推 airdor: 唸paper要用腦思考，記得生理學老師說這樣腦部會直接消耗 10/25 00:07
→ airdor: 葡萄糖，如果飲食不變又有運動的話，搞不好真的會變瘦XD 10/25 00:07
→ tu01002: 停止慢跑後...也有可能下肢肌肉變少，雖然少四公斤下肢 10/25 00:11
→ tu01002: 肌肉不太可能，還是看身體組成最準。等碩班兩年後你就體 10/25 00:12
→ tu01002: 會到差異在哪了...剛經過黑暗期兩年......... 10/25 00:12
推 a13yinjei13: 跪求運動菜單!! 我5月左右也是165/85 體脂33 10/25 09:52
→ a13yinjei13: 現在77 體脂28% 不過已經快維持兩個月了.... 10/25 09:53
→ a13yinjei13: 我都晨跑4.5公里(30分鐘) 下班健身房(隨便找課程上) 10/25 09:55
→ a13yinjei13: 早餐拉亞鮪魚蛋全麥土司 午晚自助餐或自帶便當 10/25 09:56
→ a13yinjei13: 現在打算把慢跑換成間歇跑 希望能突破 10/25 09:57
→ yukio226: 求運動菜單！ 10/25 13:39
→ chocoluv: 求運動菜單+1 10/29 23:24
→ laizin: 樓上幾位不需要菜單,你們需要的是耐心跟出門的動力.. 11/13 20:38