[問題] 同樣作息 飲食 運動量 疲勞程度卻不同

[andy31313 (中正彭于晏)]

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大家晚安啊 美好的一天又要畫下句點了

有個問題想請教各位一下

小弟從四月初開始認真減肥

運動方式是去操場慢跑45min

以及重訓等 這邊想討論的是慢跑

在今天以前 小弟慢跑的時間都是在下午17:30~18:30之間去慢跑

今天因為某些原因 下午那段時間空不出來

回到家約九點左右 想說沒事做 那去跑步好了

剛開始跑起來就有一種感覺 怎麼今天跑起來特別輕鬆？

結果跑了一陣子 看一下手錶 居然已經過了35分鐘了

我有個習慣 就是跑了一陣子 就會看手錶

之前第一次看時間大都落在20~25分左右

而今天卻已經比平常多了十分鐘 重點是疲勞程度沒有比較累

甚至覺得還可以繼續跑個40分鐘

然後第二次看錶居然已經58分了

不知不覺中已經跑了快一小時 身體感覺還不累

不然平常我第二次看錶都是在35~40之間

然後就會有一種想法 幹 好累 時間怎不過快一點

怎麼今天特別不一樣??

作息(早六起床 晚11~12睡覺) 飲食 運動量 都一樣

今天也沒有發生啥特別愉悅 或特別哀傷的是

真要說的話 就是早上起床有%%%

今天我想大概只差在 一個是傍晚時間有夕陽 一個是晚上沒太陽

之前跑都覺得是為了減肥而跑

今天跑起來就覺得越跑越開心

是甚麼會影響這麼大啊??

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推 themost: 氣溫越高越容易累
→ jdbwyy: 有陽光會差很多 還有%%%會讓你
推 DLCSEA: 氣溫(影響很大)  有無吃過飯 都會影響
推 haymei: 溫度
→ DLCSEA: 像天氣悶 晚上跑10K快變人乾 天氣涼爽 跑10K很舒服
→ DLCSEA: 我都不知道以前年輕怎麼會可以在下午三四點跑完10K XD
→ cosy: 17:30~18:30應該還沒吃晚餐吧 9點已經吃了也消化完 當然有差
→ cosy: 不過 以前不知道在哪看到文章 一天最好的運動時間是傍晚
謝謝各位回應
沒錯五點那時候還沒吃晚餐
那我以後改晚上跑好了XD
※ 編輯: andy31313 (223.139.12.193), 05/06/2016 00:01:00
推 jkiop79315: 有一次腦抽早上九點多出去跑步... 11點差點變人乾
→ DLCSEA: 昨晚跑完真的覺得快變人乾，衣服濕三件
→ c58264cathy: 氣溫