→ dd84607dd: 我猜下面會紅一整片 置底快看喔03/17 00:20
噓 WorkKnight: 先瘦哪看基因03/17 00:23
→ mars0803: 全身少2公分脂肪 小腿多1公分肌肉 你確定小腿瘦比較多?03/17 00:24
→ mars0803: 全身都瘦2公分 小腿只瘦1公分 你的假設根本錯誤03/17 00:25
噓 qweertyui891: 你以為跑步小腿就會變壯喔 洗洗睡啦03/17 00:32
→ akai0928: 多爬文或谷歌作點功課吧......03/17 00:44
各位的回覆我都看了，不好意思可能是我表達的不夠完善，我想問的是，假設我慢跑不做
其他運動，腳的曲線不會比身體先出現嗎？
另外謝謝各位的指教，我在這塊還是懂太少了，會再去多爬文的!
推 c80352: 先瘦哪是看基因，但想要腿型好看就慢跑吧！ 的確可以雕塑03/17 02:26
→ c80352: 的，親身經歷03/17 02:27
※ 編輯: HOWARD820614 (111.254.149.70), 03/17/2016 02:34:18
→ dylan0330: 樓上還是靠基因，我妹練跑2年多腰瘦到看得出些微腹肌， 03/17 03:08
→ dylan0330: 但腿部線條還是一樣勇壯 03/17 03:08
→ dylan0330: 我自己是靠重訓瘦到腿，牛仔褲從破百公斤的38腰降到現 03/17 03:13
→ dylan0330: 在95kg可塞進34腰，臀腿空間變多一些但腹部就變化不大 03/17 03:13
→ Qcloud: 並不會喔，我跑步肚子瘦的比大腿小腿明顯 03/17 05:36
推 RODPoy99: 我是腿跟肚子一起 臉沒啥變... 03/17 07:49
→ criticalbird: 我的理解是通常指的「瘦」是減肥=減脂，所以不會只 03/17 08:36
→ criticalbird: 瘦一個部位 03/17 08:37
→ lsj168: 想單純瘦小腿是不可能。。。不過要靠跑步瘦小腿，可以去 03/17 08:54
→ lsj168: 看看那些長跑選手的小腿再來考慮... 03/17 08:54
推 ann7773631: 你要的是減脂還是增肌？減脂沒有局部的 03/17 15:31
噓 JAMES0128: 你跑步可以只用小腿肌肉 教教我怎麼做 03/17 16:25
→ stevettkk: 小腿還蠻難瘦的... 多伸展試試... 03/17 16:58
→ ashin1069: 你還是乖乖運動比較實際 你老想著想瘦哪裡就運動哪裡 03/17 17:38
→ ashin1069: "這樣就好" 那你想瘦臉你就天天自搧巴掌就會瘦嗎... 03/17 17:39
推 mepe1018: 先瘦哪 先胖哪 真是體質不同 03/17 18:16
噓 ctct0513: 看基因啦 03/18 10:37
→ javabird: 好不好看各人看法不同, 有的人喜歡肌肉線條, 有的人喜歡 03/18 13:40
→ javabird: 像焦啊咖一樣, 所以很難回答. 03/18 13:40
推 ng130016: 我以前也有這樣的疑問，也看過不少的文章~ 03/18 13:47
→ ng130016: 應該說沒辦法局部減脂，但脂肪囤積的位置， 03/18 13:49
→ ng130016: 就會依照你常不常動那個位置，除了肚子以外啦XD 03/18 13:50
→ ng130016: 我曾經一年之中，拿著啞鈴，針對左手做訓練， 03/18 13:51
→ ng130016: 很明顯左手脂肪比右手還低(血管的明顯度來判定) 03/18 13:52
→ ng130016: 也有一種可能是，肌肉在修復的過程中，會幫助燃燒脂肪 03/18 13:53
→ opm: 找醫生用切的部位最準,變殘廢別哭... 03/19 10:28