→ eno4022: 就都市傳說啊。要不你可以自己實驗，看你斷食個幾週後， 01/24 13:01
→ eno4022: 是否真的變成只有脂肪沒有肌肉的人，呵呵。 01/24 13:01
→ eno4022: 不過基代已經變成一種信仰，不信的話等等教徒就會出現護 01/24 13:02
→ eno4022: 教了 01/24 13:02
推 miyi0630: 已經變成不可侵犯的信仰了…… 01/24 13:17
→ miyi0630: 我以前也是教徒，還到處跟別人說沒吃到基代會燒肌肉Q_Q 01/24 13:17
→ miyi0630: （慚愧 01/24 13:18
→ ctx705f: 定義一下你的長短期 不然節食早就大勝利惹 01/24 13:20
不好意思我不太知道該怎麼清楚定義，
我說的長期大概就是那種一直不夠，
對身心明顯有嚴重不良影響的情況。
→ circlelee: 掉飢恐懼症又來了，原始人動不動就斷食 個個都皮包骨 01/24 13:24
→ circlelee: 掉肌肉，跟運動、肌肉剌激度比較有關吧。 01/24 13:25
→ circlelee: 比如一個練的很壯的人，只要一個月都不重訓，天天大餐 01/24 13:26
→ circlelee: 一定會掉肌肉量。 01/24 13:26
→ circlelee: 我半年天天都吃不到基代，瘦了13公斤，我應該得無肌症 01/24 13:27
→ circlelee: 或比如手骨折，一個月不能動，天天高蛋白，也一定掉 01/24 13:29
→ circlelee: 道底掉肌肉跟什麼最有直接關係，找出來後，也才知道 01/24 13:30
→ circlelee: 還有聽有人說，不能餓，餓就會掉肌肉，這個我也存疑 01/24 13:32
→ circlelee: 有專家建議，不要需要去計算或精密衡量要吃到多少食物 01/24 13:34
→ circlelee: 他建議吃低碳，高蛋白與高油脂的食物即可。 01/24 13:35
→ circlelee: 身體會自然有調節的機制，吃到感覺飽了即可 01/24 13:35
推 kepf: 我猜是運動減肥的詐術……溜溜球體型傳說 01/24 13:51
→ josiah: 從FUNG博士的兩個倉儲下去「思考」，可以解釋全部問題。 01/24 14:35
飢餓模式這比較像是我說的長期沒吃的情況，
我比較好奇的是每天都要吃到基代的說法來源?
推 season2011: 有根據啊 節食掉的體重有25%是肌肉 01/24 15:20
→ season2011: 所以容易復胖 01/24 15:21
※ 編輯: ronny1020 (111.249.212.34), 01/24/2017 15:27:51
→ josiah: 下面T大整理的文章應該可以解決絕大部分的問題 01/24 15:39
推 askewkimo: 要超胖的人一天少吃一餐來減重 我覺得很合理!但 克制 01/24 15:41
→ askewkimo: 的了又堅持下去的 又有幾個呢? 01/24 15:42
推 dsppr: 少吃一餐不等於少吃啊.....我BMI19目前持續8/16中 01/24 15:46
推 kepf: 對胖的人是容易一餐爆熱量……16/8反而適合胖子，因為一餐吃 01/24 18:40
→ kepf: 1000二餐和一餐吃650三餐減肥，胖子傾向前者 01/24 18:41
→ kepf: 大熱量攝取不正是胖子喜歡的嗎… 01/24 18:41
推 peterwu4: 有沒有再好的理論，最後都偏掉了… 這樣是不是開始變相 01/24 19:27
→ peterwu4: 鼓勵暴飲暴食呢？ 認真運動好吃好睡啊~ 01/24 19:28
→ eno4022: 肥胖的成因不是攝取卡路里問題，是賀爾蒙分泌問題 01/24 20:42
→ d8613518: 喔，那身上脂肪從光合作用來？ 01/24 20:48
推 Leo1127: 抓這種語病是對討論有幫助？ 01/24 20:51
推 d8613518: 那算語病？ 01/24 21:03
推 Leo1127: 如果你看過影片，就會了解那是語病，如果你沒看過.... 01/24 21:12
→ Leo1127: 啊，抱歉，我忘了已決定不會在任何觀點上試著說服你... 01/24 21:13
→ d8613518: 胰島素不會憑空分泌 01/24 21:32
→ eno4022: 事實就是身體不讓消耗脂肪，不想辦法解決這種只存不用的 01/24 22:19
→ eno4022: 窘境，只想著如何減少攝取或增加消耗，都註定事倍功半 01/24 22:20
推 d8613518: 好好好，喜歡就好，反正到時解便困難還能用某人宣揚的「 01/24 22:37
→ d8613518: 咖啡灌腸」來處理，真的內分泌失調時，台灣健保很方便。 01/24 22:38
→ d8613518: 難怪一堆台灣專業醫生很惋嘆，總是替人擦屁股。 01/24 22:38
推 jacko1: 何必看醫生?每天來看鄉民酸人，神清氣爽治百病 01/25 04:38
→ pttwonba: 你覺得不會掉就試試看吧 01/28 20:08