[問題] 關於脛前疼痛

[kvhiucn (View)]

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之前跑步的有時候會有脛前肌疼痛的問題

因為都只有跑的時候痛

休息一下就不會繼續痛

我認為應該是速度一下太快的關係

但上禮拜運動前熱身跑步

加上有些衝刺訓練

脛前肌一直痛到今天

有持續拉伸+按摩+冰敷

有人脛前有這種情況過嗎？

目前不運動也有不舒服的感覺

想看醫生會推薦中醫還是西醫？

謝謝大家

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※ 編輯: kvhiucn (36.230.215.178), 05/09/2016 18:40:31
→ mike543: 曾有過，停跑半年到一年才完全好。
推 hankylee: 推薦找跑步教練調整跑姿 物理治療師
→ hankylee: 不找出為什麼會出問題 就是不斷的傷
→ hankylee: 不斷看醫生跟拿藥吃之類的
推 paradoxcyt: 建議諮詢跑步教練，有可能是“墊腳尖”跑
推 evanaa12: 路跑版有 腳尖著地的人很容易這樣
推 DLCSEA: 以前有過，久沒跑，重新跑然後又嚐試新跑法，前腳掌著地，
→ DLCSEA: 脛前肌痛好一陣子，休息兩三個禮拜，又修正跑法，就沒發
→ DLCSEA: 生了。
→ DLCSEA: 後來仍是前腳掌着地，但步伐小，仍是前腳掌，但着地離腳尖
→ DLCSEA: 遠一點，身體略前傾，有下落感。
→ DLCSEA: 衝刺很容易是墊腳尖跑。