→ lovetarget: 這樣子只會陷入一直減肥的輪迴˙˙˙ 02/16 11:51
→ lovetarget: 還有內文“飲料只喝早上那杯”這句，怎麼前幾篇有出 02/16 11:53
→ lovetarget: 現過的樣子@@ 02/16 11:53
→ csfp: 樓上跟我念頭一樣 我第一個也是想到這件事 02/16 11:55
→ csfp: 原來在前面幾篇而已 02/16 11:56
→ csfp: 原Po還是多看置底文 還有多爬一些文章吧 02/16 11:57
推 Magic0981: 我也記得飲料那句XDD 02/16 12:19
→ dabbyding: ㄧ句話 你覺得你可以長期執行嗎 02/16 12:41
→ dabbyding: 不然再激烈 只能撐一陣子也是白費 02/16 12:41
推 compaq624: 糖類飲料絕對不要喝，早餐也要慎選吃麵包越吃越胖 02/16 12:42
→ compaq624: 大豆餅乾八成也是一堆糖加澱粉，加工食品別碰。 02/16 12:43
推 compaq624: 沒注意到熱量只有20卡還是盡量天然食物啦，感覺不是好 02/16 12:45
→ compaq624: 東西。 02/16 12:45
→ green16: 依你的計劃，應該是可以一個月瘦3～4公斤，但你之後要怎 02/16 12:57
→ green16: 麼維持減下來的體重呢？ 02/16 12:58
噓 ashin1069: 下點決心做點功課好嗎 02/16 13:13
→ stevettkk: ㄎㄎ 02/16 13:34
推 AV771118: 復胖是大魔王，我覺得注意達到目標體重的維持很重要 02/16 15:40
噓 JJBOY: 妳計畫不錯 加油 02/16 15:55
噓 youGG: 最近是天氣回溫減肥潮？ 02/16 16:02
推 Marchqoo02: 減肥是生活型態的調整 你看你之前經驗，靠少吃後來會 02/17 01:16
→ Marchqoo02: 爆發狂吃 02/17 01:16
推 Marchqoo02: 建議是吃原型食物 易飽高纖營養份量又多 減肥時期澱 02/17 01:24
→ Marchqoo02: 粉稍微減少慢慢減 運動去紮實的有氧三十分 這樣體重 02/17 01:24
→ Marchqoo02: 減少掉的比較多會是脂肪 身形也會比較好看 靠少吃體 02/17 01:24
→ Marchqoo02: 重減少，容易大比例掉肌肉 肌肉減少 你基礎代謝又會 02/17 01:24
→ Marchqoo02: 減少 復食又更容易變胖 當然也是有人可以靠少吃很多 02/17 01:24
→ Marchqoo02: 變瘦 但明顯不適合你也不是本版推廣的方式 02/17 01:24