[閒聊] 關於運動強度之最大心跳率

[de8194168 (HowOldAreYou)]

最大心跳率的算法在過去有很多種
最普遍的是220-年齡
但會不會因為人種的不同而有不同的算法
西方人與東方人體質上本有所不同
會不會因為這樣就有所差異呢


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推 tigotigo: 大概的算法吧 昨天我教練帶我做間歇 心跳率90~100%
→ tigotigo: 照那標準 我應該已GG
→ laizin: 人種我不清楚 但用這公式算本身就會有偏差囉
→ laizin: 最好還是戴上錶親自測一次,跑坡或操場都行
→ eno4022: 你又達不到，在意什麼？能維持130的頻率 我看就要偷笑了
→ eno4022: 還沒運動就先擔心心臟爆掉，真是辛苦了
→ lumia620: 公式只是參考，自己的最大心率還是只能自己測
推 newtonyd: 自己帶心律錶測才準