→ aureliechen: 我理想的應該是菜吧，隨便什麼菜，蔬菜就行 05/04 19:52
推 aureliechen: 牛奶的話我會通通做成優格，當作餐煎點心 05/04 20:46
推 cyr1216: 有時下午茶吃茶葉蛋+無糖豆漿 真的飽到快飛天 05/04 21:46
推 noraneko: 料理方法有差 烤地瓜餓很快 蒸地瓜餓很慢 05/04 22:31
→ ann7773631: 我覺得慢慢吃也會飽比較久 05/04 22:43
推 XIAOFENG: 如果一樣配燕麥或香蕉 覺得牛奶的飽足感大於豆漿 05/04 23:03
推 osape: 我吃燕麥很容易餓，是餓到飢不擇食的程度，所以寧可吃別的 05/04 23:21
推 antpig: 燕麥 05/04 23:31
推 buckwheat: 我有一次是燕麥加牛奶放微波 質地蠻濃稠像粥一樣 05/05 00:47
→ buckwheat: 有效止饑 05/05 00:48
推 TETZ: 五穀糙米飯這種可以很飽又低GI 05/05 02:32
推 lightpipi: 慢慢吃+1 05/05 10:30
推 gina31126: 雞胸肉，超飽 05/05 11:14
→ Jsmash: 糙米飯&適量肉類 05/05 16:58
推 bk102029: 高麗菜 05/06 10:23
推 nonwash: 菇類，各種菇類可以吃很飽 05/06 11:32
推 ironbeggar: 推菇類，可以吃很多種類，很飽又不膩 05/06 20:46
推 zxcv32188: 無調味堅果(熱量稍高)、芭樂(熱量較低)、蛋(用電鍋加水 05/06 21:48
→ zxcv32188: 水蒸，一次可以蒸1-2天份然後冰起來，無油無鹽) 05/06 21:49
→ zxcv32188: 算一算外面的茶葉蛋…自己蒸最便宜又健康！^_< 05/06 21:51
→ zxcv32188: (用蒸的跟水煮蛋一樣，但蒸是用電，可以省瓦斯！） 05/06 21:54
推 c58264cathy: 只吃菜我都會超餓 05/06 23:38
推 DLCSEA: 就飯類搭配蛋白質就不容易餓啊 05/07 01:40
推 runorfat: 高雄正忠便當一個，超飽 05/07 11:04
推 yuyuh1986: 我覺得好市多希臘無糖優格很強大，我吃一大碗+蜂蜜+蘋 05/07 15:20
→ yuyuh1986: 果丁就可以撐到中午（我是一個吃紫米飯糰只能撐兩個小 05/07 15:20
→ yuyuh1986: 時的人） 05/07 15:20
推 VinaYang: 菇類炒蛋 可以當晚餐 05/08 12:20
推 Wishmaster: 菜超級容易餓... 05/08 13:27
推 Narcissuss: 奶油 05/08 18:57
推 andy31313: 糙米 五股饅頭 05/08 19:20
推 apple90101: 蕃薯可以飽很久 05/10 01:57
推 Monchat212: 推好市多的希臘優格 一飯碗＋一根香蕉可以飽到中午 05/11 21:18