[問題] 吃重口味(鹹)的人怎麼減重？

[ohfat (ㄎㄎ)]

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本身很愛吃重口味的食物

雖然知道很容易水分滯留造成水腫

但跟嗜吃甜食的人一樣

我好像有點上癮的狀態

吃清淡食物一兩天還可以

第三天會超想大吃重口味食物

比如什麼東西都加很多胡椒鹽

或是辣椒醬加很多之類的

還好我不愛吃甜食，不然應該會很慘


最近要開始減重

如果要完全戒重口味是不可能

想請問有沒有什麼食物

是重口味但又不會太影響減重的？

我的重口味是指鹹度

所以請別說單吃辣椒XDDD.......

也歡迎原本吃重口味的人分享怎麼熬過來的

謝謝大家 : )

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→ a6211712005: 戒吧別給自己那麼多理由
→ pttwonba: 重口味跟減不了脂的關聯是？
推 Rivendare: 只吃鹹哪可能一定肥？那日本人怎活啊？
→ ohfat: 可能重口味通常就伴隨著油，但清淡的東西實在吃不了多久就
→ jacko1: 生酮飲食，身體會缺乏碳水而無法水腫，可以吃重油重鹹
推 jingthreept: 我也吃重口味 沒有油沒關係 可是菜要有鹹味和辣味
推 nonwash: 我也重口味，可是只重鹹不重油(自己煮的話)，所以我常作
→ nonwash: 大量的有氧，大量流汗，想說可以流掉一些...^^"
推 azure27014: 我就一個簡單又通用的概念:作弊日
→ azure27014: 一個禮拜挑一天想吃什麼就吃什麼
推 dsppr: 吃低碳真的完全不用調整重口味XD
推 Marchqoo02: 還不簡單，自己煮灑很多辛香料跟你最愛的胡椒鹽就很
→ Marchqoo02: 重口味了，記得要有適量的油就是了
推 Marchqoo02: 高鉀的蔬果可以排除身體的鈉（也就是鹽），建議吃重
→ Marchqoo02: 鹹的人可以留意補充
→ JITER: 多做會噴汗的運動..把它排掉就好了.
→ taiwan81903: 就不要吃重口味阿
→ ohfat: 就跟上癮一樣，知道不好但還是會想吃...
→ ohfat: 樓上的各位建議我會研究一下的^^
推 mysandy: 多喝水，習慣了會慢慢不吃那麼鹹
推 kay1030: 作弊日吃法+1 難得假日就稍微讓自己放鬆一下
推 alice78226: 多用辛香料加１。薑、蒜 辣椒 小茴香 孜然 肉桂 月桂
→ alice78226:   黑胡椒等等，而且辛香料可以促進新陳代謝。