推 smin7073: 康是美的看看就算了~我康是美TAMA體脂15% INBODY 18%07/27 14:20
→ smin7073: 另外我覺得你有氧太多了加一點重訓可能會比較好07/27 14:22
→ smin7073: 你骨骼肌超少但脂肪超多@@這樣減下去還是一樣不夠健康07/27 14:24
→ smin7073: 且容易復胖~新手意見僅供參考07/27 14:25
體重在減下去就要過輕了@@
一開始就沒打算減重…
推 sammoon: 體脂計跟inbody都參考用 最準的還是照鏡子07/27 14:27
→ sammoon: 還有午餐跟晚餐打的有點簡略 可以把吃了什麼東西打出來這07/27 14:27
→ sammoon: 樣比較好評估07/27 14:27
照鏡子還好 腰腹沒有什麼贅肉
有時候他人會說看不出原來我有50公斤
推 wac08: 體脂計的數字都是屎 講一百萬遍了07/27 15:00
→ themost: 我家用20% inbody10% 都不知道要相信誰了....07/27 15:33
→ themost: 所以還是鏡子最可靠07/27 15:33
推 smileray: 差10% 好多@@@07/27 15:37
推 wac08: 肥不肥手指往肚皮一掐就知道了 真相信體脂計我早就是猛男了07/27 15:37
→ themost: 所以就跟wac大說的一樣...那數字真的沒什麼參考價值07/27 15:37
→ themost: 要嘛就健康取向，定期做健康檢查看身體有沒有健健康康07/27 15:39
→ themost: 要嘛就外表取向，做到別人一看就說你變瘦，管他泡不泡芙07/27 15:39
→ themost: 版上很常見到一種狀況，正妹貼瘦瘦圖，然後說量體脂多高07/27 15:40
→ themost: 底下就會有推文說~不準啦 你看起來體脂沒那麼高 07/27 15:41
→ themost: 或是不正的貼壯壯圖說量的體脂不高，就有人推文說不準啦 07/27 15:41
→ themost: 你體脂哪有那麼低.... 07/27 15:42
推 wac08: 我倒覺得與其附上體脂 還不如附上腰圍來得精準 07/27 15:50
26左右！衣褲都穿S或M的…
→ zvex: 每次看到用詞暴力的 就覺得是否因為節食太辛苦影響情緒 07/27 15:53
→ zvex: 讓我想到GTAV裡面一個亢奮的健身熟女 一直飆髒話07/27 15:54
※ 編輯: success3 (218.32.151.23), 07/27/2016 17:18:35
→ Gioucmt: 這板推文有時候感覺火氣很大+1 XD 07/27 18:47
推 xxyuuyuu: 請去做bodycheck看看有沒有脂肪肝或血脂過高等等的傾向 07/27 21:43
→ xxyuuyuu: ……… 07/27 21:43
推 Wertherson: 妳的肌肉量太低了！可以開始做重訓，再搭配有氧 07/27 22:35
→ Wertherson: 慢慢降體脂，飲食方面儘可能均衡清淡 07/27 22:36
→ Wertherson: 趁著還年輕，多運動把身體鍛鍊好！ 07/27 22:37
推 newstyle: 你要估算一天該攝取的熱量要看基礎代謝率（BMR） 07/29 06:49