[心得] 暫時告一段落的旅程 111.5KG → 91.5KG

[death19407 (Nao)]

可以配著聽XD

https://www.youtube.com/watch?v=k4V3Mo61fJM

大家好，這段時間受到很多版友的鼓勵，所以我也想分享一些自己減肥的心路歷程，請笑
納:D


高中的時候因為一些原因，用食物來發洩壓力，結果越吃越肥，肥到自己都不認識自己了
，上大學之後更是天天爽吃，吃到不知道自己在吃甚麼，結果變得沒辦法喜歡自己，只要
遇到鏡子一定先躲開再說，遇到人群也一點都不想接近，跑一千六永遠是跑在最後面一臉
要往生的那個，只要遇到一千六就賭爛，那種鬼東西誰跑得完，而且沒過還要重跑，偏偏
我又是那種要跑11分鐘的人，所以上大學以來，每次測一千六都是把四次跑好跑滿，看到
體育老師就像看到鬼，每次跑完每次肚爛，肚爛就找東西來吃，結果越吃越肥，越肥越討
厭自己。

直到4個月前，看到了一部影片叫「My 120 pound journey.」，看完真的很感動，就跑去
買了他的書，開始照表慢慢練習跑步，創了一個私人相簿，每天記錄，從一天走路5分鐘
、10分鐘，到慢慢跑5分鐘、10分鐘...就這樣過了一個月，因為膝蓋受了傷，就跑去衛保
組冰敷，衛保組阿姨問我為什麼會受傷呢?我就跟阿姨說因為我想減肥，結果阿姨就拿了
一張減重班的簡章給我看，夭壽那個課表，一個禮拜要打4天的有氧拳擊和肌力雕碩，而
且還要上飲食課，嚇死窩了，只差沒有漏尿，不過那時候還是報了名，量了體重、體脂、
腰圍，一頭栽進減肥之旅。

(My 120 pound journey:   https://www.youtube.com/watch?v=8SbXgQqbOoU)

但是身為一個沒意志力沒恆心啥都沒的菜逼八，我只能找同學一起參加，後來我們一起上
了飲食課、記錄了每一天的飲食(雖然我常常偷懶)、上了第一堂肌力雕碩、一起體驗被飛
機輾過的感覺、分享拳擊課的歌單、伏地挺身做到像在督地板、為了打一個小時的拳擊從
林口殺去中壢，就這樣一路走到今天，期間也報了兩場路跑，分別是5K和8K，也慢慢喜歡
上跑步，開始養成了運動的習慣，飲食也變得比較清淡了，今天是最後一堂拳擊課，轉眼
間3個月就這樣過了，好快耶。

雖然還是肉肉的，可是至少不會像以前那樣那麼肚爛自己了，也許減重營結束了，但減肥
之旅永遠不會停阿~~

減肥不簡單，怎麼可能簡單，但是你要記得，每步你踏出去的步伐，都離過去的自己遠了
些，漸漸的，你會開始學著成為新的自己，展開新的人生。


111.5KG→91.5KG

2016/02/08→2016/06/15

照片:

http://i.imgur.com/tf8ncQu.jpg

http://i.imgur.com/jLnUGbc.jpg

起點:

http://i.imgur.com/i0v6QoA.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.1.216
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1465922662.A.D4D.html
※ 編輯: death19407 (118.161.1.216), 06/15/2016 00:45:38
推 X566: 變帥了耶！
推 pinksnow1004: 加油
推 MeowMarch: 臉型有出來了耶，加油，要吃飽飯喔
飯都有好好吃，謝謝大大:D
推 aboveground: 不容易呢！超棒的你
推 fifi0828: 以前的照片怎麼都臭臉？
→ fifi0828: 現在感覺人變好了XD
推 EthelHan: 持之以恆呀！加油！！
推 Marchqoo02: 影片很感人…！
推 fapon99: 突然發現你跟我很像 我是過完年之後 開始決定減肥
→ fapon99: 今天我第四個月 跟你一樣也是2個月減15公斤 後2個月5公斤
→ fapon99: 不過我比你胖多了 減的幅度沒你多 一起加油吧
一起加油!!辛苦了!
推 vin2214: 我好愛這首歌
推 t141256: 加油~ 看起來變陽光了!
推 Sapphirism: 啊抱歉借問一下這樣不算減太快嗎 我也是到現在為止一
→ Sapphirism: 個半月減了十公斤，雖然很開心但又很怕減太快會快速復
→ Sapphirism: 胖正想努力吃更多減緩速度...
我覺得有點快，但身體沒甚麼怪怪的就繼續下去了XD
推 sakora: 變瘦後感覺比較陽光又帥！心態有改變嗎？
有的，以前看甚麼人都會覺得他討厭自己，公車上沒人要來坐我旁邊我也會覺得很傷心，
現在一個看開XD
推 makigoto0202: 基因真好，臉看起來沒這麼胖欸。
推 Noreendong: 我覺得原po瘦下來一定很帥，變肌肉男之後就是天菜了
推 aaron740721: 3個月20kg 好厲害 我半年才減了10kg  加油
推 Ipadhotwater: 再加肌肉就變天菜了
哪有那麼容易就變天菜的啦>///<  謝謝各位大大的抬舉!小生快哭惹!
推 linche: 3個月20不會減太快嗎？
推 hsinyu28: 好強!!!我8公斤減了快一年耶
大大很有恆心毅力，我覺得很厲害啊!
推 venomous: 真的變帥
推 haXD: 感覺人變好超可愛XD 好厲害～
哪有可愛啦哈哈哈會害羞
推 aking306: 可以請教一下身高嗎
179.8，可以簡寫成180嗎  XDDD
推 lightpipi: 推 繼續加油呦！
推 smith099tw: 加油
推 Pennymilk: 5/24那張戳中我帥點哈哈哈
人生第一次戳到別人的帥點，哈哈哈哈(?)
不過那可能只是角度問題，還要繼續努力阿~

總之謝謝以上各位大大的鼓勵，我會去繼續努力的!
※ 編輯: death19407 (118.161.1.216), 06/15/2016 19:28:00
推 vivian926: 好厲害 我ㄧ年才減15.....還在努力中
推 BSX: 好棒
推 frolla0530: 超帥的
推 sonia1208: 變超多，好厲害啊
推 junotfg: 繼續努力!看起來很有自信～
推 sauchi39: 我是半年 113公斤到現在80公斤 共勉之
推 smileray: 好厲害  加油
推 aspca022: 加油欸XDD  體重較重的人一開始減會比較快不是正常的嗎X
→ aspca022: D  因為飲食、運動習慣整個改變了啊～～～
推 beauteen: 真的帥啊 再瘦下去會更帥的 加油~
推 cuteedric: 好棒 加油
推 alcohol75: 變帥！！！加油唷！
推 getob: 真的很棒欸 繼續加油!!
推 newstyle: 瘦下來再稍微打扮一下就可以變型男了
推 madbele: 好帥!!
→ nony: 看起來好陽光！
推 akalami: 有變帥耶。加油！
推 taurus520: 加油啊啊啊 我也是從9x瘦到58！現在回到6開頭繼續努力
推 sa0105: 原PO原本就長得好看 有運動後更好看!
推 eveno: 勵志文耶
推 smilejazz: 讚噢！持續運動真的會讓人愈來愈喜歡自己，繼續加油~
推 thatsauce: 伏地挺身做到像在督地板←害我笑了XDDDD