吃了

究竟去小7想說買個熱量低又有飽足感的食物

看到這了皮蛋瘦肉粥

http://i.imgur.com/UX3yO8s.jpg 熱量只292大卡

https://i.imgur.com/tB745w6.jpg

內容物有皮蛋 高湯 豬肉 雞蛋 米一堆熱量超高的東西= =

蠻大一碗的 總重量435g

一碗白米200g熱量大概就280大卡了

雖然重量可能有很多是水

但這麼大一碗熱量只有292大卡嗎...

想請教板友 便利商店上面標示的熱量會不會低估很多? 還是能放心相信?

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推 BerITh: 你可以曬乾看看米剩多少 不過粥是高GI
推 roder: 鈉很高阿...
→ theholyice: 依法規可以有一定的正負比例，市面上產品可能不少都低
→ theholyice: 估了
推 DLCSEA: 粥其實很容易飽 但很快就餓了 對身體虛弱生病 腸胃虛弱
→ DLCSEA: 很容易吸收  但對減肥的人就....
→ DLCSEA: 便利商店的這種加熱食品...鈉含量真的不低
→ juiceweb: 熱量不是重點 普林也很多啊~
推 FantasyNova: 便利商店的東西 熱量都滿準的
推 apnaapna: 你確定米很多嗎…？自己煮一次粥就知道平常一碗飯的米量
→ apnaapna: 可以煮出一大鍋粥
推 aboveground: 儘量自己煮
推 yu1314: 我買過~~裡面米很少 大多是水QAQ
推 YesHi: 平常有煮粥就知道，那米很少
→ YesHi: 當然熱量低 吃沒多久就餓了
→ chung423: 熱量低就算了，那添加物。。。吃東西不是只有看熱量好嗎
推 freaklin: 重點不是熱量
推 littleyuan: 你沒自己煮過粥吧。。。一點點米就能煮一大碗
推 officina: 廣東粥比例？米：水=1：12上下
→ officina: 煮飯是1：1 台式白粥1：7左右
→ officina: 粥本身熱量當然低 這主要是功夫菜
推 officina: 米粒接近台式白粥熱量也不高