推 criticalbird: 吃太少跟慢慢瘦下來對胸部縮水有差嗎…？07/14 23:22
之前就沒明顯覺得胸部變小 但腿有變細
現在是胸部變小 腿又變細
推 ponzixd: 豆漿其實可以不用喝07/14 23:23
想說可以代替飲料...
推 sammoon: 會不會是胸部本來積的就是脂肪 所以隨著減脂也消了07/14 23:26
但之前體脂降的時候 胸部沒變小的感覺
還是現在是不健康的瘦QQ
※ 編輯: cheerlml (101.13.146.251), 07/14/2016 23:31:09
→ babybaebae: 先天也許還是有點關係嗎 ？07/14 23:30
→ babybaebae: 我57.5（36G) 現在 53（34F)07/14 23:30
→ babybaebae: 46公斤時32E。 我是勤按摩 ，不餓肚子07/14 23:31
→ babybaebae: 無糖豆漿 ，水煮雞肉，水煮蛋07/14 23:32
→ babybaebae: 我的勤按摩是洗完澡按摩5分鐘07/14 23:35
→ babybaebae: 其實我做的運動飲食跟你很像07/14 23:37
→ techniclaire: 樓上推推>_<07/14 23:42
→ babybaebae: 也許可以多吃水煮雞肉07/14 23:46
之前常吃雞胸肉跟花椰菜 也有可能是因為這樣才沒縮水
推 zapateado: +1 目前會吃低脂起司+伏地挺身 希望能保持現狀就好...07/14 23:48
※ 編輯: cheerlml (49.215.192.156), 07/15/2016 07:06:02
推 Sapphirism: 吃太少胸部會急速變小，我有深刻經驗，請吃夠並且正常07/15 08:58
→ Sapphirism: 瘦下來，但即便如此，妳之前餓到的也很難回去了 07/15 08:58
→ Sapphirism: 真的很急速喔 我兩個禮拜多就有感覺了 幸好後來走回 07/15 08:59
→ Sapphirism: 正途07/15 09:00
我真的是這兩、三個禮拜很有感
那正常吃+慢跑 會長得回來嗎QQ
現在很怕我運動 又變小
※ 編輯: cheerlml (101.13.145.178), 07/15/2016 09:35:36
推 babybaebae: 我57.5公斤到53的過程是三個半月07/15 09:38
→ babybaebae: 現在開始多吃雞肉起司,多按摩看看07/15 09:39
→ babybaebae: 最重要不要餓肚子睡覺 ，隔天立刻有感哦07/15 09:40
→ Sapphirism: 我的經驗是回不來......拍拍，但至少能維持。不過妳真 07/15 10:00
→ Sapphirism: 的很在意的話可以去練胸肌，應該是很有幫助的。 07/15 10:00
推 tinykang: 按摩真的有效嗎？？ 07/15 18:11
推 yeahwazzup: 因為妳一直有氧，而且又飲食不正常，熱量不足，所以 07/15 21:04
→ yeahwazzup: 肌肉一定也消，胸部脂肪與肌肉也跟著消。 07/15 21:04
→ yeahwazzup: 現在還救得回來，趕緊恢復正常飲食、加點肌力訓練。 07/15 21:06
→ yeahwazzup: 不復胖、身材好、不怕吃，好處這麼多，投資報酬率世 07/15 21:07
→ yeahwazzup: 界上最高吧。 07/15 21:07
唉 就因為一個禮拜沒吃什麼然後又去運動才縮水QQ
還好我這個禮拜吃蠻多的 謝謝你
※ 編輯: cheerlml (101.13.145.178), 07/15/2016 22:28:00
推 ffreakoo: 怎麼都是抱持胸部的方法...有瘦胸的方法嗎...... 07/16 04:51
推 Romeo5566: babybaebae好棒 07/16 05:52
推 rootbeer: 太瘦加上有瘦到胸部的脂防。變胖就有可能再長回來，至 07/16 08:27
→ rootbeer: 少我是這樣XD 07/16 08:28
推 babybaebae: 想瘦胸部就餓肚子吧 ？如果我是餓著睡著 ，隔天就明07/16 09:25
→ babybaebae: 顯感覺變小，我沒有想刻意維持胸部 ，只是想要健康瘦07/16 09:25
→ babybaebae: 養成良好飲食和運動習慣07/16 09:25
→ babybaebae: 版上有人說基因決定瘦哪或胖哪 ，真心認同07/16 09:26
→ babybaebae: 我大腿和肚子很難瘦又易胖 == 唉 07/16 09:27
我有氧後最明顯的就是肚子 不然我肚子真的很肥 腿是慢慢變細的 尤其沒胃口的那個禮
拜 超細 但好像胖回來了
→ babybaebae: 或是有版友可提供健康瘦胸部方法 ，謝謝 07/16 09:28
※ 編輯: cheerlml (101.13.145.178), 07/16/2016 11:16:59
推 wassabi: 覺得是基因問題QQ 07/16 13:00
推 Romeo5566: 胸部最重要 07/16 14:30
→ Wertherson: 練胸肌吧！女生的胸部大部份是脂肪組成的 07/16 16:06
→ Wertherson: 隨著胖瘦1公斤而增減20g的胸部脂肪 07/16 16:08
→ Wertherson: 鍛鍊胸肌不僅能讓視覺上看來較為堅挺，年紀大了也比 07/16 16:10
→ Wertherson: 較不容易下垂喔！ 07/16 16:12
→ wugo: 女生會在意自己胸部大小嗎？07/16 18:27
推 Romeo5566: 女生千萬不要練胸肌 脂肪摸起來比較舒服07/16 18:30
推 windy7225: 好奇為什麼豆漿不能喝？07/16 18:36
推 Romeo5566: 吃豆漿 07/16 18:53
→ Romeo5566: 有糖的會胖 07/16 18:53
推 feeks: 有朋友原本大概D 吃仙女餐減肥縮水到B. 後來溜溜球復胖後 07/16 19:20
→ feeks: 還是B , 回不去了 07/16 19:20
推 aceone: 女生練胸肌是變挺 胸部本來是脂肪的地方不會變硬好嗎... 07/16 22:17
推 sylviaegg: 肥回來會長回來 我有經驗QQ 之前曾經不健康瘦到161 45 07/17 00:23
→ sylviaegg: .4 25% 65B（開刀完不能運動進食又有障礙）進食逐漸沒 07/17 00:24
→ sylviaegg: 障礙大吃大喝沒運動後目前 47.5 70C 可是沒運動肉真的 07/17 00:25
→ mimico0428: 我以前也不健康瘦過胸部縮小，之前考試不小心胖了就長 07/17 11:52
→ mimico0428: 到D了XD現在用正確方法穩定變瘦，它也沒有再縮水了 07/17 11:52
我才一個禮拜就這樣QQ以後不敢都不吃東西了
※ 編輯: cheerlml (101.13.145.178), 07/17/2016 13:19:42
推 Romeo5566: 胸部最重要 07/17 20:26
推 babybaebae: 樓上到底要強調幾次 07/17 21:14
推 techniclaire: ……想噓樓上上 07/18 01:46
→ wugo: 男生看了都覺得膩了.. 07/18 03:04