[閒聊] 大家會為了減肥不吃家裡煮的飯菜嗎?

[abin8125 (abin)]

大家好

小弟最近在慢跑減脂(1次8km,2~3天一次) 早餐通常都是紫米飯糰不加油條配無糖豆漿

中餐只會吃吃便利商店的飯糰跟波蜜果菜汁(76卡)果腹

晚餐前幾週都吃costco的低熱量麥片配低脂牛奶  餐間餓了就吃點巧克力或水果

重點最近老媽常常在家煮飯很豐盛，香氣搞得我麥片真的好想丟一邊，想問一下碰到這種
狀況又不能控制老媽煮清淡一點(抗議無效)的情況下，版友們會開吃嗎?

通常真的要吃我最多就是一碗飯 菜都夾一人份 一碗湯 但還是怕過油..








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推 BIBI017: 我媽煮的我還是會照吃欸只是飯可能會變成三分之一
→ BIBI017: 而且超商飯糰跟媽媽煮的營養差很多
→ abin8125: 我也是覺得媽媽煮的蓋營養才在猶豫~
噓 gonna: 你這吃法.....都沒想過有問題嗎
噓 d200190: 餓了
推 ken012321: 我也覺得原PO在外面吃的問題比較大 家裡煮的倒還好
噓 linyotsuki: 沒照片
噓 fuo0806: 明明吃家裡的才好...
推 meganhsia: 吃啊  自己把它弄清淡
推 d147258: 不用吃的這麼辛苦吧，而且這種三餐蛋白質來源很少
→ funk5566: 會先餓死
推 sammoon: 要看家裡都怎麼烹調食物 白飯自己控制別過量 然後如果有
→ sammoon: 肥肉盡量別吃吧 不過還好我家吃飯肉類都是雞肉為主 所以
→ sammoon: 我都照吃 不然教你另一個方法 就是假如已經提前知道會有
→ sammoon: 一餐在家吃的比較油膩 那就把其他餐改清淡點 還有我覺得
→ sammoon: 你本來的飲食問題滿大的 先爬文吧
→ abin8125: 謝謝各位的建議 我會改進~
推 joe00477: 妳可以跟媽媽說請她煮的清淡一點 跟她說妳正在減肥
推 Csir: 蔬菜太少糖太多
→ AMPHIBIA: 不會，在家裡我在煮，為了減重更是天天煮
→ AMPHIBIA: 煮給家人吃的跟自己吃的會有些不一樣
→ titch: 為了控制飲食我反而是天天煮
噓 t141256: 你的基代？
推 kzzoz80: 有點生病了
→ Istari: 你中午吃得好少
推 Marchqoo02: 減脂也是需要攝取油脂的，有的網站除了算tdee，還會
→ Marchqoo02: 幫你算減脂需要的碳水，蛋白質，油脂比例
推 Marchqoo02: 屆時你就會覺得自己飲食改善空間很大
→ moonfox511: 仙女餐？
→ ponzixd: 不錯啊這瘦的很快，但是恢復飲食後...嘿嘿
推 healthy1226: 蔬菜和蛋白質不足哦！建議家裡青菜、肉可以過個熱水
→ nina2727: 家裡煮的才好  把青菜過水 不吃肥肉 其他正常吃就好 仙
→ healthy1226: 另外選吃低脂肉、非煎炸的烹調法，一樣可以健康吃！
→ Darkdevik: 這樣會溜溜球，請多保重
噓 lightpipi: 家裡煮的才好
推 aceone: 你吃不夠又不健康 不如吃老媽煮的...
推 h360: 你這吃法非常有問題
→ obey82: 你怎麼會有自己吃得很健康的錯覺？？到底是從哪裡學到的？
噓 b2090660: 餓死算了吧
推 stevettkk: 家裡吃才好
噓 natalie10013: 家裡的才好 不吃油也不行好嗎
推 a963: 我飲食均衡 ，現在沒運動 照樣瘦下來。你這樣可以吃一輩子，
→ a963: 應該就沒差喔
→ themost: 減肥連波蜜果菜汁都敢喝了 家裡煮的怎麼不敢吃呢?
噓 linyotsuki: 除非你媽這麼猛每天煮炸雞薯條不然我實在想不出來有
→ linyotsuki: 什麼好不敢吃的?
推 ddavinci: 你自己的飲食問題比家裡煮的還嚴重
→ limitup: 你這樣以後會變易胖體質
推 vicky0901: 看到波蜜果菜汁就笑了，假營養糖水
→ ken012321: 家裡煮有肉有菜營養均衡 你在外面吃只有一堆碳水
推 Gugu0510: 有運動照常吃一樣瘦
噓 cih3121181: 飲食有夠糟糕
→ sdiaa: 早午餐吃這麼少 晚餐正常吃OK啦
→ surot: 已經可以想見溜溜球效應了
→ cattyy: 你要一輩子這樣子吃嗎?
噓 DongRaeGu: 家裡的才好
→ anguslf2: 笑死
→ ashin1069: 典型的尿不準怪馬桶歪
噓 diokidcas: 你問反了吧
→ steven211: 你也不會一天三餐都在家裡吃吧  自己動腦想一下吧
→ x456123: 我蠻愛吃家裡的,自己弄太過清淡,吃點肥肉,不然我會先崩潰
噓 mjfaith: 不想吃媽媽煮的不會自己煮哦
噓 kenshin078: 爬文好嗎 都不吃 瘦更快哦
噓 Barolo: .................
→ aster741: 仙女又來了…我有自己的需要就會自己煮，又不是很花時間
→ aster741: 連置底都不看就算了
推 beams156: 你吃太少了吧，媽媽煮的還比外面那些健康
噓 yukiaandme: 你真的有做功課嗎
→ ralan009: 過水吃
→ ralan009: ｜老一輩的煮太油難免，以前能吃飽就感謝上天了
推 Amontillako: 原po這種吃法，到時候復胖也會很快，慎思慎思
推 deathsoma: 看怎麼料理，如果知道怎麼吃健康，希望能影響家人
→ deathsoma: 有時為了口味，加調味料過量反而傷身又無法獲得食物
→ deathsoma: 的原味