→ ro41818: 我是晚上七點下班，但五、六點左右會在公司邊吃晚餐邊工 04/13 23:01
→ ro41818: 作，如果你公司允許，可以自己帶簡單的食物當晚餐吃 04/13 23:01
推 Wishmaster: 想辦法吃完在通勤,回家剛好消化完畢,做運動洗澡休息 04/13 23:16
推 natalie10013: 跟我一樣！但是我回家更晚大概八點半，吃完就九點多 04/13 23:29
→ natalie10013: ...隔天早上 不知道要怎麼安排運動時間 04/13 23:29
→ natalie10013: *隔天早上要早起 04/13 23:29
推 ymit: 跟你有同樣疑問+1但你好辛苦啊.... 04/13 23:32
推 linyotsuki: 拆成兩餐吃如何？ 04/14 00:15
推 amylost0327: 我是拆成兩餐耶 04/14 00:18
恩...拆成兩餐好像還不錯，我現在也在學習四五點時小小吃一點，
然後回家再吃一點，主要也是希望跟家人一起吃點飯
謝謝大家建議
推 shuting410: 我也有同樣問題 我是學生六點下課但通勤到家都7點半了 04/14 01:06
→ shuting410: 又不喜歡吃學校附近的外食 不知道該如何是好 04/14 01:06
推 linyotsuki: 我目前是下班前約五，六點吃個300卡，然後去補習十點 04/14 01:33
→ linyotsuki: 下課會在補充個300卡，因為吃太飽補習會想睡覺XDD 04/14 01:33
推 lock14: 六點下班 回到家七點半+1 04/14 07:11
推 do937017: 到家七點半+1 隔天6點起床 很難安排
原來到家1930的人那麼多XD
推 sunchen: 我覺得晚餐跟睡覺時間間隔短，只要沒有不好睡都沒關係 04/14 08:52
→ sunchen: 我到家時間跟原PO差不多，只是吃東西很快(壞習慣) 04/14 08:52
→ sunchen: 沒下雨就是騎腳踏車上下班當運動(一趟也要 50分鐘) 04/14 08:53
→ sunchen: 像最近下雨就是十點半開始跳比利大叔，一小時 04/14 08:54
→ sunchen: 再洗洗睡...早上因為要準備中餐，所以會六點之前起床 04/14 08:55
推 bluesky2: 這樣晚餐吃少一點就好了 大概6~7分飽就好 比較不會 04/14 09:40
→ bluesky2: 影響睡眠 消化 04/14 09:40
恩...再把量減少一點好像也是個折衝辦法
有時候真的會忍不住餓多吃了點啊，囧.....
推 solamb: 我自己覺得沒差異性 我9:00下班到家 04/14 10:07
→ solamb: 煮完晚餐9:30 ~吃完都10:00 12:00前就去趴了~ 04/14 10:08
S大這樣睡覺會不舒服嗎？
還是你吃的量非常少？
推 DLCSEA: 晚餐運動完大概都快十點吃，通常不會吃太多，以免造成睡眠 04/14 11:40
→ DLCSEA: 胃負擔，所以我是早餐午餐會吃多一些。 04/14 11:40
→ DLCSEA: 晚餐份量約午餐一半，蔬菜會多吃些。 04/14 11:42
推 DLCSEA: 晚餐吃多又接近睡眠，我自己早上起來是會胃空痛的感覺， 04/14 11:44
→ DLCSEA: 所以我以前一向不吃宵夜。 04/14 11:44
→ obey82: 公司沒辦法帶便當嗎？ 04/14 13:26
推 ginnyhuang: 公司有冰箱和微波爐嗎?有的話其實也可以帶晚餐 04/14 14:26
推 Wishmaster: 樓上方案真的可行,只是會被當成怪人 XDDDDDDD 04/14 19:41
其實我也有想過再帶一個便當當晚餐
但因為我們公司大概18:30就開始走光了
留在辦公室吃晚餐感覺有點淒涼...哈哈哈
而且也是希望可以跟家人吃點晚餐(雖然我到家他們早就吃完了，後來都是看我吃XD)
※ 編輯: plushenko (59.124.230.233), 04/15/2016 10:07:38
推 sunchen: 熱量是看整天的，別擔心，餓著了攝取不夠也不健康 04/15 12:25