推 cockatiel123: 你需要的是看醫生，快速調體重可能健康出狀況 05/22 22:33
推 bzinaba: 同樓上 05/22 22:45
推 noraneko: 麵包餅乾可以自己烤 外面是因為太多油鹽才不建議 05/22 22:46
推 happy80228: 看醫生+1，而且生理期一直沒來的問題也要檢查一下 05/22 22:50
→ celine7788: 請問這樣是要看哪一科呢？因為我除了減重心理壓力大 05/22 22:56
→ celine7788: 之外身體感覺沒什麼大礙... 05/22 22:56
推 kosuzu: 中醫或西醫婦科都可以，中醫比較需要時間慢慢調理 05/22 23:02
推 minwen: 找營養師 05/22 23:04
推 xspeed1005: 建議先看西醫，如果有什麼異狀，西醫比較容易發現，若 05/22 23:06
→ xspeed1005: 需要長期治療可再考慮中醫 05/22 23:06
→ celine7788: 請問兩個月瘦身成果這樣真的減太快了嗎？ 05/22 23:07
→ cockatiel123: 先看家醫再轉診 05/22 23:10
→ virgoo: 月經不來就是大礙了。小姐 05/22 23:30
推 osape: 吃得少，動得多，這樣當然一直掉體重啊... 05/22 23:30
→ osape: 幾乎每天都運動2小時，看飲食內容，熱量也都很低 05/22 23:31
推 bearfuck: 如果妳要體重不掉 就別運動然後每天養成習慣吃零食 05/22 23:33
推 wildcat7: 增加飲食或取消有氧 05/22 23:34
→ osape: 可把運動減為一小時，一天有氧一天重訓分開做，零食偶爾吃 05/22 23:34
→ bearfuck: （看起來很像開玩笑 可是我是認真的 05/22 23:34
→ osape: 不要壓抑太多，不然心理會出問題，可能哪天就開始暴食了 05/22 23:35
→ osape: 還是要運動啦 不要動那麼久，頻率也可以減少不必一星期6天 05/22 23:37
推 yakult520: 多吃就可以了吧！你有重訓和跑步 怕啥... 05/22 23:43
推 geniuscho: 看一下新陳代謝科比較保險 05/22 23:48
推 bearfuck: 對了 推樓上 可以去看個新陳代謝科 05/22 23:53
推 chantilas: 多吃一點 05/23 00:21
噓 julia761029: 先看醫生才是正解 05/23 00:30
推 theNBHD: 趕快看醫生 掛家醫科或婦產科 05/23 01:08
推 ForeverT: 不想掉體重 就減少有氧時間 跑30分鐘就好 05/23 02:16
→ ForeverT: 跑太久會消耗肌肉 蛋白質免強達標 可以再多加一些 05/23 02:17
→ ForeverT: 重訓是否重量太輕? 請調做到8下沒力的重量 刺激肌肉 05/23 02:17
推 vanessaaaa: 有固定運動，偶爾吃點外賣食物或零食也沒關係吧…不是 05/23 08:11
→ lsj168: 會掉體重多是生理心理都出問題居多。 05/23 08:28
推 ILJing: 會不會是甲狀腺亢進..我有朋友就是這樣一學期掉了10公斤， 05/23 08:43
→ ILJing: 去看醫生吧！ 05/23 08:43
→ celine7788: 謝謝你們我會去看醫生 05/23 09:10
→ celine7788: 請問那我可以吃的跟問題2寫的那樣嗎？ 05/23 09:10
推 runorfat: 要吃什麼還要問鄉民，其實還蠻有趣的 05/23 09:45
→ celine7788: 因為我很怕復胖啊QQ 05/23 09:59
推 steven211: 有氧少一兩天 拿去看看肌肉海灘板或者這裡精華區長知識 05/23 10:02
→ steven211: 你吃得太過嚴謹 最好那麼容易復胖 = = 你不是吸收不好 05/23 10:02
→ steven211: 放輕鬆一點過生活吧 然後好好看醫生.... 05/23 10:03
推 runorfat: 我今早吃早餐店漢堡，中午打算吃肯德基，怎都不復胖? 05/23 10:04
→ celine7788: 想說各位大大肌肉量夠比較能吃，我inbody測基代只有12 05/23 10:07
→ celine7788: 00而已。我也不確定是不是吸收不好，但其實我全家都是 05/23 10:08
→ celine7788: 吃不胖的體質（家裡最胖的就是我） 05/23 10:08
推 runorfat: 維持體重就是讓消耗的熱量=吸收的熱量，很簡單阿 05/23 10:11
推 mod86: 月經沒來年輕沒有感覺 想生小孩就知道了 05/23 10:19
推 owlrex: 推新陳代謝科 05/23 10:34
→ linchiai: 身心科也看看吧 05/23 10:37
推 peterwu4: 知道大家為什麼要你看醫生嗎？ 一個女生生理期都沒來， 05/23 12:45
→ peterwu4: 然後還覺得自己身體沒什麼大礙~ 神經大條也不錯~XD 05/23 12:46
推 yaki049: 看家醫科進一步評估吧 真的不要拖 05/23 12:46
→ laizin: 跑太久會掉肌肉,但你知道確切的時間嗎? 05/23 12:47
→ laizin: 以妳的時間沒那麽容易,再說運動中補給與事後的補充蛋白質 05/23 12:48
→ laizin: 即可 05/23 12:48
→ celine7788: 好的，因為過去沒減重時月經就常常不正常，醫生也檢查 05/23 13:50
→ celine7788: 不出原因所以我就沒那麼在意了... 05/23 14:04
→ celine7788: 可是我真的很喜歡跑步，一定要減少跑步時間嗎 05/23 14:04
推 e510171: 多吃零食上升的應該不只是體重 重訓把 然後正餐吃多一 05/23 14:11
→ e510171: 點才有營養長肌肉 05/23 14:11
→ celine7788: 好的我正餐多吃一些好了～ 05/23 14:32
推 qqmini: 我建議看先一下婦科醫生，經期超過50天都沒來不太正常 05/23 16:13
推 pommpomm: 既然腸胃不好，就請多善待自己的腸胃，早上空腹吃芭樂跟 05/23 16:37
→ pommpomm: 鳳梨看起來就胃痛呀 >"< 05/23 16:37
→ celine7788: 可是我不這樣吃會便秘XD 05/23 17:20
推 steven211: 你太在意體重數字了.... 05/23 17:32
→ pommpomm: 水果有很多時間點可以吃，便秘也有很多方法可以改善，但 05/23 18:01
→ pommpomm: 繼續這樣吃，就是傷你的胃了...路不是只有一條呀 05/23 18:02
推 naimabibi: 快去檢查是否為甲狀腺亢進 05/23 21:34
推 cuteayumi: 竟然是上來發文，好奇葩 05/23 22:09
推 wiihwu: 可參考TDEE 計算看看一天攝取之熱量夠不夠維持目前體重 05/24 00:23
推 paralupi: 先暫停兩個週日的慢跑+快走 若體重有些微穩住就再停兩 05/24 01:08
→ paralupi: 個週日的運動 可能運動太過+復胖心理壓力導致月經停擺 05/24 01:08
→ ann7773631: 看醫生+1 05/24 01:41
推 countD: 生理期晚來三天我都會緊張了@@ 沒來還會覺得沒事哦... 05/24 08:39
→ celine7788: 好的謝謝你們的建議 05/24 14:07
→ checkmater: 你快點去看醫生 05/28 18:28
推 loveet21: 小心你的情況跟我很類似，當初也是為了減肥，減到月經 05/28 20:20
→ loveet21: 不來，對吃得斤斤計較到現在變成偶有暴食... 05/28 20:21
→ loveet21: 真的~趕快去看醫生!! 05/28 20:21