→ counterzero: 又是神仙餐....04/27 14:36
→ noraneko: 吃太少04/27 14:39
推 summerrain: 看了好餓04/27 14:41
→ amylost0327: 吃太少，絕對沒到基代，晚餐的澱粉跟蛋白質呢？04/27 14:42
→ amylost0327: 而且整天都沒有油脂耶04/27 14:43
→ Qcloud: ......仙女餐每天都有一堆 假日真的到了04/27 14:56
→ Qcloud: 夏天 打錯04/27 14:57
推 ForeverT: 這樣吃持續下去一定能成......仙04/27 15:03
→ ForeverT: 先爬精華區吧04/27 15:03
→ ashin1069: 夏天到了怪文一堆 這樣的菜單你還問澱粉夠不夠04/27 15:11
推 theNBHD: 有爬文看過菜單嗎...04/27 15:19
→ bonnyshin: 謝謝各位的指教 原來這樣太少04/27 15:33
噓 TFFs: 最近大家好客氣?04/27 15:33
噓 ernielee0611: 怎麼夏天快到就各種仙人下凡04/27 15:46
→ ernielee0611: 而且水果很多糖份都很高04/27 15:47
→ a127: 我蠻好奇這樣吃了多久了...04/27 16:05
大概一個禮拜了...
→ zxdeath: 同意樓上的說法...水果糖份太高.04/27 16:05
我都吃芭樂 或蓮霧或香蕉 但一天不會超過2根
※ 編輯: bonnyshin (114.41.182.54), 04/27/2016 16:27:42
※ 編輯: bonnyshin (114.41.182.54), 04/27/2016 16:28:49
推 daphneH: 其實你的問題有點多餘！一整天的澱粉只有吃半碗糙米飯和 04/27 17:04
推 daphneH: 燕麥片，以你的身高和體重，你覺得夠嗎？連一個5歲的小朋 04/27 17:09
→ daphneH: 友吃得比你還多，網路一堆公式和app可以幫你計算你每天 04/27 17:09
→ daphneH: 飲食的需求量，請好好利用！不過我還蠻建議你繼續這樣吃 04/27 17:10
→ daphneH: ，等你到了每一天受不了亂吃或正常吃，就知道這餐單對你 04/27 17:10
→ daphneH: 是否有效！ 04/27 17:10
→ sammoon: 中午至少一碗飯...還有晚餐要加澱粉跟蛋白質 04/27 21:18
→ sammoon: 然後一天水果不用吃那麼多 太多反而會攝取過多糖分變胖 04/27 21:18
推 aceone: 用餓的只會瘦到肌肉和水份 更慘的是復胖後會更難瘦 04/27 21:55
推 i87174226: 早晚餐也太餓 04/27 22:04