[問題] 石鍋拌飯熱量？

[Haley (楊梅蕾哈娜)]

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本來以為石鍋拌飯熱量應該會比一般便當低
因為蔬菜滿多的，主菜的牛肉或豬肉熱量應該也比不上一般便當的主菜
但是查了一下熱量竟然有800卡up，想請問大家石鍋拌飯熱量真那麼高嗎？(如果不加辣醬
)？
真的這麼高的話看來要少吃一點了@@……

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.63.99.204
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→ scats: 飯量、韓式甜辣醬
→ scats: 牛肉跟豬肉如果都是醃漬過的就更...
→ opm: 那種拌飯應該多少加點油吧...-.-,期待熱量低只能說是個誤會
推 diokidcas: 就算不加醬,油也不會少,酌量吃就好
推 lynnlnn: 多油才不會沾鍋
推 andy31313: 我也愛吃石鍋拌飯 我都直接估一千欸 因為都很油
推 ahaw99: 鈉含量也要注意
推 eros0207: 直接估1000+1，石鍋拌飯又油又鹹，一定熱量超高
推 GummyDeer: 那個醬吧感覺油又糖蠻多
嗚真的好可怕……
※ 編輯: Haley (61.63.99.204), 11/12/2016 16:22:05
→ starweixing: 石鍋拌飯下面會放很多芝麻油喔，醬也是芝麻油辣醬跟
→ Dcupgirl: ………真假，以後不吃了
推 x467867: 羊肉爐有人可以估嗎?....剛剛幫老婆煮一大鍋QQ餃類無
推 x467867: 都不敢開樓問QQ
推 dabbyding: 偶爾放縱一次不要太估熱量才能讓減脂的路走更久
推 steven211: 板娘會說 偶爾放縱一下沒關係 重點是整體.長期.懂節制
推 Rivendare: 有正常運動及飲食習慣的話，不用太介意偶爾幾餐爆表..
推 feeks: 我韓式拌飯都自己做，蔬菜水燙的；肉類用烤箱烤的，沒再加
→ feeks: 油；飯的話，用一點油在平底鍋煎到底部有點脆。完全不加麻
→ feeks: 油。。韓式辣醬熱量不高，我有加，但我沒很嚴格控制飲食。
→ feeks: 所以可能還是適合嚴格控制飲食，怕鈉含量高者，畢竟韓式辣
→ feeks: 醬滿鹹的
推 aceone: 800還好吧 一天吃1500的話剩下兩餐吃700也沒超標
推 jacklineage: 今天吃了屋馬好罪惡
推 w880761: 看了討論現在好想吃一碗喔
→ coffee112: 要吃就別去想什麼罪惡感，好好享受，控管其他餐
推 momoforever: 看餐廳怎麼準備石鍋啊，油不一定多少啦，至少澱粉不
→ momoforever: 少就是
推 jaries: 我也超愛石鍋拌飯,平時有在運動,週末隨興吃不考慮熱量
推 ysj154: 曾任職過小間的韓式料理  石鍋排開全部都先三圈半的油  超