推 a13yinjei13: 照片右邊是體脂率:17.8%? 看起來有點不像... 04/18 19:45
這照片是三月份的 當時體脂肪率是 20.9% 17.8%是最近的 抱歉忘記說明
推 bvdx: 說真的 照片看起來還好 持續下去 一年後差別會更大些 04/18 20:13
※ 編輯: lemon0970 (59.115.239.149), 04/18/2016 20:31:11
→ gobby3958: 感覺吃好少唷 ..樓下怎麼看 04/18 20:50
→ canoen: 吃太少了吧......根本節食減的啊== 04/18 21:09
推 tauruszeus: 人明顯變老了。這菜單我撐不住 04/18 22:08
推 Thank1yo: 覺得有點餓的菜單 04/18 22:26
推 microtech: 餓瘦+大量運動來的成果吧@@ 這年紀還可這樣操... 04/18 22:28
→ microtech: 恢復正常飲食就知道了... 04/18 22:28
推 ann7773631: 嗯......謝謝分享但敬謝不敏 04/18 22:52
→ akai0928: 吃太少吧 04/18 23:05
推 Narcissuss: 不吃澱粉只會被噓喔 要低調 04/18 23:11
推 yunn1430: 完了我女生吃的比你多很多欸（遮臉） 04/18 23:29
推 belive5: 看起來不像28 菜單催人老? 04/18 23:41
推 ciceoo: 謝謝你的分享，可是晚餐好餓喔，這樣睡的著嗎 04/18 23:51
推 vvar: 餓瘦的吧.... 04/18 23:51
推 bh20511: 我覺得能這樣吃意志力很強 但是感覺可以再補充一點營養 04/18 23:53
推 peterwu4: 要好好吃啊，過了青春期(或說一定年紀啦)有些東西補不回 04/18 23:53
推 azure1428: 看起來氣色滿不好的// 04/18 23:53
→ peterwu4: 來的~ 開始有些年紀的，想瘦不小心把陽壽順便也減到了~ 04/18 23:55
推 DLCSEA: 其實現在的當兵軍事訓練(一般)，比我自己平常練得份量還 04/19 00:47
→ DLCSEA: 輕，算不上激烈，但對沒在運動者，會覺得一開始很操。 04/19 00:47
推 DLCSEA: 28歲還很年輕吧，怎麼說這年紀還這樣操?28歲我體能與回復 04/19 00:50
→ DLCSEA: 力都比我現在好很多耶 04/19 00:51
推 checkmater: 氣色看起來真的不好欸@@ 04/19 00:53
推 Qcloud: 右邊21%嗎。。 04/19 05:18
推 Wishmaster: 這種燈光氣色再好的人也拍不出好氣色吧 XDDDDDDDDDD 04/19 08:13
推 kurtppt: 想當初我吃的比原po更少，後來恢復飲食的同時也維持運動 04/19 08:56
→ kurtppt: ，也沒復胖啊!!樓上一堆反駁的真的是.... 04/19 08:57
推 pckck: 覺得氣色應該是燈光問題，但覺得晚餐吃好少喔= = 我是女生 04/19 16:37
推 popstarkirby: 這種練法的缺點是訓練一停或飲食恢復，很容易復胖 04/19 17:04
推 hoor: 肚子明顯瘦下去，但晚餐與其吃這麼少，不如中午不要吃魚排這 04/19 22:09
→ hoor: 種炸的 04/19 22:09
推 bket: 燈光吧 04/19 22:28
推 c910320: 替代役不也要進成功嶺? 04/19 23:46
推 smiletree27: 加油 04/20 16:24