[討論] 該上教練課嗎？

[vj831 (大Ｊ)]

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平常偶爾會跑步 ，對於重訓器材使用是稍稍瞭解 。但希望有個教練可以在旁邊指導並注
意我的動作 。
問身邊的同事（有自己會重訓的）都說叫我不要花那個錢…但其實他們也沒什麼空可以指
導我 ，而且叫我跑跑步做個核心就很好了 ，報什麼教練課浪費錢T_T
現在有點迷惘啊……

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→ themost: 看你的目標呀，做身體健康的確跑跑步做個核心就好
推 Wraither: 跑跑步，重訓先做做機械式的吧…這不用教練看別人怎麼
→ Wraither: 做就是了
→ vj831: 想要好好練一下上身之類的…例如什麼動作練完才練什麼 ，
→ vj831: 肌群不是也有分嗎@@？機器我只會下身的 。而且就隨性亂玩：
推 G450: 想要學正確的動作，又不想花時間找資料做功課，當然建議你
→ G450: 上教練課....，但教練的素質又是另一件事
→ vj831: 因為自己看也是不一定正確啦…教練有認識素質好的：）這個
→ vj831: 沒有擔心
→ hereafter: 如果你有明確目標找個好教練滿重要的
→ hereafter: 一般機械式的訓練按說明來應該不太會錯
→ hereafter: 其他訓練方式可能就要找人看姿勢對不對 到底有沒有用
→ hereafter: 到正確的地方
推 virgoo: 如果自己一直練不出個鬼。就可以考慮找。我之前要翹臀。
→ virgoo: 結果變粗腿。。。找了教練才有改善
推 chiata: 有時候動作看起來一樣，但有沒有抓到竅門差很大呀～
→ chiata: 好的教練帶我們上天堂！
→ virgoo: 真的。像髖關節就超難動
→ vj831: 好的 ，謝謝大家的意見！…覺得酸言酸語的旁人好煩啊！
→ virgoo: 拍拍。這裡是ptt啊。哈哈
推 Qcloud: 會叫你不要找教練的應該不會練多好
→ Qcloud: 自己學往往要很久很久才找的到竅門，有的人甚至永遠都找
→ Qcloud: 不到，而且自己練要花很多時間做功課，還容易受傷
→ Qcloud: 更多的是，發現自己練效果差就放棄的也很多
推 Qcloud: 知識不花錢就是拿時間跟受傷來換，看你囉
→ twtwtw: 但問題是找的教練真的ok嗎
推 yushu501: 先買幾堂就好，學一下教練教的之後自己練
推 newstyle: 也有的是找到不好的教練，練受傷的，甚至錯誤姿勢改不了
→ Qcloud: 也是，健身房地雷教練很多，工作室教練水準會好很多
推 yeyue: 想問大家好的教練都怎麼找的啊
→ yeyue: 或是版友有推薦的求站內分享
→ vj831: 感謝各位！我是看工作室的哦！是經營者自己教的：）
→ qmaper: 先不要找練一段時間~就可以知道要不要找了.....
推 abcdefghi: 自己練容易偷懶, 強度,時間,動作都會打折扣, 可以先上
→ abcdefghi: 一般課堂的課程, 然後自我要求2個月, 真的不行再找教練
→ abcdefghi: 自己有嘗試過, 才知道那一個教練比較適合自己
推 ayaoyo: 我是從XBIKE開始建立運動習慣的 體力有基礎才去找教練感覺
→ ayaoyo: 比較不會浪費錢 找教練後也很幸運教練會鼓勵我自主訓練
→ ayaoyo: 基礎的動作可以自己做的好的時候就自己練 上教練課可以學
→ ayaoyo: 到東西比較重要 到後面有問題或是想學更多再跟他約課就好
推 qqcc023: 教練蠻重要的 像我的背部原本凸出 但教練帶著練就縮回去
推 a3241212003: 教練蠻重要的+1 抓不到感覺自己亂做反而容易受傷加
→ a3241212003: 浪費時間～但找教練真的要多看看多找找～有些就只是
→ a3241212003: 想賺你的錢根本沒有要用心教你
推 gutzgutz: 有推薦台北市立運動中心的教練嗎？
推 flykingdom: 我是自己有在上教練課，也遇到適合自己又專業負責的
→ flykingdom: 教練，覺得蠻有成效的
推 nivalis: 覺得教練重要+1很多器材角度差一點 練到的部位就不同 強
→ nivalis: 度也有差