推 TINBING: 推 02/08 19:04
推 letitgob: 推 02/08 19:28
推 Mareencat: 謝謝分享 02/08 20:02
推 elims: 昨天剛蹲，下次來試試！謝謝翻譯！ 02/08 21:59
推 Kkkkk9080: 推 02/08 22:11
推 hc5678: 推 02/08 22:18
推 gelion: 推 02/09 02:45
推 paremoon: 推 02/09 09:27
推 yukio226: 推 02/09 13:06
推 lovele: 感謝分享，昨天練完今天大腿內側跟後側非常有感! 02/10 11:03
推 ikumi0225: 推 02/10 12:17
推 u893103029: 推～ 02/10 17:12
→ dabbyding: 第二個動作我一直抓不到訣竅 會膝蓋痛QQ 02/11 11:52
→ laizin: 樓上,臀腿有很多動作可替代,有異常請替換掉 02/11 15:21
推 Doraemon2: 推 看起來輕鬆做起來真累！ 02/11 18:40
推 energy199103: 推 02/12 06:19
推 jew0324: 推....做完酸得厲害厲害的QQ 02/13 09:28
推 heidi7829: 推，謝謝分享 02/21 00:20
推 u4al6ej94: 請問做完隔天超酸的話還要繼續做嗎？ 02/21 22:24
→ alan1231005: 如果沒有運動習慣的話可以等恢復之後 慢慢加強肌力 02/23 00:34