[問題] 交叉訓練機 踩完膝蓋會痛

[dragon2543 (動霸)]

有爬文 有看到腳底會麻

小弟到是沒出現這個症狀

已經買來踩約三週

踩的時間從30分

目前增加到45分到1小時

踩完隔天右膝部份會疼痛

左膝完全正常沒事

擦肌樂休息一天就不會痛了

(隔天有疼痛就休息沒踩，待恢復)

換左腳出力踩不知可否避免右膝不適的狀況

在麻煩各位

謝謝

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自認是勇者的人

舉起你的劍加入討伐惡龍的行列吧

                                                         ～ドラゴンクエスト～

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噓 wj1417: 會痛就休息，為什麼要硬做
→ dragon2543: 不好意思 忘了補充 踩的過程沒有不適的狀況
→ dragon2543: 隔天會痛就沒有在踩了 休息到正常程度才繼續
推 coffee112: 我覺得你多休息幾天換做其他運動吧...不要狂做某運動
→ dragon2543: 了解 感謝建議
推 molly1019: 會不會是慣用腳會比較用力踩的關係？
推 kee32: 體會用髖關節和大腿帶動的感覺，而不是膝蓋和小腿去踩
→ dragon2543: 感謝 小弟在試試體會一下踩的感覺
→ jycrobin: 採的時候膝蓋是否內夾？  請教你的物理治療師！