推 hamasoul: 雞胸 雞里肌 冷凍毛豆 豆腐02/02 17:18
豆腐會不會保存時間太短了…因為家裡只有2個人，減肥餐只有我吃。
※ 編輯: josefina0918 (223.140.42.198), 02/02/2016 17:21:58
推 chu: 好市多豆腐三盒35元，我記得期限超過兩週 02/02 17:38
推 bluesky2: 當季新鮮蔬菜最好 木耳也不錯 肉類可以選雞胸 豬里肌 腰 02/02 19:05
→ bluesky2: 內肉 不過廚藝要好 不然變化不多會膩 02/02 19:06
推 yuyuh1986: 雞胸肉 乾燥香菇 乾燥木耳 鯛魚肉 糙米 02/02 19:25
推 swed: 去costco我都買鮭魚，冷凍毛豆，無糖豆漿，雜糧饅頭 02/02 19:44
推 halulu: 雞胸肉 黑木耳 傳貴豆漿（無糖） 貝果 02/02 19:59
→ halulu: 鯛魚片 他們還有賣一種烤肉香料粉我覺得醃肉不錯 02/02 20:00
→ halulu: 可惜吃的人不多不然希臘優格也可 02/02 20:01
推 symptom: 希臘優格加芝麻粉或杏仁粉（純的不要香料粉）再加點黑糖 02/02 23:04
→ symptom: 照三餐吃 一個人三天吃完一筒 02/02 23:04
→ symptom: 桶 02/02 23:04
→ lostt: greek yogurt是好物，不過一桶要五天吃完不容易 02/02 23:07
推 aboveground: 斷食 02/03 10:52
→ aboveground: 一天一餐 02/03 10:52
→ aboveground: 蛋.牛肉片.白粥一碗/ 地瓜一條 02/03 10:53
→ aboveground: 葡萄柚/蘋果/香蕉 02/03 10:53
推 babychu: 雞胸肉 鮭魚 交換吃 義大利麵 02/03 17:40
推 chrry25835: 豆腐可以做成凍豆腐 之前看過 變成凍豆腐會產生酸性 02/03 17:40
→ chrry25835: 物質更有利於減少脂肪 02/03 17:40
推 koala8363813: 黑巧克力，但也不能吃過多!酪梨好市多有的話可考慮 02/03 17:47
→ koala8363813: ，最近打去問都沒貨 02/03 17:47
推 d8613518: 視脂肪為大敵的這個版，應該不會投黑巧克力跟酪梨一票吧 02/03 19:46
→ d8613518: 雖然這兩個都是非常好的東西，越吃身上脂肪越少～XD 02/03 19:47
推 ponzixd: 怎樣的黑巧克力呀？ 02/03 23:25
推 d8613518: 99%的純巧克力 02/04 05:37
→ koala8363813: 80%以上的就不錯了(好市多賣的價錢算親民)，99%的太 02/04 11:26
→ koala8363813: 貴了!!!會覺得那不如買純可可粉 02/04 11:26
推 apnaapna: 不知道你所謂的減重食材是什麼，減重不就均衡、適量、盡 02/04 20:58
→ apnaapna: 量吃食物原型，這樣子嗎？ 02/04 20:58
→ apnaapna: 尤其你要長期的話，種類多變更是重要，你就把賣場裡每種 02/04 20:59
→ apnaapna: 菜每種肉吃過一輪就好了XD 02/04 20:59
→ aboveground: 海帶柴魚高麗菜白蘿蔔湯 02/05 00:32
推 ID3238: Greek yogurt 可以自製 吃很快啦 不怕吃不完 07/25 13:58