看板 FITNESS 關於我們 聯絡資訊
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。是 ==============================以上禁止刪除================================= 我前一晚做了棒式大約一分鐘 隔天到了下午才感到背很疼 中段的部分 以前都不會這樣 今天突然受傷了 我在床上做棒式有影響嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.62.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1455209667.A.B33.html
Martin0414: 下背部代償太多 你的體線(脊住)位置跑掉 02/12 01:32
shi1234: 已經變U字型在撐? 02/12 12:55
hareluyac: 支點下陷導致核心沒撐起來 本來該核心撐的變後背在撐 02/12 16:08
qi3qi3: 彈簧床不宜 02/12 19:00
cattyy: 太軟的床不行 02/12 20:04
ann7773631: 不能在床上做 要在硬的 02/12 23:55
mimijuju: 要在地板上,可以舖墊子 02/13 01:35
ann168244: 做到一分鐘的意義在? 02/13 16:06
hiitech: 腹部核心沒收緊 02/14 03:12
chien0832: 回樓樓上 肌耐力阿 02/18 15:35