推 hibiscuspink: 推推！恭喜原po08/25 21:05
推 wawamaple: 推推～太厲害了 原po 身材好好～08/25 21:17
推 chu2169: 超強，勵志
※ 編輯: SydneyBlack (39.9.216.135), 08/25/2016 21:27:52
推 nanakolin: 正妹08/25 21:28
※ 編輯: SydneyBlack (39.9.216.135), 08/25/2016 21:30:01
推 luxurleaf: 超強!推推!08/25 21:30
推 fb00356065: 很厲害！我的目標！08/25 21:34
推 babybaebae: 兩年！！！08/25 21:54
推 oqq4123: 我也在努力 可是好餓唷08/25 22:04
推 surot: 明明體重沒差太多，光是體脂肪降低，美貌度就差這麼多了，08/25 22:16
推 reaper317: 沒瘦到胸 厲害!08/25 22:22
推 e1i2n3d4y: 讚！厲害08/25 22:25
※ 編輯: SydneyBlack (39.9.216.135), 08/25/2016 22:26:03
※ 編輯: SydneyBlack (39.9.216.135), 08/25/2016 22:27:35
※ 編輯: SydneyBlack (39.9.216.135), 08/25/2016 22:30:16
※ 編輯: SydneyBlack (39.9.216.135), 08/25/2016 22:32:07
推 stf32002: 狂08/25 22:37
※ 編輯: SydneyBlack (39.9.216.135), 08/25/2016 22:45:59
推 pigo: 強！！08/25 23:28
推 t141256: 好性感!08/25 23:54
推 Annasui0120: 超美而且腿超長!!!! 又有動力繼續運動了:) 08/25 23:54
推 shenevol: 好勵志！要和妳看齊！！ 08/25 23:54
推 Annasui0120: 希望有重訓方式的詳細分享~ 08/25 23:58
推 shenevol: 想看平常飲食的日常照～～～ 08/26 00:00
推 nilmind: 勵志08/26 00:30
推 cami33: 水，好適合橘色短褲跟泳衣哦 08/26 00:30
推 chococookie: 好美啊啊08/26 00:35
推 Abric: 希望有重訓方式的詳細分享+1 08/26 00:58
推 kapo370420: 請問做重訓的時候有人指導嗎？最近也想去健身～謝謝 08/26 01:27
推 uj0814: 好美！希望有重訓方式的詳細分享+1～ 08/26 03:13
推 zhen10: 求重訓分享+1 08/26 04:59
推 punk79210: 推 08/26 05:17
推 yeeann: 好美 ！ 08/26 05:24
推 wer8166: 推 08/26 06:29
推 grace11020: 太強了！可是重訓真的好餓QQ08/26 07:02
推 dj2658: 腿也太美～08/26 08:40
推 qaqazz: 太正了!08/26 08:49
→ SydneyBlack: 謝謝大家不嫌棄！重訓菜單我在整理一下08/26 09:21
→ SydneyBlack: 有空在po給大家，至於飲食我真的是太正常 08/26 09:21
推 misapig: 腿是我的目標啊！！！08/26 09:38
→ SydneyBlack: 了所以我都沒拍照…我早餐都吃早餐店吐司08/26 09:42
→ SydneyBlack: 、蔥抓餅、燒餅油條（超油XD)午餐公司訂08/26 09:42
→ SydneyBlack: 便當～ 08/26 09:42
推 catsking01: 厲害 08/26 09:57
推 juhsun: 體脂高低真的差很多啊！厲害～ 08/26 10:15
推 sunchen: 羨慕推~~ 根本超正超漂亮~~~ 我也超希望有天變這樣!! 08/26 10:26
推 kolasami: 身材令人羨慕08/26 10:38
→ azure1428: (胸部都沒減好羨慕 *重點完全錯誤) 08/26 10:56
推 hans1478: 覺得本來就很正了>///<08/26 10:58
→ OrzOGC: =======================以下開放報名=================== 08/26 11:13
推 jaries: 身材太強大了～～～～ 08/26 11:56
推 linyotsuki: 妳真是我的目標!!!!又美又FITNESS! 08/26 12:01
推 mottmottmott: 超厲害 推 08/26 12:59
推 bestfly: 原po好厲害 推推 08/26 13:01
推 pilifan: 超正!請問原po身高? 08/26 13:20
推 bb860102: 請問如果當天重訓後有氧的話，重訓是要做到超酸還是微 08/26 14:06
→ bb860102: 酸？08/26 14:06
→ SydneyBlack: 身高167，文章第三行就有打啦><08/26 14:21
推 oeazy: 不用減就很正08/26 14:25
推 kaleido0211: 好美～08/26 14:52
推 usopprincess: 我有追蹤妳，太厲害了 08/26 15:20
→ usopprincess: 把你當成目標go go08/26 15:21
推 kangwei96: 問一下，inbody不是要錢嗎？為什麼可以一直量？08/26 15:24
→ SydneyBlack: 健身房是免費給會員量 我就維持一個月量08/26 15:55
→ SydneyBlack: 一次這樣～ 08/26 15:55
→ SydneyBlack: 我重訓自己有一定的組數跟次數，我一定會 08/26 15:56
→ SydneyBlack: 做滿，重訓我每次都跟有氧一起做，有氧的 08/26 15:56
→ SydneyBlack: 強度也不會偷懶（就算練腿） 08/26 15:56
※ 編輯: SydneyBlack (110.28.130.18), 08/26/2016 16:57:10
推 mnlkjkimo: 正面分享推！ 08/26 19:31
推 killua7529: 存檔!!我現在跟原po前半段人生的數值跟習慣幾乎一樣 08/26 21:51
→ killua7529: 超勵志 08/26 21:51
推 purcindy: 08/26 22:50
推 wbc1217: 好美，勵志推～ 08/26 22:56
推 flexin: 56kg公斤的時候好像也還好，不到胖的感覺。。 08/26 23:46
推 chi06026: 好美!! 08/26 23:51
推 techniclaire: 好美哦>\\< 想請問妳每次運動大概會用多久～ 08/26 23:58
→ SydneyBlack: 重訓1-1.5小時+有氧半小時～待在健身房大 08/27 06:23
→ SydneyBlack: 概1.5-2小時～ 08/27 06:23
推 amy122488: 現在的身材好棒 08/27 07:40
推 afirstkiss: 太強了 好讚 08/27 08:12
推 akiwa: 推～但女生體脂18以下不是會影響健康嗎？ 08/27 09:02
※ 編輯: SydneyBlack (39.8.141.144), 08/27/2016 09:10:21
推 ffreakoo: 我體脂19%-20%看起來跟你差不多，你體脂絕對不只16%啦～ 08/27 10:28
→ ffreakoo: 很多inbody 都是歡樂表XD 08/27 10:28
→ SydneyBlack: 沒關係因為我每次量都是同一台機器跟同樣 08/27 11:30
→ SydneyBlack: 的時間（加上空腹）所以就算大於16%我也 08/27 11:30
→ SydneyBlack: 認了 跟自己比有進步我就很開心啦XD 08/27 11:30
推 haishanz: 好正好努力，雖然我覺得本來也不錯XD 08/27 12:41
推 mitsu59: 推！！ 08/27 13:37
推 ashley1205: 好性感08/27 16:18
推 bu0506: 泳衣那張太正了>< 08/27 17:13
推 t70082: 泳衣很厲害 08/27 17:59
推 phoebe15: 超美的啦 08/27 22:36
推 rdj0405: 想問平均一個月花在健身房多$$? 08/28 10:45
推 evelyn0320: 本來就不胖但運動完的線條真的好美超正的！ 08/28 10:53
→ SydneyBlack: 我是簽兩年 一個月1288，一個禮拜去三次=107/次 我 08/28 12:22
→ SydneyBlack: 覺得合理就簽了～因為去市立的一小時50我都待兩小以 08/28 12:22
→ SydneyBlack: 上，所以就直接簽俱樂部比較大器材也多 08/28 12:23
推 libido: 身材好好！ 08/28 21:03
推 sakura94425: 超正的啦好厲害哦！推一個 08/28 21:39
推 miyi0630: 超美~雖然純控制飲食會瘦，但有沒有運動的身形真的差很 08/29 02:30
→ miyi0630: 多 08/29 02:30
推 fuxin999: 根本不是同一人 08/29 12:50
推 smileray: 推 好勵志08/29 14:33
推 youGG: 喔喔喔喔喔喔喔喔～ 08/29 16:15
推 ben45745: 原來配合飲食可以降得這麼快！！ 08/29 18:09
推 sheltie1127: 超猛!!!!!! 08/30 01:49
推 gogoangela: 請問你重訓每次都花多久時間呢? 08/30 10:13
→ SydneyBlack: 我上面有回覆過了喔～重訓1-1.5h^^ 08/30 12:46
推 killua7529: 想再請問原PO，二頭啞鈴通常拿多重的? 08/30 21:49
推 egtoro31: 想請問如果你今天菜單是要做胸加三頭 是要一次做完胸再 08/31 13:26
→ egtoro31: 做三頭 還是會交叉著做??08/31 13:27
→ SydneyBlack: 二頭8、10、12磅 08/31 16:28
→ SydneyBlack: 一定是練完胸在作三頭喔！背也是練完背才練二頭，不 08/31 16:28
→ SydneyBlack: 會穿插 08/31 16:28
推 pikabo: 太美了啊啊啊，你是我的目標！！！ 09/02 12:56
推 loveet21: 身材超讚的，我是女生都要流口水了XD 09/03 21:30
推 coldinfall: 腿好修長~!! 09/04 17:12
推 MYLIUUU: 推！好勵志！！！ 09/04 20:00
推 yuchi12205: 想請問你一開始56-52kg階段飲食有刻意控制嗎～ 09/17 12:18
→ SydneyBlack: 我發現我那邊打的有點不清楚～其實那段時間就是跟下 09/18 11:12
→ SydneyBlack: 一段一樣，晚餐吃得少七點後不吃東西這樣～ 09/18 11:12
推 vivirinka: 美 09/20 17:40
推 be800115: 好美身材好棒~那個腿!!! 09/25 10:11
※ 編輯: SydneyBlack (27.52.12.218 臺灣), 07/17/2020 13:01:11