› 看板 FITNESS 關於我們 聯絡資訊
作者w1920385 (品瑟)
看板FITNESS
標題超勵志減肥文;健身跟自信是一輩子的事
時間Wed Apr 20 10:50:47 2016
小弟家裡住在花蓮,出生在一個非常傳統的家庭,門簾掛著的是: 能吃是福 從小到大我就是一個胖子,而且是都是最胖的那一個; 我還有扁平足,168度; 我有氣喘; 我記得小學的時候學校開設了減重班,規定BMI超過28的同學必須在社團下課時間報到,可 是我因為覺得很丟臉而不想參加,所以向我爸媽求情… 於是我爸媽到學校幫我簽字讓我不必到減重班報到,但同時學校也囑咐他們兒童肥胖的問 題. 不過秉持著能吃是福的原則,他們表面同意,但是回家告訴我: ===================小時候胖不是胖,不用大驚小怪.===================== 然而,小時候胖真的不是胖嗎? 然而,小時候胖真的不是胖嗎? 然而,小時候胖真的不是胖嗎? 這是我小學(胖子的初出茅廬) （2001年） http://imgur.com/lcNOEY2 這是我國中(胖子的鋒芒畢露) （2007年） http://imgur.com/Rzq6OZ2　 這是我高中(胖子的巔峰…而且也是痘痘的巔峰) (2010年夏天) http://imgur.com/sk434pC http://imgur.com/6whsSzm 　 法克,我親愛的教育! 好吧,我承認我還有幾張”巔峰中的巔峰”的照片,但允許保留一點黑暗歷史; 我還是很愛我的父母的,如果人生能夠重來一次,或者是以後我自己有小孩,我絕對不會讓 他們有小時候胖不是胖的腦殘觀念. 正文開始: 我記得大學時期已經自閉到不敢出門,全身肥肉、體味又重、然後又因內分泌失調而滿臉 痘痘,簡直就是「醜」的代名詞; 然後我也沒有甚麼朋友,胖子的個性讓我完全沒有自信站 在大家面前,當時國文必修課以演講代替期末考,我害怕到面對人群到直接翹課,然後原本 可以以高分過關的一門課就因期末掛蛋的關係變成了接近及格的不-及-格 我記得我得知我被當的時候心情非常的失落,提著行李回到花蓮,我在鏡子前面摘下用來遮 滿臉痘痘的口罩,看著鏡子中的我臉上被口罩磨破的痘痘,還有那個沒有自信的自己,我就 當場崩潰了,甚至還有想要自殺的念頭. 不過我還是熬過來了 在好朋友跟家人的建議後我決定先當兵再出國留學,兵役體檢時站上我三年沒站過的體重 機時我差點嚇死. 身高: 169 cm 體重: 94公斤 BMI: 32.91 體脂:35+-5 % 其實當時的我非常的開心,因為BMI超過31.5就免役了,可是正當我想要歡慶時,我傳統的老 爸跟老媽堅決反對. 他們觀念傳統到認為「沒當過兵的男人不是男人,不是男人的男人沒 有女人會嫁!」更誇張的是醫生還妥協的表示: 「痾…如果你們OK的話我也是可以幫他體重少填十公斤啦…」 http://imgur.com/KRPlmHA 法克,然後我又抽到花蓮防衛指揮部的戰車駕駛兵,差點死在軍營回不了家. 當時測三項，伏地挺身跟仰臥起坐一下都做不起來，三千公尺跑了二十一分鐘，我們連長 都看－傻－了－眼, 不過他連罵我的時間都沒有,因為我到終點時就暈倒了. 然後我開始了我的悲慘軍旅生活,一路上被歧視被罵爽兵,被罵裝死,不過相較於大學時被 白眼的地獄人生,我也很習慣的自暴自棄了. 那時候的洪仲丘事件又吵得沸沸揚揚,長官怕我一不小心就被玩死,所以我的新 訓連長幫我開了免體測證明,裝甲學校受戰車駕駛訓練時的連長也幫我開免體測證明,但是 我下部隊的連長沒有. 而事實證明這個連長是我人生的貴人. http://imgur.com/lpDC5IO 這個連長他幾乎天天抓著我慢跑,還不知道從哪邊找了些畢業於體育系的義務役在休息時 間拉我去訓練,早上也允許我不必參加點名,派人陪我去慢跑; 甚至連我休假的時候都會打 電話要我記得去運動. 好幾次都想要放棄,但是他從不抱怨的默默帶著我跑,我也被感動了; 所以我也下定決心不在吃任何由炸物跟含糖製品,我在腦海中默默想著:我要跨出我的第一 步了! 這是我退伍時的照片(2013年年初) http://imgur.com/2jN26Zu 退伍前的一個月,我記得我每周的三項體測都已經可以躺著過了,也培養了運動的好習慣; 雖然脫下衣服還是一堆難看的肥肉跟肥胖紋,但是透過適當的穿搭走在路上已經沒有人叫 我胖子了,而且我的痘痘也不藥而癒,目前正在存錢哪天去做雷射把痘疤打掉. 我不敢說我是一個有毅力的人,但是我當時學到的就是克服困難的態度跟享受成就. 因為,要是有人告訴五年前的我,五年後他會有胸肌腹肌而且還有了自信,他應該也不會相 信吧? 我從退伍以後都一直維持著每天在家做伏地挺身一百個,然後跑三千公尺的習慣; 關於飲食,我也越吃越簡單,基本上我一周外食的次數不會超過三次,大部分都自己帶便當: 大量的蔬菜、椰子油煎肉、一顆水煮蛋、一顆拳頭大的蔬菜 後來身材慢慢有了線條,還出現了小小的腹肌. 好吧,其實我沒期待我這輩子會在自己身上看見腹肌,我那時還以為去腫瘤跑去醫院自費做 身體檢查,這是另一個笑話… 這是2014年冬天 http://imgur.com/hXqQrIV 2015年夏天 http://imgur.com/InbKhuY 我開始有了自信,這些自信也幫助了我面對國外留學的挑戰; 這張是我2015年參加同學畢業派對時跟亞立桑納州鳳凰城事長的合影 http://imgur.com/teXpjEJ 去年10月開始,我找了教練,準備了一點打零工所存的錢跟幾桶蛋白粉後就開始計畫性地開 始我的健身生涯. 我一周健身6次,採胸.背.腿的雙循環菜單. 而健身這件事也逐漸從興趣變成了我的愛好，健身也讓我明白強身健體不僅止是在運動時 揮灑汗水，更是一門需要專業與嚴以律己的學問，所以我於課餘時間會閱讀國內外關於運 動及健康的研究，以便修正自己運動、飲食與生活習慣; 2015年12月 http://imgur.com/TZqzLNx 2016年2月 http://imgur.com/rWCzsWU 2016年4月初 http://imgur.com/63qc3Ug 然後這是 今天我開始找實習,履歷表上的照片: http://imgur.com/aWru1qk 我其實打完這篇心得心裡有很多感慨,除了更珍惜自己以外,我也覺得我很幸運能在人生遇 到那麼多的貴人; 我覺得我改變最多的不是身材而是心態;保持著正向的心態讓我在面對困境時越挫越勇,不 會輕易抱怨放棄. 我也不會在嫉妒別人,儘管身處在美國這個肌肉崇拜的國家我也不會感到自卑,因為我只想 跟自己比,我對每一天比前一天進步一點點的自己感到無比歡喜. 希望這一篇心得文能鼓勵所有為身材所苦的朋友們. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 209.147.144.40 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1461120650.A.1EF.html ※ 編輯: w1920385 (209.147.144.40), 04/20/2016 10:54:39 ※ 編輯: w1920385 (209.147.144.40), 04/20/2016 10:56:34 ※ 編輯: w1920385 (209.147.144.40), 04/20/2016 10:57:18
推 wetos: 推 04/20 11:01
推 a3435357: 推 04/20 11:09
推 chococookie: 推 04/20 11:11
※ 編輯: w1920385 (209.147.144.40), 04/20/2016 11:13:22
推 TZUKI: 連長人太好了吧 04/20 11:17
→ imjj012: pushh 04/20 11:18
※ 編輯: w1920385 (209.147.144.40), 04/20/2016 11:23:01
推 themost: 這連長不推不行!! 04/20 11:30
推 ztsc2516991: 不留鬍子真的很好看！ 04/20 11:39
推 yuwenoo: 推，連長人真好！ 04/20 11:48
推 p81721: 高中同學推！ 04/20 11:52
推 livability: 勵志推！更推連長超棒 04/20 11:53
推 ashlyash: 推～ 04/20 12:07
推 anarchydec17: 有洋蔥QQ 04/20 12:10
推 ning618949: 推 美國認識的哥哥 真的轉變超大 超強 04/20 12:11
推 daphneH: 很勵志!!大推!! 04/20 12:15
推 aris1008: 推 04/20 12:26
推 neko0624: 敲勵志 04/20 12:29
推 alonzohorse: 這連長真的是好人！ 04/20 12:34
推 coupe406: 推連長~~~~ 04/20 12:35
推 bye5566: 立志! 04/20 12:44
推 TFFs: 簽下去 開啟人生的新起點!! 04/20 12:47
推 yufei331: 連長真的是貴人! 04/20 13:02
推 leomessi10: 推 2015的兩個月變化驚人 04/20 13:11
推 kikoyngwie: 好強，原po說故事的功力也很強 04/20 13:19
推 llokioo: 推你 04/20 13:20
推 TSMLustboy: 推 04/20 13:24
推 a127: 連長這麼情深情，要好好珍惜。 04/20 13:31
推 t141256: 推! 文字好動人! 現在的原po也長的好可愛! 04/20 13:36
推 Qcloud: 不錯 04/20 13:41
推 CIRER: 推 04/20 13:46
推 checkmater: 連長人好好 04/20 13:51
推 chocoangel: 勵志推 04/20 13:59
推 linyotsuki: 連長好男人QAQQ原PO也變成留美型男打趴那些曾經笑過你 04/20 14:08
→ linyotsuki: 的人!值得學習QQ 04/20 14:08
→ linyotsuki: 但其實連長之前也慶幸你爸媽的觀念拉了你一把XD 04/20 14:09
推 ne579: 勵志好文!! 04/20 14:16
推 phoebe692009: 好文！看到好感動～ 04/20 14:26
推 yakult520: 推好文 04/20 14:36
推 death19407: 最近也申請到美國交換，也正在減肥，希望能以原po為目 04/20 14:37
→ death19407: 標努力! 04/20 14:37
推 halflord: 強 04/20 14:40
推 white0630: 勵志 推 04/20 14:53
推 sh3425346: 推 04/20 14:59
推 virgoo: 推連長 04/20 15:12
推 allen04130: 推 04/20 15:14
推 xxx007520: 推啊！ 04/20 15:27
推 chimedbest: 推！ 04/20 15:33
推 OkOkMeMe: 推 連長好有愛 04/20 15:55
推 rafifish: 真的有勵志到! 04/20 16:04
推 wwlan: 推推!! 04/20 16:07
推 iownu: 哇你好棒！ 04/20 16:32
推 ChrisDavis: 學弟你好R 04/20 16:32
推 psleetw: 推學長！ 04/20 16:34
→ blodia: 我記得扁平足165度以上可以改當12天國民兵....... 04/20 16:42
推 crimsonall: 推連長！也佩服你努力撐下去的毅力 04/20 16:50
推 nickyfju: 超勵志推！！ 04/20 17:54
推 m112383: 推!!!!超勵志 04/20 17:57
推 jerry3246: 好連長 04/20 18:08
推 mars0803: 推 04/20 18:08
推 ohsuan: 有自信變得很帥 04/20 18:24
推 FloraYei: 不推不行，這太激勵人了 04/20 18:25
推 sppray: 這不推不行 04/20 18:44
推 unfair: 勵志！ 04/20 18:54
推 misapig: Good job 04/20 19:17
推 hotsauce1111: 有感動到 大推~ 04/20 19:18
推 jasmine888: 大推 運動真的是很棒的習慣 04/20 19:35
推 QQQQpig: 原po好帥!超勵志! 04/20 19:47
推 newtonyd: 感謝分享 04/20 20:29
→ newtonyd: 更要給那位貴人連長一百個讚 04/20 20:29
推 aprilgirl: 推 04/20 20:43
推 maggie9999: 推同花崗校友～ 04/20 20:46
推 loveet21: 超勵志 04/20 20:48
推 dcfc: 連長真的貴人 你也很厲害 04/20 20:56
推 BBDUKE: 推 04/20 21:07
推 Thank1yo: 有勵志到 04/20 21:21
推 jrjkmj: 推勵志！ 04/20 21:31
推 tonyscat: 推 04/20 21:42
推 iccy: 太厲害了！推 04/20 21:45
推 yia555: 太厲害了 推 04/20 22:09
推 wwjd1018: 讚，你體態跟我一樣，很激勵我 04/20 22:13
→ wwjd1018: 我也可以 04/20 22:13
推 lizzie20408: 好感人喔 04/20 22:35
推 yabaly: 推連長!! 04/20 22:42
→ Eumenes30: 連長對你那麼好居然不簽下去… 04/20 23:00
推 wildcat5566: 太猛啦T___T 04/20 23:15
推 stupid1009: 連長真的是人生大貴人 永遠都不能忘記他 04/20 23:53
推 visual666: 好勵志QQ 04/20 23:59
推 asdfg567: 推!!!!激勵到我 人生這樣反反覆覆胖瘦胖瘦 好累 04/21 00:01
推 sherrybb: 哈 ！ 04/21 00:06
推 Giantpanda: 猛 04/21 00:20
推 miraflower: 連長真好，應該變成好朋友了吧 04/21 00:36
推 asyuu: 推 04/21 00:36
推 r8112323506: 連長是貴人啊～～ 04/21 00:45
推 candys51918: 你好棒 04/21 01:06
推 collen66: 推連長，但爸媽的話多聽也是有用的.XD 04/21 01:20
推 X566: 好勵志 04/21 01:59
推 XIAOFENG: 勵志推 04/21 02:02
推 hayaha: 推連長 貴人！ 04/21 02:05
推 KLing63: 太感人了~推連長與陪練的義務役&面對自己有毅力的原po 04/21 02:59
推 milesonline: 勵志 推! 04/21 03:12
推 shorty696820: 超猛 04/21 05:37
推 jiangee: 這篇太勵志啦 04/21 07:13
推 a15151616: .推 04/21 07:32
推 Westwind525: 淚流滿面 04/21 09:09
推 Cherish0520: 推 04/21 09:17
推 lipuid: 太勵志啦! 04/21 09:25
推 j123437: 超勵志的!而且現在應該會是很多女生天菜!!!! 也推連長 04/21 09:26
噓 iori9100: 幫QQ 04/21 09:58
推 ankoppt: 推 04/21 10:04
推 wanderlust: 感動哭噴 04/21 10:07
推 bageltoast: 好文 04/21 10:26
推 Ohmy: QQ 04/21 10:28
推 alice78226: 真是勵志!後面的照片真是型男一個無誤! 04/21 10:34
推 g98675: 帥慘。有運動習慣後心態會很變很多，思考也變得正面！ 04/21 11:15
推 echalotte: 推連長! 04/21 11:17
推 lisa52162000: 推，很勵志！！ 04/21 11:45
推 ElleYang: 不推對不起自己！好連長 04/21 12:39
推 LaReine: 你好棒! 同為花蓮人 推推~~~~ 我也要努力了! 04/21 12:49
推 TinWay: 太勵志了QAQ 04/21 13:27
推 gdss226: 推 太猛了 04/21 13:50
推 Teutonen: 乾花防部推一個 04/21 14:01
推 maymayya: 太棒了 04/21 14:28
推 GoldDeath: 這連長好，也正好你是扶的上牆的好土 04/21 14:35
推 Nyeduxa: ASU推~~ 04/21 15:57
推 yuyukuo0205: 推 04/21 16:31
推 ginnyhuang: 難得碰到超重卻還去服役的XD 連長真的是貴人~ 04/21 17:24
推 hsudens: 花中推一下XDD 04/21 21:00
推 cloudcrab: 花蓮人推一下^^ 我一年半前也因為運動改變了人生 04/21 21:34
推 Granadilla: 推 04/21 21:40
推 a89512ro: 真的很勵志！恭喜原po 04/21 22:11
推 yuncaroline: 好勵志喔！棒～～ 04/21 22:36
推 zxcv32188: 推推推 04/21 23:05
推 flowerchuan: 推 04/21 23:12
推 hsuanna: 花蓮人不推不行 04/21 23:37
推 imlamei: 勵志推！ 04/22 00:27
推 z35712657: 推 04/22 00:31
推 cat715: 推 強大！！ 04/22 01:51
推 peoyuan: 推！ 04/22 01:51
推 amy99778: 只能推了 04/22 02:09
推 t0a6ng24: 推 04/22 02:47
推 afe1110: 推用心誠懇好文 04/22 03:00
推 su06231112: 狂!!!!大推 04/22 09:47
推 wer8166: 推 04/22 11:22
推 lowxury: 推推 04/22 12:16
推 shinee52: 推!! 04/22 12:30
推 rywen: 推連長！！ 04/22 12:50
推 k66699a: 真的遇到貴人 04/22 13:46
推 yu1333: 推 感動想哭 04/22 13:50
推 daycat: 推！ 04/22 23:58
推 lin498327: 超勵志！大推 04/23 01:53
推 shoot81000: 原po超強! 04/23 14:42
推 theholyice: 厲害 04/23 16:38
推 luann: 推 但門簾真的會掛那四個字嗎? 04/23 19:29
推 BIBI017: 推！ 04/23 19:46
推 pkio9876: 快哭了!毅力推! 04/23 20:11
推 edda20047: 連長好棒QQ 你也非常棒！恭喜～ 04/23 20:51
推 fifi0828: 連長人好好 04/24 01:20
推 lushuwei: 推！超勵志～ 04/24 01:24
推 vi000246: 超強 04/24 01:50
推 elsa1239: 推～ 04/24 10:57
推 jellyfish013: 不推不行！ 04/24 11:03
推 xhung: 推 但腹肌誤以為是腫瘤而去醫院也太喜劇效果了XD 04/24 13:41
推 a10207530: 推 04/24 14:21
推 lunadew: 推！ 04/24 16:42
推 hsiaosh: 推 04/24 21:14
推 cs955084: 好勵志 ！！！ 04/24 23:48
推 hsinchiao319: 讚 04/25 02:05
推 maybehsin: 推 04/25 12:06
推 JHONG: 很棒！ 04/25 20:12
推 melva: 推~ 太勵志了 有點感動 04/26 14:03
推 apapig18: 讚... 04/26 15:46
推 uysnhoj: 貴ㄊ 04/26 16:14
→ uysnhoj: 貴人 04/26 16:14
推 YADALI: 花女人推花中人～好勵志！ 04/26 16:23
推 Fallen27: 超勵志 恭喜你 !! 04/27 03:57
推 hsuween: 讚!國中高中學弟ㄟ 推一個 讓大叔學長有想鍛鍊的動力 04/27 11:40
推 GivePower: push 04/27 17:00
推 ann1114: 推！！：） 04/28 12:31
推 yfhao: 連長好人，找個機會拜訪他，他會很感動 04/29 00:12
推 ku121ma: 好勵志! 04/30 20:17
推 a062693069: 勵志！ 05/08 12:56
推 b6365206: 帥哥 05/14 17:31
推 firefoxriko: 推連長啊，人超好 05/14 19:51
推 candy1234: 推 05/24 14:52
推 Only0330: 推，勵志 06/04 08:10
推 paaa: 推！值得學習！ 06/04 19:57
推 darknight127: 推 06/05 22:01
推 etw710: 想請問肥胖紋後來怎麼了 06/07 18:06
推 AYANNEKO: 推!人助自助真的很重要 06/26 22:50
推 lorayamis: 推 08/27 01:10
推 rasheedis36: 超勵志!!最後幾張照片真的很陽光，讚讚!! 09/26 16:41
推 min615: 推!好勵志～連長人真好阿 10/19 22:50
推 zing01: 推 03/11 18:35