作者odinhung (奧丁)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 館長認為減重重訓>有氧?
時間Tue Feb 28 21:15:06 2017
老實說，問題不在那種運動有效。
不管你要減肥 要健康，你生活上所做的任何改變將跟著你一輩子。
你現在的生活讓你變成一個過重 不開心 身體健康出現紅字的人，所以你要完全推翻你的 一切，包含 飲食習慣，運動習慣 甚至你的娛樂，這樣你才有機會重返健康。
所以挑一個你喜歡的運動，因為它會跟著你一輩子。而不是一個別人說很有效但是你討厭的運動。
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推 pttwonba: 找出自己的一套才是真正有效，我都重訓完上滑步機，一 02/28 21:20
→ pttwonba: 邊看館長贛古一邊有氧20-30一下子就過去了 02/28 21:20
推 keavy: 推樓上，跟我做一樣的事 02/28 23:04
→ Triedge: 我的結論跟你一樣XDDDD 02/28 23:18
推 whiskyya: 館長是你有氧的好陪伴 03/01 00:44
推 diecorroder: 推以上, 一模一樣, 重訓45分+滑步45分 03/01 19:25