推 Triedge: 感謝分享!有做過2跟3，想增加難度可以將繩子更加開角 02/07 23:17
推 shanyer: 之前TRX教練帶滾輪動作時，說滾得出去也要拉得回來XDD 02/08 00:49
https://goo.gl/EqlGJJ
這次分享的是來自BodyFit By Amy頻道
推薦五個鍛鍊核心的動作
分別包含滾輪、棒式、捲腹、抬臀/屈體、側棒式
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