推 diokidcas: 七分吃三分動，先從飲食控制開始 03/11 07:32
推 aboveground: 先少食 03/11 07:34
推 btx: 游泳池走路，是對她身體最好的方法 03/11 08:15
→ willowwhat: 或是報名游泳課其實很好，有教練教也可以養成運動習慣 03/11 10:01
→ kenshin078: 我覺得樓上提的都很好 不過你可以幫令堂發一篇減肥文 03/11 12:58
→ kenshin078: 線索會比較齊全一些~ 03/11 12:59
推 s22187218: 老人家要培養運動習慣好像很難~~加油!! 03/11 13:51
推 peterwu4: 幾個關鍵的關節都開過刀了，不要想著減重(一直講：想瘦 03/11 17:20
→ peterwu4: 永遠都會做傻事)，讓她開心地動才是在盡孝 03/11 17:21
推 treiss: 可以去找營養師聊一下，去幾次之後就會發現自己過去吃的東 03/11 22:32
→ treiss: 西其實比自己以為的多非常非常多，會改正對飲食的態度。光 03/11 22:32
→ treiss: 是靠注意飲食一週就少0.7公斤，全部都是少到體脂肪(根據In 03/11 22:32
→ treiss: body)，我個人覺得對吃沒有概念的真的建議找營養師聊聊。 03/11 22:32
→ treiss: 等身體輕一點了再來溫和走路開始，水中走路也不錯。 03/11 22:33
推 steven211: 動3吃7 慢慢讓自己吃的更健康 知道吃進什麼東西 03/13 00:17
推 sunchen: 如果可以，就請教練來規劃運動方向會比較好 03/17 10:04
→ sunchen: 吃的部份也真的很重要, 我自己的媽媽是每天慢慢走 03/17 10:05
→ sunchen: 漸漸的也能把走的距離拉長, 不求能減肥, 但是肌力明顯 03/17 10:05
→ sunchen: 有增加! 至少不會一直喊腳痛腳痠...我覺得這樣就夠了 03/17 10:06
→ aureliechen: 我覺得先從吃的調整比較好入手 04/06 21:38
→ aureliechen: 可是我也覺得吃這個如果本來就有口腹慾望，要戒也難 04/06 21:39