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https://goo.gl/4tLY4B 這次是翻譯由Melissa Ioja示範的訓練 搭配側棒式體撐、蜘蛛人棒式、抬腿跑、雙V型上舉等動作的訓練 分享給大家:) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.141.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1487862110.A.00A.html