[心得] 5分鐘腹部訓練+瘦身觀念(Blogilates)

[alan1231005 (五狼)]

我翻譯了Blogilates的兩部影片

想要分享給體適能板的朋友 :)

5分鐘的腹部訓練(中文字幕)
https://goo.gl/G8KlQL

不要再追求完美身材了！(中文字幕)
https://goo.gl/UUaPXq

不過第一次來，不知道這樣有沒有違反板規@@

還請大家指教

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.135.196
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1484730691.A.228.html
推 beauty0930: 很好的運動，但不知道做起來會不會很難
→ noraneko: 老實說，這個跟現在主流觀念幾乎相反
推 pommedeterre: 很有趣
推 wengcony115: 訂閱你了 別追求完美身材那部蠻有道理的
推 candy60232: 要怎麼訂閱？
推 paremoon: 推 獲益良多
推 narnic: 推 腹部現在抽筋了...還做不到一分鐘
推 DWR: 連續五分鐘 沒訓練的有難度啦 有些人連續做60下都不能了
推 AkiC: 謝謝翻譯！
推 ozima: 其實這個如果姿勢不好，做完很容易下背痛......
推 Note8: 這跟電腦人腹肌應該差不多吧
→ alan1231005: 要訂閱的話，影片旁邊按有訂閱字樣的按鈕就可以囉:)
推 kokonoe: 感謝翻譯！有累
推 pdm607: 喜歡她的影片！翻譯辛苦了推
推 jeffee: 用心