推 sammoon: 重訓找專業教練 有氧可以試著跑步時看影集之類的 10/19 17:43
推 jacklineage: 有氧看影片真的很容易就熬過去 10/19 20:34
推 jenhsiangyu: 我在有氧的時候都是呈現發呆的狀態，或者會想一些人 10/19 20:59
→ jenhsiangyu: 生大道理，然後很快就過去了 10/19 20:59
→ jemc1905: 有氧過了障礙期就會很順， 10/19 21:06
→ jemc1905: 我也試了三個月才稱過， 10/19 21:06
→ jemc1905: 隔了4年沒跑步 10/19 21:06
→ funk5566: 我跑步聽著歌40分鐘一下就過去了 很順 10/19 21:22
推 susanchi: 我也才剛開始一個禮拜快走，覺得要堅持真的難 哈哈 10/19 22:24
推 dabbyding: 騎xbike看三四部Jamie oliver的烹飪影片就過去半小時了 10/19 22:47
→ dabbyding: XD 10/19 22:47
推 winered: 邊追劇邊運動很快 之前常不小心在跑步機上待兩小時 後來 10/19 23:20
→ winered: 發現肌肉量一直掉 才知道有氧太久會消肌肉才強迫只動1hr 10/19 23:20
→ winered: 我在戶外快走時聽的不是歌是有聲書(深陷劇情容易遺忘時間 10/19 23:23
推 MaYingJoe: 打籃球最有趣 不知不覺就打了三四個小時~~~ 10/19 23:35
→ cosy: 有籃球可以打 誰要去跑步阿..... 10/19 23:45
推 chukchi: 聽喜歡的歌和想事情一下就過去了耶 10/20 00:55
推 ace830307: 拉傷去看復健科做相關治療吧拖太久很容易變慢性問題 10/20 08:44
推 tingchan: 看辣妹團mv配xbike30分鐘ㄧ下子就過去了 10/20 08:54
→ orafrank: 看來大家都是用分心大法。 10/20 09:03
→ orafrank: 本魯也是過一邊飛輪一邊看紙牌屋。但是沒穿車褲半小時 10/20 09:04
→ orafrank: 屁股整個就超痛。 10/20 09:04
推 aeolus0829: 我論 orafrank 轉職 M 屬性的可能性 .. 應該頗高 10/20 10:00
推 cjy0321: 超討厭有氧的 室外還可以 室內真的爆無聊每30秒要看一下 10/20 10:37
→ cjy0321: 時鐘 可惜汐止實在太常下雨 沒辦法常常戶外跑 10/20 10:37
推 jaries: 又懶又愛吃，請老婆羞辱你有用嗎 10/20 10:54
→ jaries: 自己不想改變就繼續當胖子 10/20 10:55
→ orafrank: 晚上怒作四組 Orz 10/20 11:36
推 zxcvbmss: 可以試試做愛瘦身 也許能變瑜伽高手 10/20 16:10
→ Kukuxumusu: 覺得找對運動 看個人個性 我游泳(不聽音樂沒買防水耳 10/20 16:40
→ Kukuxumusu: 機那些 太麻煩了XD) 就這樣默默的游 默默的偷看別人(? 10/20 16:40
推 smileray: 要培養興趣吧 10/20 16:40
→ Kukuxumusu: 就很容易可以游超過一小時 腦袋完全沒在想了 都在聽 10/20 16:41
→ Kukuxumusu: 水泡聲 目前想慢慢加上去 六個月後希望能游到2個小時 10/20 16:41
→ Kukuxumusu: 後年希望可以不間斷達四小時... 我認為游泳像打坐 10/20 16:42
→ Kukuxumusu: 一定有其他運動會讓你整個變成像入定 就會一直做很久 10/20 16:43
→ Kukuxumusu: 直到你被尿意/屎感當頭棒喝 才會停止 10/20 16:43
推 bubblyred: 大家的分心大法好強喔 我都忍不住一直看跑步機上的時 10/20 16:46
→ bubblyred: 間... 10/20 16:46
推 autio0721: 可是追影集很怕有氧完之後意猶未盡結果就看完了 只好 10/21 02:04
→ autio0721: 找下一部XDDD 10/21 02:04
→ orafrank: netflix影集超多 不怕你看完。 10/21 11:30
推 d8731400: 體脂22，體重卻82 10/21 18:20
→ orafrank: 其實體脂是22~24跳。 機器是湯姆龍。 10/24 16:15
→ themost: 湯姆龍也有進體脂計喔！？怎麼玩？ 10/24 22:12