→ hohowo: 所以才說減肥是長期事業~06/13 17:32
推 themost: 倒不如說把生活習慣都調整好，體重這種事交給大腦就可以06/13 17:41
推 just1love: 那為甚麼大腦不想回到以前瘦的時候呢~~~~06/13 17:54
推 GaussQQ: 人都會回想有錢時，不大回想貧困時06/13 17:56
推 aboveground: 所以如何解決06/13 18:13
推 livability: 淚推只想有錢時......06/13 18:16
大腦真的很笨，不是嗎，怎麼不想想變瘦變美就會有錢了咧 (有誤)
我又多查了一些文章，還沒有查到運動和復胖的關係。
不過有看到運動員和節食還有復胖的關係。
Saarni, S. E., et al.
"Weight cycling of athletes and subsequent weight gain in middleage.
"International journal of obesity 30.11 (2006): 1639-1644.
那些為了符合比賽分級而必需對體重斤斤計較的運動員 (像拳擊，摔跤)
跟其他不必在意體重的運動員相比，有三倍以上的機率在60歲前肥胖過重
總之，如果節食一定胖。
推 n180: 也許潛意識會一直叫你吃 慶幸的是它無法控制你的實際行動06/13 18:35
如果只是叫你要多吃還好處理，可是大腦會叫身體減少消耗，
也就是減少基礎代謝，這種看不到的事更難處理
→ ezlovekbm: 還蠻有感的 我瘦了就會一直想吃東西 明明不餓06/13 19:29
推 peterwu4: 影片開始不到1分鐘，就發現這個女人連講話都會微微的喘 06/13 19:41
推 hypotension: 好有趣的分享～06/13 19:45
一點都不有趣，這個TED是我一年前看的，看完我驚恐萬分，
因為他的結論是:不管怎麼減都會復胖的，嚇死我了，真的嚇死我了
推 peterwu4: 殊途同歸，雖然不認同她的身體狀態，內容講的很不錯。06/13 19:55
→ peterwu4: 保持好的(四個)健康習慣，胖胖的也可以活的很好~ 社會主06/13 19:56
→ peterwu4: 流的審美觀、價值觀對大家的影響太大了06/13 19:57
沒辦法，要是不美連另一半都找不到
復習一下好的四個生活習慣:
多吃蔬菜水果 每週運動三次
不抽菸 適量飲酒
哪怕只要有一個習慣都能大幅降低死亡風險，活得更健康
※ 編輯: MeowMarch (175.180.82.21), 06/13/2016 20:09:51
推 xspeed1005: 之前美國減重節目的報導也有類似的結論，真的好想知道06/13 20:31
→ xspeed1005: 自己的基代是不是真的降到很低06/13 20:32
推 ken012321: 就基代會隨著你攝取的熱量多寡而自動做調整來適應06/13 22:20
→ ken012321: 所以才有欺騙日 欺騙餐 還有減壓階段之類的來改變適應06/13 22:22
推 peter663223: 低醣保證瘦肚子06/13 22:44
推 fmk4u: 所以重訓的好處→增加肌肉量→拉高基代，是這樣嗎？06/14 00:06
其實他講的不是基代，是體重
大腦想要回去那個體重
推 LuckiestEver: 那就讓肌肉替補大腦想回去的體重不就得了～ 06/14 00:25
喔喔喔！！好棒的主意！！！
→ roder: 體重又不是重點 體態才是重點阿 06/14 00:30
※ 編輯: MeowMarch (175.180.81.96), 06/14/2016 00:38:43
推 aceone: 講話有點喘是緊張吧... 06/14 00:52
推 candy1234: 節食會讓身體以為食物的來源是有限的或是生活在饑荒之 06/14 01:36
→ candy1234: 中，也可能兩者都是。 06/14 01:36
→ candy1234: 節食會讓身體以為你需要更多額外的脂肪 06/14 01:36
→ candy1234: 可以在短時間強迫自己吃少一點，但過不了多久，就會需 06/14 01:37
→ candy1234: 要大吃特吃一頓 06/14 01:37
推 s207072s: 如果腦只記體重，不管體脂肪率的話那增肌減脂才能阻止悲 06/14 13:21
→ s207072s: 劇？ 06/14 13:21
推 overdone: 謝謝 這個Talk很有意思 維持良好的生活習慣比其他都重要 06/14 14:08
→ OrzOGC: 開始運動到現在體重只減6KG左右,不過衣服和褲子都鬆很多 06/14 14:24
→ OrzOGC: 皮帶都要扣到最後一格,還是有點鬆鬆的 06/14 14:25
→ MeowMarch: 想請問樓上運動已經維持多久了 06/14 14:45
→ OrzOGC: 零零散散半年吧,人類偶爾還是會有惰性的... 06/14 15:22
推 aceone: 所以減的慢不容易復胖 可以欺騙大腦體重沒變這樣 XD 06/14 17:23
→ raviyen: 這說法有些怪,食慾是leptin所控制! 06/14 17:35
→ raviyen: 除非大腦有病變,没辦法接收leptin! 06/14 17:37
→ raviyen: 肥胖大部份跟leptin 阻抗性、insulin阻抗性有關! 06/14 17:39
→ raviyen: 少部份就大腦病變、receptor異常有關! 06/14 17:41
推 yvonne0520q: 有看到這個影片，真的嚇死了。想問問有沒有專業人事 06/26 21:41
→ yvonne0520q: 也支持她的理論？ 06/26 21:41
推 anshley: 因為大腦機制是要防止人類在飢荒時餓死，所以這種現象很 07/21 13:01
→ anshley: 正常 07/21 13:01