推 jeff7553: 基因… 04/24 00:30
真的純粹看基因沒有好方法嗎QQ
※ 編輯: shoot81000 (123.194.99.123), 04/24/2016 00:34:35
推 sherrybb: 多吃雞肉 起司 豆類製品 按摩04/24 00:38
→ sherrybb: 我是這樣，但只是怕一下子小太多 ，會有紋路04/24 00:39
→ sherrybb: 不過跟先天條件多少有關 ，如果又不年輕的話 …04/24 00:39
謝謝經驗分享><
推 ashin1069: 先開始培養運動習慣再來煩惱這個不遲...04/24 00:40
如果只能先減肥再增胸是也可以，只是想知道有沒有更兩全其美的方式，還是謝謝你的回
答唷
推 ann7773631: 重訓胸部 但是多少會減到04/24 00:45
聽說這樣胸部會變比較小，因為同樣重量的肌肉體積會比贅肉小
推 wac08: 隆乳04/24 00:48
No我們要講求自然健康的生活XD
※ 編輯: shoot81000 (123.194.99.123), 04/24/2016 00:58:11
推 lesfu: 基因無誤！我體脂要降到20%以上才會明顯瘦到胸，但體脂一增04/24 01:22
→ lesfu: 加胸就會跟著長大，超困擾的04/24 01:22
這樣不好嗎XD
推 MeowMarch: 樓上的困擾真是多少人的夢想04/24 01:24
→ hankylee: 就基因決定 不重訓 就隆乳04/24 01:29
推 howard21201: 皮膚->皮下脂肪->乳房結締組織->肌肉04/24 01:32
→ howard21201: 運動只能改變脂肪和肌肉 幫QQ04/24 01:33
推 aihaibara: 脂肪和肌肉不會互相轉換 沒有妳想像的同重量體積換算 04/24 02:03
→ aihaibara: 問題 要健身規劃之前還是先搞清楚一點吧04/24 02:04
抱歉那有可能是我聽到錯誤的說法了，我會再去查明的
推 cuteayumi: 臥推練胸部，練大胸肌看起來就大了04/24 04:25
→ cuteayumi: 胸部只是脂肪，很少瘦到胸部吧04/24 04:26
→ cuteayumi: 另外，先可以減脂肪再說吧！哪這麼容易 04/24 04:27
嗯嗯確實...減脂真的要持之以恆QQ
→ virgoo: 真羨慕。。。我一瘦就胸部。一胖就大腿 04/24 06:04
推 newstyle: 多吃木瓜看看 04/24 07:18
推 newstyle: 或者按摩吧~04/24 07:20
推 Squidward: 看標題還以為會被噓 練胸肌就好了 04/24 07:29
→ plus203ft: 自體脂肪移植吧04/24 07:46
→ jojolia69: 其實我也好納悶。如果瘦但有胸部的人，體脂會比較高嗎?04/24 09:12
推 Darkword1987: 真的是基因為主04/24 09:32
推 smollpsmollp: 本來上圍就豐滿的話，減脂後有可能因為瘦下圍，內04/24 09:49
→ smollpsmollp: 著尺寸升級，然後加上臥推曲線更誘人，不過餓瘦一 04/24 09:50
→ smollpsmollp: 切就白搭了04/24 09:50
哦哦了解~
推 md9tbagel: 有乳腺型胸部跟脂肪型胸部，很多瘦子胸部大都是前者，04/24 10:33
→ md9tbagel: 基本上體脂肪也不會高到哪兒去04/24 10:33
乳腺型和脂肪型這我也有聽過，雖然有大約檢測(?)覺得自己是乳腺型但還是有點擔心...
推 md9tbagel: 前提是不是泡芙人。我們健身房有會員體脂降了三趴，胸04/24 10:36
→ md9tbagel: 部一樣e罩杯04/24 10:36
推 jojolia69: 是啦...其實掉不掉看基因，我體脂掉了7%，我也沒縮水，04/24 11:12
→ jojolia69: 只縮下胸圍04/24 11:12
覺得羨慕OAO!!! 7%超多的耶
推 sherrybb: 聽說 蚵仔 也很有用 ，但我不敢04/24 11:38
我也聽說蛤蜊有用
噓 daphneH: 噓原po, 什麼叫"聽說"練胸部會變小？胸肌會變緊實飽滿，04/24 12:02
→ daphneH: 但肌肉不會取代脂肪，不是肌肉變多脂肪就會變小，減脂是 04/24 12:02
→ daphneH: 靠你做大量的運動和控制飲食去消的，很好練得很好的女生04/24 12:03
→ daphneH: 胸部都很飽滿好看。原po說體脂很高，就努力減脂，每個人04/24 12:03
→ daphneH: 瘦的部位都不一樣，而且如果可以減掉副乳不好嗎？副乳超 04/24 12:03
→ daphneH: 難看！！04/24 12:03
不好意思可能我聽到錯誤的說法，這點我會再多作功課，謝謝提醒。
目前沒有副乳的問題，謝謝關心
推 ryotatori: 2月底量少4.x%，胸部沒變，但昨天去買內衣少一cup,下圍 04/24 12:12
→ ryotatori: 也有變小…以前最瘦時下圍65…04/24 12:12
好難以想像下圍65@@ 我現在下圍70
※ 編輯: shoot81000 (123.194.99.123), 04/24/2016 12:35:00
推 stfang925: 你先瘦下來再說啦 還沒行動就先作白日夢 04/24 12:38
我會努力的>< 日後可能還需要拿減脂計劃上來和版友們請益
※ 編輯: shoot81000 (123.194.99.123), 04/24/2016 12:42:21
推 yakult520: 我體脂降7趴 胸部縮水一點點而已，蛋白質吃很多 就還好 04/24 12:57
→ yakult520: 總之 運動完 我會吃很多雞胸肉和牛奶 04/24 12:57
感謝建議 (筆記
推 za9865: 你可以摸摸看 副乳再稍微下方一點 如果有一粒一粒的那就是 04/24 13:04
→ za9865: 乳腺型 一整塊的就是脂肪型04/24 13:04
我之前就是那樣檢測，如果以這方式來說我是乳腺型，但還是會有點擔心
※ 編輯: shoot81000 (123.194.99.123), 04/24/2016 13:31:26
推 ryotatori: 因為我不管多胖什麼cup (最胖時是E)下圍永遠都70很怕變 04/24 13:44
→ ryotatori: 回65，很難買內衣 04/24 13:45
而且尺寸一直變的話內衣也要一直重買(荷包哭哭
噓 a5160007: 這篇如果是男生發類似文應該已經被噓爆了 04/24 16:34
謝謝(?
噓 Beowolves: 呵呵 04/24 16:54
哈哈
→ Beowolves: 你先能減肥再說吧04/24 16:56
減肥是一定的
→ Joe1106: 妳還是先去把觀念看懂吧…… 04/24 17:28
我會多做功課的
※ 編輯: shoot81000 (39.10.167.171), 04/24/2016 17:36:46
※ 編輯: shoot81000 (39.10.167.171), 04/24/2016 17:37:43
推 ka0927085443: 抽脂...04/24 17:38
推 ging1110: 記得補充蛋肉等蛋白質，我瘦8公斤完全沒瘦到胸04/24 18:26
感謝建議!
推 overdone: 我體脂降了至少5% 但胸部罩杯跟下為都沒變 04/24 19:10
→ overdone: 但我胸部周圍本來就不太囤積脂肪 全部都胖肚子(嘆氣)04/24 19:12
瘦身沒瘦到胸就很令人羨慕了XD
推 WMX: 雖然我知道妳說的胸是乳房，不過練胸肌，胸圍就會變大了04/24 19:29
好的謝謝
推 t141256: 原來還有乳腺型和脂肪型胸部之分哦... 那為什麼我應該是04/24 19:56
→ t141256: 前者 胸部卻那麼小 QAQ 04/24 19:56
我也不太清楚這一塊所以才上來發文請教大家的@@
推 nina2727: 食物 按摩 不過基因還是影響最大04/24 20:03
→ nina2727: 其實胸部脂肪占總脂肪的比例真的不高 體脂低胸大也正常04/24 20:05
→ nina2727: 而且上下胸一起減就不會改變罩杯了04/24 20:07
→ nina2727: 另外 增加胸肌替代部分脂肪的體積也是好方法 04/24 20:11
感謝說明!!
推 stfang925: 個人只看過一個瘦下來之後胸部還很大的 不過是肥宅04/24 21:17
太好了我也是肥宅!!! (?
推 whitemao: ？ 04/24 21:21
→ bboyallcome: 這個問題被噓沒崩潰推一下04/24 21:52
批踢踢被噓很正常der~
※ 編輯: shoot81000 (110.30.210.65), 04/24/2016 23:04:24
→ keela: 人生很多是基因決定的 別太貪心了 04/24 23:49
好吧魚與熊掌總是不能兼得
※ 編輯: shoot81000 (123.194.99.123), 04/25/2016 00:07:30
→ nina2727: 再補充一下 我之前剛好看過一篇講胸部大小跟體積的 04/25 09:03
→ nina2727: 基本上兩邊加起來包含非脂肪的組織 也很難超過一公斤 04/25 09:05
→ nina2727: 所以扣掉非脂肪組織 基本上胸部脂肪佔全身比例應該也只04/25 09:06
→ nina2727: 只有百分之一而已 或者根本不到 04/25 09:07
→ nina2727: 所以胸部大也不是體脂肪高的藉口04/25 09:09
謝謝解答~這其實只是我心中的一個疑問而已，不會為此找藉口無視高體脂率的XD
推 halulu: 我也是最後瘦胸先胖胸的 其實很困擾 04/25 11:42
推 halulu: 胸還是要練，胸不是大就好還要胸型好看，04/25 11:43
沒錯胸型才是關鍵點><
※ 編輯: shoot81000 (39.15.133.201), 04/25/2016 13:12:39
推 kerry0351: 直接說不可能,基因絕定的。 04/25 13:20
→ wolfcud: 置底文都有寫吧 04/25 14:03
→ wolfcud: 是否詳閱置底文 還填是...04/25 14:05
抱歉我置底文我都有看過了，但真的沒有看到我發問的問題
噓 waterfall: 妳的開頭已看置底文選了是，摸著自己的胸，你是男的吧 04/25 14:43
討厭不要公開人家的秘密啦>\\\\\\<
※ 編輯: shoot81000 (39.15.133.201), 04/25/2016 17:54:10
推 qqmini: 看基因吧，我發胖前，肥胖時期，我之前運動瘦17kg體脂肪 04/25 19:00
→ qqmini: 減9%，罩杯都一樣，只有上圍下圍數字大小增減... 04/25 19:01
推 opal: 妳下圍70也不會胖到哪裡去吧！ 04/25 22:00
→ checkmater: 我想知道怎麼樣才能減胸== 04/25 22:53
噓 wowilan: 科科～ 04/26 01:11
→ bbq123: 我覺得妳直接選擇隆乳就不用煩惱那麼多了…也不必把隆乳視 04/26 08:57
→ bbq123: 為什麼糟糕的事情其實。有些大小乳房很明顯的女生也是會選 04/26 08:57
→ bbq123: 擇整形乳房，或有其它因素(切除乳房、成長期沒辦法吸收營 04/26 08:58
→ bbq123: 養)的人，對他們而言隆乳也只是一般醫療行為 04/26 08:58
推 bket: 我是先做好平胸的準備 其實覺得腿粗胸平也滿性感的 04/26 10:50
推 Mattifa: 完全是基因決定…… 04/26 12:14
推 s0918831707: 我是都慢跑啦 至少沒瘦過胸 該吃的照吃這樣 04/28 02:30
推 hazeljane: 我沒瘦到胸 補充蛋白質 重訓能讓胸型變好看噢:3 05/12 21:18
推 findfu: 我倒是蠻想瘦胸的... 05/17 15:15
推 sakuraoyama: 體重136→93，罩杯從F→大G小H...目前還在努力瘦身， 06/10 19:09
→ sakuraoyama: 我每天都喝無糖豆漿跟堅果類‧ ‧不知道有沒有影響 06/10 19:10