[問題] 運動時手腳發軟

[sy25789 (Kapi)]

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如題，
當天的飲食：
早 牛奶150ml，蒸南瓜100克，鳳梨125克，一個兩個手掌大的披薩餃
(自己做的披薩餃，外皮有點像法國麵包的感覺，裡面包很多菇菇)

午 阿諾可麗餅 照燒豬肉口味 完全無沙拉醬，有很多生菜(那豬肉是水煮的完全無油…)

晚 雞排1塊
(因為剛考完期中考想說稍微吃一塊，平時完全不吃炸物)

當天五點初吃完雞排後，感覺很油膩，所以喝了大約兩三杯的無糖熱紅茶，自己泡的，然
後近八點時去健身房跑步，九公里速跑六公里，但是到約四點多公里時開始感到手腳發軟
使不上力
但是因為也吃完雞排了，所以應該不會是血糖過低才對？

我個人平時倒是有低血壓的症狀，平常的血壓都在45/85左右，
請問板上有人有遇過類似的情形嗎？

第一次在這邊發文，不知這樣的問題能不能在這邊發，不好意思

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.99
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推 foodyoytk: 沒想到回在這個板看到雞排這個詞= =
→ foodyoytk:      會
推 DLCSEA: 別吃雞排，改吃點碳水比如香蕉或小麵包，也許好的多，不過
推 DLCSEA: 你血壓是真的太低，我如果是你的血壓應該早就頭暈到無法運
→ DLCSEA: 動了。
推 DLCSEA: 平常運動習慣為何?如果有運動習慣，那平常運動前飲食是?
→ DLCSEA: 吃雞排跑步是這次而已?
→ sy25789: 是的，平常完全沒有吃這類東西，平時也一直都有在跑步，
→ sy25789: 兩天一次固定六公里
推 DLCSEA: 若平常都沒問題，期中考期間是否睡眠太少?或是用腦多，增
→ DLCSEA: 加血糖消耗，或突然壓力減輕，血壓降低都有可能。之後運
→ DLCSEA: 動持續觀察自己的身體狀況，若常常這樣建議尋求醫生意見。
推 uniqueya: 我體質很虛，喝茶葉運動也可能會這樣
推 sherrybb: 可能是煎的雞排呀哈哈
推 dabbyding: 有可能是低血壓的關係
→ dabbyding: 同是低血壓人QQ 飲食過於控制(少油鹽)及遺傳
推 grace11020: 低血壓+1 只要練球前（桌球每次練約3小時）沒吃夠就
→ grace11020: 會暈跟發軟Orz
推 aster741: 菇菇～<3
→ leexhhh: 吃個雞排壓壓驚