作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 8分鐘腹部訓練 (中文字幕)
時間Sun Mar 5 00:15:43 2017
https://goo.gl/bGPlKC
這次是八分鐘的腹部訓練
動作包含肘觸膝跳躍、突進式伏地挺身、碰對角腳尖、雙腳的登山者
比較困難的動作有調整後的版本
大家可以把訓練的過程變成適合自己的模式
分享給大家:)
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→ Triedge: 這一組有點硬... 03/05 01:47
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※ 編輯: alan1231005 (1.161.140.33), 03/06/2017 03:55:57
→ alan1231005: 我想說是你的語氣才會變這樣，才發現我打錯字= =+ 03/06 03:57
推 BPpony: 有點硬，但想嘗試 03/06 08:32