推 ka0927085443: 吃到基代跟身體吸收到基代是2回事哦，建議還是多吃 04/20 21:18
→ ka0927085443: 啦，因為你能算出飲食量，但算不出吸收量，不如就好 04/20 21:18
→ ka0927085443: 好做筆記紀錄飲食，在來看身體的變化。 04/20 21:18
→ alice78226: 餓的話還是吃點東西好，不然久了會傷胃。 04/20 22:03
推 ciceoo: 餓的話喝點豆漿或牛奶吧，感覺餓不太好耶 04/20 22:53
推 u9242018: 吃慢點？我有時吃快也會容易餓 04/21 00:30
推 X566: 餓要吃點東西喔，不然會損耗蛋白質，吃顆芭樂?切好帶去公司 04/21 01:52
推 flyyalin: 去看看Gi值吧！盡量吃低G的食物吃到飽，會讓你比較慢餓 04/21 05:05
推 jew0324: 粥不大好耶~換饅頭吧! 04/21 09:12
推 ginnyhuang: 我也是會固定吃差不多時間會餓，就補充一些點心，比如 04/21 18:17
→ ginnyhuang: 水果、堅果、麥片，當然一天總熱量還是要算一下 04/21 18:17
→ zxcv32188: 餓的話可以吃一點小東西 (健康一點的穀麥小餅乾之類) 04/22 07:47
→ zxcv32188: 怕肚子太餓咕嚕咕嚕聲XD 04/22 07:48
→ zxcv32188: 你吃的地瓜和粥都很好消化~ 當然很快餓(尤其是粥) 04/22 07:50
推 j1109918: 還是要多吃啦不然燃燒到肌肉很浪費 04/24 08:29