→ game860612: 可以問巡場教練或直接問巨巨 05/02 15:14
推 roder: 有其他會員可以問阿... 05/02 15:16
→ cola0920: 怕這樣是不是打擾到想安靜運動的人 05/02 15:18
推 andy31313: 怕問的話 看身邊有沒有朋友懂 沒有又不想問人 買教練課 05/02 15:19
→ andy31313: 我自己的經驗啦 問非指導你的教練 都愛理不理的 05/02 15:20
→ andy31313: 因為你沒有買他的課啊(茶 05/02 15:21
→ neko0624: 問身旁的巨巨 95%都很熱心 05/02 15:39
推 watwmark: 這種事情只能看該健身中心的良心,在這問不會有答案 05/02 15:46
→ watwmark: "業務"承諾說會教跟現場"教練"的反應往往是兩回事 05/02 15:46
推 maxim20xx: 只有我覺得專業是需要付錢的嗎?? 05/02 16:34
→ cosy: 器材上都有貼使用方式吧? 照著做或是看旁邊的人做 05/02 16:46
推 NO5SHOP: 你搜YouTube Michelle trapp 05/02 16:49
→ NO5SHOP: 我看她試範很多器材 05/02 16:50
→ NO5SHOP: 不過我也都是看說明書一個一個用 05/02 16:50
推 TinWay: 健身的巨巨有九成都很熱心 05/02 16:57
→ cola0920: 謝謝大家 05/02 17:15
推 watwmark: 不建議看說明書做...你沒抓到要點反而是浪費時間和力氣 05/02 17:34
→ watwmark: 影片的話要看有沒有"說明",不要只是模仿動作 05/02 17:34
→ watwmark: 教練真的很雞掰不肯教,那個性比較外性不怕生的話就儘量 05/02 17:34
→ watwmark: 開口問人,會上健身房的人都不錯,能藉此交朋友就更好 05/02 17:35
推 t141256: 巨巨這個詞真的好可愛XD 05/02 17:44
推 diokidcas: 外表強壯內心溫柔才是強者巨巨 - 朋友說的XD 05/02 19:09
推 acinus: 書也是你的好朋友，去買或圖書館借版上推薦的書會有幫助。 05/02 19:58
→ acinus: 比如說肌力訓練圖解聖經，或是四週練出一身肌。 05/02 20:00
推 bounce15tw: 我女生去也不敢問旁邊的 05/02 20:09
推 x456123: 巨巨是什麼啊？ 05/02 20:32
→ t141256: 樓上 就是滿身肌肉、練很好的人 05/02 21:37
推 makigoto0202: 我都是偷看別人怎麼做，一開始用輕重量來習慣姿勢 05/02 22:51
推 yamaha336725: 專業也是要付費的！ 05/02 23:38
推 ann7773631: 呼朋引伴去啊 找懂的人 05/03 00:07
→ zxc78123: 看館長影片 對新手蠻有幫助的 05/03 00:15
推 ponzixd: 先看影片摸索，再來問人XD真的不行就請教練吧，我個人是 05/03 00:20
→ ponzixd: 覺得很貴浪費錢 05/03 00:20
推 ashin1069: 老實說 以前自己摸索了一兩個月 然後給教練教了一兩堂 05/03 09:10
→ ashin1069: 觀念跟跟施力點整個才發現錯誤一大堆 成效也差非常多 05/03 09:11
→ ashin1069: 不過也是教練教得細心 雖然是朋友 教得完全不馬虎 05/03 09:12
→ ashin1069: 一堂花個幾百元就真的超級有價值 05/03 09:13
推 norpig0513: 買書本看 05/03 09:44
→ sakuraviola: 一堂幾百好便宜…問到的一堂最少要1500 05/03 09:55
→ ashin1069: 當時他收我800+一頓便飯 不過友情價居多啦可能 05/03 09:59
推 t141256: 我覺得教練有存在的價值啦! 專業本來就是需要付費的 自己 05/03 10:53
→ t141256: 亂練跟有人帶還是有差 不過如果真的沒有想要太講究 那就 05/03 10:53
→ t141256: 沒差 05/03 10:53
噓 QQfreedom: 噓說教練不教很機掰的，你做什麼工作？人家叫你免費 05/03 12:25
→ QQfreedom: 幫他做事情，無薪水，你要嗎？要的話你來我加幫傭 05/03 12:26
→ QQfreedom: 免費無酬，反正你不在乎專業勞力是否值錢，對吧 05/03 12:26
推 tatina927: 通常會有2堂的免費教練課，幫妳量測體脂狀況跟器材使用 05/03 17:05
推 navybluer: 巡場教練問就會教，安排巡場教練就是給不會用器材的人 05/03 21:09
→ navybluer: 問的 05/03 21:09
推 shago: 我有幾次都是不會用隔壁好心的人告訴我怎麼用的(艸) 05/03 21:11
→ shago: 真的在健身的人好像大部分都蠻熱心的!感恩巨巨、讚嘆巨巨(? 05/03 21:12
→ theholyice: 推巨巨，有問題他們都很熱心，有的還會示範 05/04 14:58
推 CHUANx2: 我都隨便抓一個教練，請他指導出力技巧和事後拉筋， 05/04 22:09
→ CHUANx2: 都有得到客氣的指導和回應。 05/04 22:10
推 kivimico: 會用器材不代表專業，健身房本身就應該指導會員正確器 05/05 00:22
→ kivimico: 材的使用方式與注意事項。 05/05 00:22
推 a062693069: 通常會有巡場教練 可以問 05/08 12:42
推 savilin: 我都問健身房的壯漢們，它們都很熱心 05/27 15:20